Kamppailulajitunnit ovat erinomainen itsepuolustuskoulutusmuoto. Kaikki kamppailulajit eivät kuitenkaan sovellu yhtä hyvin kaikille. Paras kamppailulaji pienikokoiselle naiselle, joka haluaa osata puolustaa itseään mahdolliselta hyökkääjältä, on erilainen kuin paras kamppailulaji lihaksikkaalle miespuoliselle portsarille, joka haluaa suojella itseään esimerkiksi työpaikallaan.
Mitkä ovat siis parhaat kamppailulajit naisille, jotka haluavat oppia puolustamaan itseään? Katsotaanpa muutamia kamppailulajeja, jotka sopivat hyvin naisten itsepuolustustarpeisiin ja -huoliin.
Tae Kwon Do
Naiset ovat yleensä vahvempia ja voimakkaampia alavartalossaan kuin ylävartalossaan, mikä tekee Tae Kwon Do:n potkuihin perustuvasta lyöntiharjoittelusta tehokkaampaa naisten itsepuolustukseen kuin ylävartalohyökkäyksiin enemmän keskittyvät kamppailulajit.
Krav Maga
Alun perin sotilaita varten kehitetty Krav Maga ottaa yksinkertaisimmat ja tehokkaimmat tekniikat useista eri kamppailulajeista ja soveltaa niihin tosielämän tilanteita. Krav Maga -koulutus opettaa myös ympäristön tiedostamista ja konfliktien välttämistä. Kaikki nämä tekevät siitä suositun ja tehokkaan valinnan naisten itsepuolustukseen.
Brasilialainen Jiu-Jitsu
Tämän kamppailulajin keskittyminen vipuvaikutukseen ja mattoon perustuvaan tarttumiseen antaa pienemmille oppilaille mahdollisuuden puolustaa itseään isompia ja mahdollisesti vahvempia vastustajia vastaan lähitaisteluissa. Tämä tekee brasilialaisesta Jiu-Jitsusta loistavan vaihtoehdon naisten itsepuolustukseen.
