Terveessä parisuhteessa oleminen on mahtava kokemus. Mikään ei voita kahden ihmisen keskinäisen rakkauden ja tuen tunnetta. Ystävänpäivän tienoilla tietoisuus parisuhteestamme korostuu. Ystävänpäivän viettäminen voi tuoda kaksi ihmistä lähemmäs toisiaan, ja se tarjoaa tilaisuuden kasvuun ja keskusteluihin parisuhteen tulevaisuudesta.
Valitettavasti masennuksesta kärsiville ihmisille ystävänpäivä voi olla vaikeaa aikaa. Jopa terveissä parisuhteissa elävillä ihmisillä saattaa olla vaikeuksia osoittaa kiintymystä kumppanilleen tai välttää juhlapäivän tunnustamista kokonaan. Masennus voi vaikuttaa ihmisen kykyyn näyttää tunteitaan tai viettää aikaa läheistensä kanssa. Tässä postauksessa tarkastelemme tapoja, joilla masennus voi vaikuttaa ihmissuhteisiin, ja sitä, miten hoito voi auttaa.
Suhteet eivät takaa onnellisuutta
Yhteiskunnalliset normimme viittaavat siihen, että jokaisen ihmisen tulisi viettää nuori aikuisikänsä etsien sielunkumppaniaan, mennä lopulta naimisiin ja rakentaa menestyksekäs elämä yhdessä. On olemassa käsitys, että kun olet löytänyt ”sen oikean”, kaikki ongelmasi katoavat ja saavutat vihdoin huippuonnellisuuden. Realistisesti jokainen parisuhteessa ollut tietää, ettei tuo kertomus pidä paikkaansa.
Suhteen alussa useimmat ihmiset ovat ”onnellisempia” kuin sinkkuna ollessaan – jopa mielenterveyden häiriöistä kärsivät ihmiset. Rakastuminen tuottaa hyvän olon kemikaaleja, kuten adrenaliinia, serotoniinia ja dopamiinia, joiden tiedetään kohottavan mielialaa, vähentävän stressiä ja synnyttävän jännityksen tunteita
Lopulta tuo alkukipinä väistämättä hiipuu, nuo kemikaalit lakkaavat tulvimasta aivoihin, ja todellisuus alkaa asettua. Mielenterveyden häiriöistä kärsivien ihmisten ahdistus- ja masennusoireet saattavat alkaa hiipiä takaisin, ja heille muistutetaan, että ihmissuhteet eivät ratkaise heidän henkilökohtaisia ongelmiaan.
Mikä aiheuttaa masennusta?
Vaikka masennukselle ei ole yhtä tiettyä syytä, mielenterveysalan ammattilaiset ovat tulleet siihen tulokseen, että monet ulkoiset tekijät voivat vaikuttaa häiriöön. Tässä muutamia yleisimpiä:
geenit
Biologisesti masennus voi johtua geneettisistä riskitekijöistä, ja lääkärit ovat todenneet, että joillakin ihmisillä on geenejä, jotka tekevät heistä alttiimpia huonolle mielialalle. Harvard Business Review -lehden mukaan henkilö, jolla on ensimmäisen asteen sukulainen, joka on kärsinyt vakavasta masennuksesta, saa diagnoosin 1,5-3 prosenttia todennäköisemmin kuin ihmiset, joilla ei ole sukuhistoriaa.
Kemiallinen epätasapaino
Vaikka tästä aiheesta keskustellaan, on olemassa miljardeja kemiallisia reaktioita, jotka ovat vastuussa ihmisen mielialasta, käsityksistä ja elämänkatsomuksesta. Kun mielialaa sääteleviä välittäjäaineita on liikaa tai liian vähän, ihminen voi masentua. Tätä teoriaa ei ole vielä todistettu, mutta se on yleisesti hyväksytty sen perusteella, miten masennuslääkkeet voivat parantaa masennuksesta kärsivien mielialaa.
Elämäntapahtumat
Depressio ei aina johdu fyysisistä tekijöistä. Joskus masennuksen voi laukaista stressitilanteen kokeminen, kuten läheisen kuolema, sairausdiagnoosin saaminen tai työpaikan menettäminen. Kun aivot kokevat stressiä, se saa aikaan kemiallisten reaktioiden ketjun. Jos stressi on lievää, aivot voivat palata normaaliin toimintaan nopeasti. Jos aivot kuitenkin juuttuvat stressin ylikuormitukseen, aivoissa tapahtuvilla muutoksilla voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia, jotka johtavat masennukseen.
Miten masennus voi vaikuttaa ihmissuhteisiin
On väärä käsitys, että terveissä, rakastavissa ihmissuhteissa elävien ihmisten ei pitäisi masentua. Samoin monet masentuneet ihmiset uskovat, että kun he ovat parisuhteessa, heidän mielenterveysongelmansa katoavat. Näin ei kuitenkaan yksinkertaisesti ole, ja tämän epärealistisen uskomuksen kantaminen voi itse asiassa pahentaa mielenterveysongelmia ajan mittaan.
Terveessä parisuhteessa molempien ihmisten pitäisi nauttia yhdessä vietetystä ajasta ja olla onnellisia toistensa läsnäolosta. Heidän pitäisi haluta tutkia yhdessä, kokeilla uusia asioita ja olla tukijärjestelmänä läpi paksun ja laihan. Niinpä masennus voi luonnollisesti vahingoittaa parisuhdetta, koska se saa ihmiset tuntemaan itsensä surullisiksi, ärtyneiksi ja epämotivoituneiksi.
Joku, joka kärsii masennuksesta, saattaa jäädä mieluummin yksin kotiin kuin nähdä kumppaniaan. Hän saattaa kärsiä äärimmäisestä väsymyksestä tai kamppailla itkukohtausten kanssa, minkä vuoksi hänen voi olla vaikea mennä ulos julkisesti. Hän saattaa myös kamppailla itsensä epäilyn kanssa, ja ehkä hän vakuuttaa itselleen, ettei hän ole tarpeeksi hyvä kumppanilleen tai että hänen kumppaninsa jättää hänet jonkun toisen vuoksi, joka ei kärsi masennuksesta.
Toisen ihmisen kannalta parisuhde masennuksesta kärsivän kanssa voi olla vaikeaa näistä syistä. Voi olla turhauttavaa, kun kumppani ei ole innostunut viettämään aikaa hänen kanssaan tai välttelee treffi-iltoja, koska olisi mieluummin mukavasti kotona. Kumppanuus ei ole yhtä antoisaa, koska terveen parisuhteen keskeiset osatekijät, kuten kiintymys, laatuaika ja läheisyys, puuttuvat.
Kuinka TMS-hoito voi parantaa masennusoireita
Jos kärsit parisuhteeseesi vaikuttavasta masennuksesta, transkraniaaliset magneettistimulaatiohoidot (Transcranial Magnetic Stimulation, TMS) voivat auttaa. TMS on suhteellisen uusi hoito, joka on FDA:n hyväksymä ja joka on suunniteltu erityisesti auttamaan ihmisiä parantamaan masennusoireitaan magneettiaaltojen avulla.
Tyypillisessä TMS-hoitojaksossa potilaan otsaa vasten asetetaan sähkömagneettinen kela, joka tuottaa sähkömagneettisia pulsseja. Pulssit kulkevat kallon läpi ja stimuloivat aivojen alueita, joiden ajatellaan säätelevän mielialaa. Kukin istunto kestää noin 18 minuuttia, eikä se vaadi anestesiaa.
TMS:n sivuvaikutukset ovat melko vähäiset, mutta tulokset ovat erittäin lupaavia. Ihmiset raportoivat usein tuntevansa itsensä noin 80-prosenttisesti takaisin normaaliksi neljän-viiden viikon hoidon jälkeen. Kuuden viikon jälkeen monet ihmiset raportoivat, että suurin osa heidän masennusoireistaan on kokonaan poissa.
TMS-hoitojen käyminen voi auttaa ihmisiä ottamaan masennuksensa hallintaan ja aloittamaan mielialansa parantamisen, jotta he voivat nauttia ihmissuhteistaan ja oppia rakastamaan itseään ja kumppaneitaan voimakkaammin.
TMS-hoitojen saaminen Pulsessa
Pulsessa olemme erikoistuneet masennuksesta ja pakko-oireyhtymästä kärsivien ihmisten TMS-hoitoihin. Tarjoamme Los Angelesissa ja Santa Barbarassa sijaitsevissa avohoitokeskuksissamme hoitoja, joita yksi koulutetuista teknikoistamme antaa. Jos haluat selvittää, oletko hyvä ehdokas TMS-hoitoon, ota yhteyttä numeroon 310-878-4346 tai pyydä maksutonta konsultaatiota psykiatrimme kanssa.
