Miten ehkäistä, hoitaa ja treenata säärilihasten kanssa
Mitkä aiheuttavat säärilihaksia?OireetOnko sinulla riski sairastua säärilihaksiin?Säärilihakset vs. RasitusmurtumatHoitoLepoKivunlievitysTyöskentely toipumisen aikanaVenyttely &HarjoituksetCross TrainingJuoksuPaluu juoksuun ja tulevien säärilihasten ennaltaehkäisyKertausMikä aiheuttaa säärilihaksia?Sääriluun nilkka on seurausta toistuvasta rasituksesta kudoksissa, jotka yhdistävät säärilihakset sääriluun luuhun. Erityisesti juoksussa tämä johtuu jalkojesi…