iStock/esp2k
Kaikki rakastavat kuumaa suihkua, paitsi ehkä iho ja hiukset. On käynyt ilmi, että kuuma vesi kuivattaa ihoa ja haurastuttaa hiuksia, kertoi Women’s Health -lehdelle New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri Sejal Shah, MD. Ja jos värjäät hiuksiasi, väri todennäköisesti haalistuu nopeammin, kun vesi höyrystyy. Kaiken kukkuraksi kuumat suihkut – yli 99-asteiset suihkut – vievät iholta luonnolliset öljyt, mikä voi laukaista tulehduksen, aiheuttaa ihottumaa ja pahentaa ekseemaa. Et ehkä pidä siitä, mutta suihkulämpötila, joka tarjoaa suurimmat hiusten- ja ihonhoitohyödyt, on, no, kylmä.
Kylmä suihku ”vahvistaa huokosten, lihasten ja hiusten ympärillä olevia supistumiskykyisiä kuituja, mikä parantaa ihon kiinteyttä”, sanoo lääketieteen tohtori Carl Thornfeldt, ihotautien erikoislääkäri, jolla on kokemusta ihotautien tutkimuksesta yli 30 vuotta. Vaikka monet uskovat kuuman suihkun avaavan ja puhdistavan ihohuokosia, on itse asiassa viisaampaa sulkea ne. ”Huokosten sulkeminen auttaa estämään saasteiden pääsyn ihoon ainakin väliaikaisesti”, tohtori Thornfeldt sanoo. ”Se myös vahvistaa ihon valtimoita ja laskimoita parantaen verisuonten kykyä sekä supistua että laajentua, mikä parantaa ihon kykyä reagoida vammoihin.”
Kylmien suihkujen hyödyt ovat lukuisat, mutta varmasti meiltä ei voida odottaa, että seisomme kylmän veden alla täristen joka päivä – puhumattakaan siitä, että liian kylmä (alle kehon keskilämpötilan 96,6) on myös huono asia. Onneksi tohtori Thornfeldt suosittelee kultaista keskitietä. ”Paras ratkaisu on käydä lämpimässä, haaleassa suihkussa ja viimeistellä kylmällä huuhtelulla viimeiset sekunnit, jotta kylmällä vedellä saadaan vielä hyöty irti”, hän sanoo.
Okei, se ei kuulosta liian sietämättömältä. Kun otetaan huomioon, että rakastamamme höyryävät suihkut voivat aiheuttaa niin paljon vahinkoa iholle ja hiuksille, on parasta siirtyä lämpimiin lämpötiloihin, jotta vältytään luonnollisten öljyjen menettämiseltä ja kuivumiselta, etenkin talvella, kun sisätilojen lämpö jo imee kosteutta ihosta. Kun pääosa lämpimästä suihkusta on siis käyty, viimeistele suihku viileällä suihkulla. Hiuksesi ja ihosi kiittävät sinua! Tutustu muihin tapoihin, joilla luultavasti suihkutat väärin.
