Ennen kuin hyppäämme sotilasruokavalion menestystarinoihin, tehdään lyhyt yhteenveto ruokavaliosta. Näin, vaikka et varsinaisesti tietäisikään, miten tämä ruokavalio toimii, pääset ymmärtämään näiden ihmisten kokemuksia paljon paremmin.
Aluksi sinun tulisi tietää, että sotilasruokavaliossa sinulla on lista tietyistä ruoka-annoksista aamiaiselle, lounaalle ja päivälliselle. Näin syömisen pitäisi auttaa sinua polttamaan rasvaa ja laihtumaan noin 10 kiloa ensimmäisen viikon aikana. Tulos riippuu tietysti kunkin henkilön aineenvaihdunnasta ja siitä, millainen ruokavalio sinulla on ollut ennen tämän aloittamista. Parasta tässä ruokavaliossa on se, että voit toistaa sen, jos et ole onnistunut niin hyvin ensimmäisellä kerralla.
Sanon siis, että ruokavalio toimii jokaisella meistä eri tavalla. Tässä esimerkki, jonka pitäisi olla hieman selkeämpi: on ihmisiä, jotka ovat kokeilleet tätä ruokavaliota ystävänsä kanssa ja kun ensimmäinen henkilö laihtui 3 kiloa, toinen henkilö laihtui 6 kiloa ensimmäisestä yrityksestä. Painonpudotus riippuu siitä, miten heidän aineenvaihduntansa reagoi ruokavalioon ja kuinka paljon rasvaa heidän täytyi polttaa. Jos sinulla on jo hyvä ruokavalio ja teet liikuntaa niin silloin sinulla ei ole niin paljon rasvaa karistettavana.
Myös kun olet lopettanut nämä 3 päivää niin et voi vain tunkea itsellesi hampurilaisia tai mitä tahansa pikaruokaa mistä pidät. Sinun on jatkettava kuuria terveellisemmällä ruokavaliolla, jossa voit syödä melkein kaikkea, mutta varoen.
Myös ihmiset, jotka ovat käyneet tämän ruokavalion läpi, mainitsivat, että sen jälkeen kun he olivat lopettaneet sen, he eivät syöneet niin paljon kuin ennen. Oikeastaan tämän ruokavalion toinen tarkoitus on opettaa sinua syömään jokapäiväisessä elämässäsi. On erittäin tärkeää syödä 3 ateriaa päivässä ja vähentää välipaloja aterioiden välillä.
Top 6 menestystarinaa, jotka haluat lukea
Nyt kun tiedämme, mikä sotilasruokavalio on, niin veikkaan, että moni teistä siellä miettii, toimiiko se todella. Ja olette oikeassa kysyessänne tätä kysymystä, koska on olemassa paljon muita dieettejä, jotka saavat teidät nääntymään nälkään tuomatta mitään terveellisiä tuloksia. Voit myös lukea sotilasruokavalion hyvät ja huonot puolet antaaksesi sinulle lisää ideoita.
Nyt sitten, tässä on 6 tarinaa 6 ihmiseltä, jotka ovat kokeilleet 3 päivän sotilasruokavaliota ja nyt he kertovat meille kokemuksistaan ja tuloksistaan.
Tarina numero 1
Ensimmäinen tarina tulee Maryltä. Hänellä oli viikko häihinsä ja vakavia ongelmia selän kanssa, joten hän ei voinut harrastaa liikuntaa. Mary kysyi asiaa ystäviltään ja nämä kertoivat hänelle 3 päivän sotilasruokavaliosta, jolla voi laihtua jopa 10 kiloa. Hän ei ollut aluksi kovin luottavainen …jäätelön takia… mutta sitten hän ajatteli, että mitä menetettävää siinä on, joten hän kokeili sitä.
Ensimmäinen päivä oli ihan ok, vaikka hän ei ollut tottunut rajoittamaan annoksiaan vain kolmeen ateriaan päivässä ilman välipaloja välissä. Hän tiesi, että se on tehtävä, koska häät olivat tulossa, joten voi sanoa, että hänellä oli kunnon motivaatio.
Toinen päivä oli hieman hankala, koska hän alkoi tuntea hieman nälkää. Hän kuitenkin mainitsi, että päivällisellä syöty jäätelö auttoi häntä hyvin paljon. Se itse asiassa huijasi aivot tyytyväisiksi ja hän pystyi menemään nukkumaan ilman ongelmia.
Kolmas päivä oli kuitenkin yksi vaikeimmista, koska alat ajatella niitä herkullisia hampurilaisia, jotka söit juuri viime viikolla. Se on enemmänkin kuin olisi vieroitusoireita pikaruoasta, keho alkaa huomata, että et syö kuten ennen. Mutta taas illallisella hän söi jäätelöä ja tunsi itsensä palkituksi kaikesta siitä, mitä hän oli kestänyt tuona päivänä ja meni tyytyväisenä nukkumaan.
Kun kaikki tämä oli ohi, hän punnitsi ja laihtui 5,6 kiloa. Se ei ollut 10 kiloa, mutta hän oli hyvin tyytyväinen siihen, mitä hän saavutti. Se oli tuntuva tulos ja hän sanoi kokeilevansa sitä uudelleen ja olevansa varovaisempi sen kanssa, mitä hän syö tästä lähtien.
Katso myös: Toimiiko sotilasruokavalio? A Point by Point Review
Mary ei aluksi uskonut, että ruokavalio toimisi hänen kohdallaan, mutta hän oli hyvin iloinen siitä, että kyseessä ei ollut ruokavalio, jossa pitää olla koko ajan nälkäinen ja joka palkitaan jäätelöllä, joka on hänen lempiruokansa.
Tarina numero 2
Toinen tarina tulee Reneeltä, joka on kahden lapsen äiti. Ensimmäisen lapsen synnytyksen jälkeen hänen painonsa oli 241 kiloa ja toisen synnytyksen jälkeen hän lihoi tuplasti. Hän ei ollut kovin huolissaan, sillä hän luuli laihtuvansa ongelmitta. Onhan se normaalia lihoa raskauden aikana?
Kuuden viikon kuluttua hän oli pudonnut 215 kiloon ja hän tiesi, että jotain on tehtävä, koska hän ei voinut enää käyttää tekosyytä ”lihoin raskauden takia”.
Mutta aika kului ja Renee alkoi syödä enemmän ja enemmän. Hän söi myös keksejä aterioiden välissä ja tuli hyvin laiskaksi. Kaikki tämä meni o kunnes eräänä päivänä hän päätti katsoa vanhoja kuvia ja näki kuvan itsestään, kun hän oli todella laiha. Hän ei ollut uskoa silmiään ja ero silloisen ja nykyisen välillä iski häneen kovaa. Siitä lähtien hän tiesi, että muutos on tehtävä.
Hän alkoi etsiä tapoja laihtua ja löysi 3 päivän sotilasruokavalion. Hän tietenkin sanoi, että se ei toimisi, mutta koska se oli vain 3 päivää, hän ajatteli kokeilla sitä, koska mitään pahaa ei voisi tapahtua.
Nämä 3 päivää olivat hänelle hyvin vaikeita, koska muutos on aika raju. Tarkoitan, että ennen hän söi kaikkea mitä halusi ja hyvin suuria annoksia ja tiesi tuntevansa suurta nälkää. Mutta hän noudatti dieettiä, ja 3 päivän jälkeen, kun hän punnitsi, hän ei voinut uskoa tulosta: aiemmasta 215 kilosta vaaka näytti 205 kiloa. Hän oli hurmioitunut tajutessaan, että ruokavalio toimi ja että hän todella onnistui laihduttamaan 10 kiloa.
15 viikkoa myöhemmin, kun Renee oli kokeillut ruokavaliota vielä pari kertaa, hän saavutti tavoitteensa laihtua 45 kiloa ja on erittäin tyytyväinen. Hän heitti vanhat, isot vaatteensa pois ja käyttää nyt kaikkia niitä vaatteita, jotka hän oli laittanut syrjään, koska ne eivät enää sopineet hänelle.
Nyt tämä on melkoinen tarina. Tästä opimme, että jos emme anna periksi, näemme varmasti haluamamme tulokset.
Tarina numero 3
Toinen tarina tulee Beccalta, jolla oli 32-vuotiaana 332 kiloa. Hän tiesi, että hänen elämänsä oli epätoivon partaalla, jos hän jatkaisi näin, joten hän alkoi harrastaa liikuntaa ja jopa osallistua maratonille.
Painostaan huolimatta hän oli aktiivinen ihminen ja hän alkoi todella pitää maratonien juoksemisesta. Juokseminen sai hänet tuntemaan olonsa paremmaksi, itsevarmemmaksi ja hän alkoi syödä vähemmän kuin ennen. Tämän myötä hän laihtui 20 kiloa, mutta jonkin ajan kuluttua vaaka lakkasi menemästä alaspäin, ja vaikka hän juoksi enemmän kuin ennen, vaaka ei liikkunut.
Becca päätti, että hänen oli ryhdyttävä tosissaan laihduttamaan, joten hän etsi netistä joitakin dieettejä. Se, joka kiinnitti hänen huomionsa eniten, oli sotilasruokavalio – ei siksi, että hän piti prosessista, vaan siksi, että se kesti vain kolme päivää. Kymmenen kilon menettäminen niin lyhyessä ajassa, kun hän oli laihduttanut vain 20 kiloa kolmessa kuukaudessa kovalla työllä, oli jotain hyvin mielenkiintoista.
Siten hän päätti kokeilla sitä. Se ei ollut hänelle kovin vaikeaa, koska hän oli jo luopunut liiasta syömisestä (verrattuna siihen, mitä hän söi ennen) ja se, että hän sai syödä jäätelöä, oli hänen lempiasiansa tässä kaikessa.
Kolmen päivän laihdutuskuurin jälkeen hän oli hyvin iloinen huomatessaan laihtuneensa 10 kiloa, eikä hän lopettanut siihen. Hän söi terveellistä ruokaa ja sitten hän kokeili taas sotilasruokavaliota eikä lopettanut juoksemista. Kahden kuukauden kuluttua hän oli hyvin ylpeä itsestään, koska hän onnistui laihduttamaan 67 kiloa!
Nyt hän elää terveellistä elämää, hän käy melkein joka maratonilla ja polttaa sitä rasvaa jatkuvasti.
Tarina numero 4
Lisa kertoi myös oman tarinansa. Hän työskentelee vastaanottovirkailijana ja samassa rakennuksessa on terveysklinikka. Se muistuttaa häntä joka ikinen päivä siitä, että hänen on pidettävä huolta terveydestään ja kehostaan.
Mutta monimutkaisen ohjelmansa takia hän lakkasi syömästä terveellistä ruokaa, hän söi välipaloja silloin tällöin ja jäi näihin huonoihin tapoihin. Nämä tavat olivat vielä pahempia, kun hän joutui matkustamaan töihin. Tämä pilasi täysin hänen mukavan muotonsa ja terveys ei ollut kovin hyvä. Koska hänellä ei ollut aikaa kokata mitään aterioita, hän joutui pikaruoan ansaan, ja me kaikki tiedämme, kuinka vaikeaa on päästä pois tästä ansasta.
Muutaman päivän kuluttua hän sanoi, että on aika muuttaa kaikki tämä, vaikka se tulee olemaan hyvin vaikeaa. Niinpä hän alkoi etsiä internetistä ohjelmaa, joka auttaisi häntä laihtumaan, mutta millään niistä asioista, joita hän kokeili, ei ollut kovin hyvää tulosta.
Ensimmäisellä kerralla, kun hän luki 3 päivän sotilasruokavaliosta, hän oli hyvin epäileväinen, mutta kokeiltuaan kaikkia näitä asioita hän ajatteli kokeilla. Hän ajatteli myös, että sotilasruokavalion ruoka ei ollut niin kallista kuin nuo muut ruokavaliot, joten jos se ei toimisi, hän ei voisi menettää paljoa.
Hän ei vieläkään voinut uskoa, miten kaikki nuo ruoka-aineet saisivat hänet laihtumaan, mutta hän aloitti ensimmäisenä päivänä ruokavaliosta. Se oli hänelle vaikeaa, koska hän ei voinut ottaa välipaloja aterioiden välissä, kuten hän tavallisesti tekisi, mutta hän päätti noudattaa suunnitelmaa. Toinen asia, josta luopuminen oli hänelle hyvin vaikeaa, oli dieettikokis, mutta koska se kesti vain kolme päivää, se ei ollut niin paha asia.
Dieetin päätyttyä hän tunsi olonsa erittäin hyväksi, ja kun hän katsoi vaa’alle, hän yllättyi nähdessään, että hän oli laihtunut viisi kiloa. Tämä ei ollut valtava menestys kuten 10 kilon laihtuminen, mutta tämä tulos oli paras kaikkien niiden muiden dieettien jälkeen, joita hän oli kokeillut.
Hän oli hyvin tyytyväinen tähän tulokseen, joten hän alkoi syödä terveellisempää ruokaa ja hän kokeili uudelleen sotilasruokavaliota. Sen jälkeen hän jatkoi liikuntaa ja hän luopui kokonaan huonoista tavoista, joita hänellä oli aiemmin, ja nyt hän on hyvin iloinen voidessaan sanoa, että hän laihtui 13 kiloa. Lisätietoja siitä, millaista liikuntaa sotilasruokavaliossa kannattaa harrastaa, saat artikkelistamme tästä tärkeästä aiheesta.
Koska hän sai niin uskomattomia tuloksia, hän rohkaisee kaikkia, jotka haluavat laihtua ilman suuria ponnisteluja ja kuluttamatta liikaa rahaa, kokeilemaan tätä 3 päivän sotilasruokavaliota ja pysymään terveenä.
Menestystarina numero 5
Naya on kolmen kauniin lapsen äiti, mutta hän alkoi lihoa ensimmäisen synnytyksensä jälkeen ja se vain jatkoi nousuaan, kun hän kävi läpi toisen ja kolmannen synnytyksensä. Viimeiseen synnytykseen mennessä hänellä oli painoa noin 230 kiloa.
Vaikka oli vaikea nähdä itseään peilistä, hänen oli hyvin vaikea luopua huonoista tavoista. Naya alkoi syödä paljon aina, kun hän tunsi itsensä järkyttyneeksi tai masentuneeksi, ja aterioiden välissä oli myös paljon välipaloja.
Naya alkoi miettiä niitä päiviä, jolloin hänellä oli hyvä kunto, ja ajatus siitä, että hän ei näyttänyt tarpeeksi hyvältä miehensä silmissä, sai hänet päättämään, että oli aika laihduttaa. Hän alkoi selailla ruokavalioita ja löysi sotilasruokavalion. Aluksi hän ajatteli, että tästä tulisi helppoa, hän oli hyvin skeptinen tulosten suhteen, koska hän ei tiennyt, miten tämä ruokayhdistelmä toimii.
Kolmen päivän jälkeen vaaka näytti, että hän oli laihtunut 10 kiloa. Hän oli hyvin tyytyväinen, joten hän kokeili sitä uudelleen seuraavalla viikolla ja toiset 10 kiloa oli lähtenyt. Naya ei voinut olla onnellisempi, joten hän alkoi syödä terveellisempää ruokaa ja lopetti välipalat kokonaan, alkoi harrastaa liikuntaa ja juoda enemmän vettä. Hän sanoi myös, että hän haluaa kokeilla ruokavaliota uudelleen ja toivoo, että tulokset ovat samat tai jopa paremmat.
Er menestystarina numero 6
Listamme viimeinen tarina tulee Cathylta. Hän on näyttelijä ja sen myötä hän tietää, että hänen on oltava erittäin hyvässä kunnossa kaikkia roolejaan varten. Tämä on äärimmäisen tärkeää, kun hän saa roolin, jossa hänen täytyy näytellä teini-ikäistä tyttöä, koska siinä roolissa täytyy olla mieli ja keho kunnossa.
Näyttelijänä kohtaa paljon stressiä ja stressi johtaa ahmimiseen. Tottakai kun on stressaantunut suosii pikaruokaa, makeisia, limsaa ja muuta tämmöistä. On kuitenkin ihan ok, jos näitä ruokia tulee hyvin pieniä määriä varsinkin jos harrastaa liikuntaa, mutta niinhän ei koskaan tapahdu, eikö?”
Hän ajatteli samaa. Että kaikki liikunta polttaa kaiken syömänsä pahan, mutta se oli täysin väärin varsinkin kun hän oli liian väsynyt tekemään minkäänlaista liikuntaa… paitsi syömään.
Hän halusi tehdä asialle jotain, joten hän kysyi työkavereiltaan ja nämä kertoivat hänelle 3 päivän sotilasruokavaliosta. Aluksi hän ajatteli, että he vain pilkkasivat häntä: Tarkoitan, kuka jäätelöä dieetin aikana?
Hän kuitenkin kokeili sitä, ja hän onnistui laihtumaan kuusi kiloa. Silti dieetti oli hänelle vaikea, sillä se sai hänet surulliseksi siitä, ettei hän voinut syödä lempiruokiaan. Suru suli pois, kun hän näki tulokset. Säilyttääkseen uuden painonsa hän alkoi syödä terveellisemmin ja hän myös suosittelee tätä hämmästyttävää ruokavaliota kaikille, jotka haluavat saada rasvansa katoamaan.
Pari viimeistä sanaa
Noh, siinäpä se! Kuuden ihmisen tarinat, jotka ovat onnistuneesti kokeilleet 3 päivän sotilasruokavaliota. Tiedän, että saatat olla skeptinen sen tulosten suhteen, mutta niin olivat hekin aluksi. Tulokset eivät tule itsestään, joten jos haluat kokeilla tätä ruokavaliota niin tee se; mitään menetettävää ei ole, paitsi rasvaa.
Nämä ihmiset ovat täydellinen esimerkki siitä, mitä tämän artikkelin alussa mainittiin. Ruokavalio antaa erilaisia tuloksia eri ihmisille riippuen heidän aineenvaihdunnastaan ja elimistön rasvamäärästä. Jos et kuitenkaan anna periksi, tulokset tulevat ja pysyvät.
Minä rakastan tässä ruokavaliossa sitä, että voit syödä jäätelöä ja se täyttää ikään kuin palkinnoksi kaikesta tekemästäsi työstä. Ruokavalio opettaa myös annostelemaan ruokaa päivän mittaan, jotta et syö liikaa.
Jos olet jo kokeillut sotilasruokavaliota, jaa rohkeasti tarinasi kanssamme ja jos haluat kokeilla sitä nyt, kerro meille, miten se toimi.
