Hyvin unelias voi liittyä huonoon ruokavalioon tai sairauteen, kuten anemiaan tai diabetekseen. Tässä uudessa painoksessa tohtori Trome kertoo viidestä mahdollisesta uneliaisuuden syystä.
Puutteellinen ruokavalio
Älä vahingoita energiatasojasi huonolla ruokavaliolla ja liiallisella puhdistetun sokerin kulutuksella. Vältä aloittamasta päivääsi juomalla limsaa tai syömällä makeaa. Yritä syödä terveellistä ruokaa, kuten kananmunia, hiilihydraatteja ja hedelmiä.
Anemia
Jos olet hyvin unelias ja väsynyt koko päivän, saatat olla aneeminen. Tässä tilassa veren punasolujen määrä on alhainen. Jos punasoluja ei ole tarpeeksi, ne eivät pysty kuljettamaan sitä määrää happea, jota elimistön elimet tarvitsevat toimiakseen kunnolla.
Unen puute
On tärkeää antaa keholle sen tarvitsema lepo. Riittävä uni auttaa sinua jaksamaan hyvin koko päivän.
Muut sairaudet
Sydänsairaudet tai diabetes aiheuttavat väsymysongelmia ja suurta väsymystä. Näihin liittyy alhainen veren happipitoisuus ja heikko verenkierto, joten energiatasot voivat kärsiä.
Depressio
Depressio merkitsee aivojen jatkuvaa kulumista, sillä masentuneen ajatukset pyörivät pääasiassa ongelmissa ja stressaavissa tilanteissa. Energy becomes unbalanced and the urge to sleep tends to increase.
YOU MAY BE INTERESTED
- Five home remedies for rashes
- Find out what the stars have in store for this zodiac sign in the next 12 months
- Chinese Horoscope 2020: The Year of the Metal Rat
Discover what the stars have in store for this zodiac sign in the next 12 months.
