Se on jo yleisesti tiedossa, että ei-luomulaatuinen lehmänmaito on yksi huonoimmista vaihtoehdoista, joita voit ostaa kaupasta, koska se sisältää liikaa hormoneja, antibiootteja, steroideja, torjunta-aineita ja ties mitä muuta. Elintarviketeollisuus on yrittänyt harhauttaa meitä uskomaan, että luonnonmukainen lehmänmaito (ja sen tuotteet) tulee puhtaasta viattomuudesta ja että se on valmistettu lehmistä, jotka laiduntavat sulavasti ja onnellisina pelloilla koko päivän puhtaimmassa ilmassa, vedessä, tuoreessa ruohossa ja paljon muuta. Riippumatta siitä, että melkein mikään tästä ei ole totta, lehmänmaito on silti yksi huonoimmista terveysvaikutteisista elintarvikevalinnoista, joita voit tehdä monista syistä, riippumatta siitä, millaisista lehmistä se on peräisin. Tärkein syy on se, miten se vaikuttaa hormoneihisi.
Kaikki lehmät, jotka tuottavat maitoa, ovat tiineitä, luonnonmukaisesti kasvatettuja, ruokittuja jne. tai eivät. Sillä ei ole mitään merkitystä, että niiden maidossa ei ole lisättyjä hormoneja ottaen huomioon, että pelkästään lehmänmaito sisältää yli 60 eri hormonia ilman, että siihen on lisätty mitään. Vaikka meillä kaikilla on erilaiset hormonitilanteet, ei ole olemassa mitään loogista tutkimusta, joka sanoisi, että meidän on otettava lisähormoneja toisesta nisäkkäästä.
Miksi maitotuotteiden hylkääminen on tärkeää hormoneillesi:
Lehmät ovat tiineinä lähes 300 päivää vuodessa, ja Harvard Health kertoo, että mitä useamman kerran lehmä on ollut tiineenä vuoden aikana, sitä enemmän hormoneja se tuottaa maidon kautta joka kerta. Lehmiä ei ole tehty pysymään tiineinä 300 päivää vuodessa, ja niille kehittyy infektioita tämän suuren tuotantovaatimuksen vuoksi, puhumattakaan siitä, että ne voivat altistua uusille taudeille ja bakteereille, kun antibiootteja ei käytetä (kuten luomuviljelyssä).
Miten sitten lehmän hormonit ovat niin haitallisia omalle terveydellemme?
Tässä on muutamia asioita, joita kannattaa ottaa huomioon:
Insuliiniongelmat
Yksi tärkeimmistä syistä, miksi maitotuotteet yhdistetään akneen, on se, että ne nostavat insuliinia elimistössä. Kaikki maitotuotteet sisältävät IG1:tä eli insuliinikasvutekijää. Se nostaa insuliinitasoamme, mikä aiheuttaa verensokerin heilahteluja, jotka johtavat akneen. Akneen vaikuttavat voimakkaasti hormonaaliset muutokset, mikä on yksi syy siihen, että niin monet teini-ikäiset kamppailevat murrosiän aikana. Miksi laittaisimme itsemme kokemaan sen enempää kuin on tarpeen? Riippumatta siitä, minkälaisen maitotuotteen valitset, otat ylimääräistä insuliinin kaltaista kasvutekijää. Valitettavasti sitä mainostetaan terveellisenä vaihtoehtona kehonrakentajille, jotka haluavat kasvattaa massaa, mutta ajan mittaan se ei ole terveellinen valinta ja aiheuttaa todennäköisesti insuliiniongelmia, jotka johtavat ylensyöntiin, sokerin himoon ja huonoon verensokerin hallintaan.
Mielialan heilahtelut
Maitotuotteet sisältävät myös hormoneja, jotka voivat johtaa mielialan vaihteluihin. Estrogeeni ja testosteroni ovat sukupuolihormonejamme, ja kun ne menevät epätasapainoon elimistömme tarpeiden mukaan, kärsimme sen seurauksena mielialan vaihteluista. Maitomaito edistää elimistön liiallista estrogeenipitoisuutta, koska se sisältää naaraspuolisten lehmien estrogeenia. Samalla maito sisältää luonnostaan androgeenisia ominaisuuksia, joten se nostaa testosteronia elimistössä ja voi aiheuttaa nopeasti paisumista. Se on aivan pullollaan kaikkia näitä hormoneja, joita emme tarvitse vyörymään koko kehoon. Ajattele asiaa näin: nauttimasi maitotuotteet sisältävät naaraspuolisen lehmän ja urospuolisen lehmän hormoneja, joita käytettiin tiinehtymisen aikana. Eihän se nyt kuulosta kovin terveelliseltä tai ruokahalua herättävältä?
Maidon osuus ihmisen ruokavalion kautta nautittavasta estrogeenista on noin 80 prosenttia, samoin kuin se, että tiineiltä lehmiltä saatu maito (jolla kaikki maitotuotteet tuotetaan) sisältää noin 33 kertaa enemmän estrogeenia kuin ei-tiineiltä lehmiltä saatu maito.
Mielialan vaihtelut johtuvat kiistatta nopeista hormonivaihteluista, eivätkä naiset ole ainoita, jotka kärsivät. Myös miehet voivat kärsiä, mikä on yksi syy siihen, miksi maitotuotteet eivät ole terveellinen valinta kaikille, jotka haluavat terveemmän, onnellisemman ja vakaamman mielialan. Miten olisi sen sijaan maukkaampia, paljon terveellisempiä mielialaruokia, jotka ovat kaikki hormonittomia?
Syöpää aiheuttavat
Tuomaristo on päättänyt: maito aiheuttaa syöpää kaikissa muodoissaan, luomu tai ei. Tsekkaa tämä: Harvard Healthin tutkimukset osoittavat, että maito- ja juustotuotteet johtivat kivessyöpään 20-39-vuotiailla miehillä, ja niiden on todettu vaikuttavan voimakkaasti myös rinta-, paksusuoli- ja eturauhassyöpään. Ja sitten on vielä maidosta löytyvä kaseiiniproteiini, joka on myös yhdistetty syöpään. Jopa ilman hormoneja tai edes laktoosia kaseiini on terveydellemme haitallinen proteiini, ja sitä tulisi välttää mahdollisuuksien mukaan.
Helpota hormonejasi: Ditch Dairy
Elintarviketeollisuus haluaisi valitettavasti uskotella, että sinun täytyy kuluttaa maitoa ollaksesi terve, mutta tiedämme, että näin ei ole. Lopeta lehmänmaitoa ympäröivien valheiden uskominen ja ota sen sijaan käyttöön muita kalsiumia sisältäviä vaihtoehtoja, jotka kaikki ovat vapaita näistä pelottavista hormoneista.
Jos tarvitset maitotuotteiden korviketta, tutustu näihin maidottomiin vaihtoehtoihin. So Delicious Dairy Free Coconutmilk Creamer on mahtava vaihtoehto. Tämä Milkadamia makeuttamaton maito on loistava valinta. Good Karma Flaxmilk on uusi tapa nauttia viljamaitoa. Ja tämä Silk Soijamaito Vanilja on ehdoton valinta.
Etsitkö muita syitä luopua maitotuotteista? Tässä on 5 merkkiä, joita kannattaa varoa, ja katso myös helpot vinkkimme oman maidon valmistamiseen ilman yhtään maitotuotetta!
Jos haluat lisää eläin-, maapallo-, elämän-, vegaaniruoka-, terveys- ja reseptisisältöä, joka julkaistaan päivittäin, tilaa One Green Planet -uutiskirje! Lopuksi, julkisrahoitteisuus antaa meille paremmat mahdollisuudet jatkaa laadukkaan sisällön tarjoamista sinulle. Harkitse tukeasi lahjoittamalla!
