Tiedän, ettei minun pitäisi'pakkomielteisesti tulla raskaaksi uudelleen keskenmenon jälkeen, mutta en voi'pakkomielteisesti lopettaa

Kaksi kuukautta sitten odotin identtisiä kaksospoikia. Kaksoset olivat täysi yllätys, mutta mieheni ja minä olimme innoissamme meille heitetystä kurvipallosta. Useat skannaukset osoittivat, että he olivat terveitä ja etenivät hyvin, ja olimme niin innoissamme nähdessämme, millaista elämä olisi uusien tulokkaidemme kanssa.

Silloin eräänä päivänä kaikki romahti. Rutiinitutkimuksessa 14 viikolla saimme tietää, että vauvojen sydämet olivat pysähtyneet. Siitä ei ollut mitään varoitusta. Minulla oli ollut jopa loistava tähystys edellisellä viikolla. He olivat vain… poissa.

On vaikea kuvailla, miltä keskenmeno tuntuu. Parasta mitä pystyn keksimään on ”musertava” – ja sekin sana tuntuu banaaliselta.

Olen selvinnyt jälkiseurauksista melko hyvin, mutta ei mene päivääkään, ettenkö jossain vaiheessa ajattelisi menetystämme, ja sen kanssa kamppailen edelleen toisinaan. Jokin laulu saa minut ajattelemaan elämää, jonka kuvittelin meillä olevan kaksospoikien kanssa, ja alan itkeä ajaessani poikiani esikouluun. Satunnaisina hetkinä itken ajatellessani, kuinka pitkällä olisin tässä vaiheessa raskautta, jos kaikki olisi mennyt suunnitelmien mukaan.

Katso lisää

Haluan nuo vauvat takaisin niin kovasti, että sattuu. Mutta en voi. Aivojeni rationaalinen osa ymmärtää tämän todellisuuden, ja olen hyväksynyt sen parhaani mukaan. Nyt haluan vain olla taas raskaana, ja olemme mieheni kanssa yrittäneet aktiivisesti.

Lupasimme odottaa muutaman syklin ennen kuin aloitamme prosessin. Aluksi olin ylpeä itsestäni, että suhtauduin asiaan melko rennosti. En käyttänyt mitään erityisiä hedelmällisyyden seurantatyökaluja, emme aikatauluttaneet seksiä, menimme vain virran mukana ja harrastimme seksiä silloin, kun se tuntui oikealta.

Kuukauden loppupuolella tämä rento asenne meni ikkunasta ulos – ja aloin olla täysin pakkomielteinen.

Jossain vaiheessa, seitsemän päivää ennen kuukautisteni saapumista, vakuuttelin itselleni olevani raskaana.

Rintani olivat kipeät, olin väsynyt ja himoitsin pekoni-juustohampurilaisia – samoja oireita, joita minulla oli edellisen raskauteni aikana. Minun täytyy olla raskaana, sanoin itselleni.

Silloin aloin googlettamaan oireitani. Se oli ensimmäinen virheeni. Löysin joukon nettiviestipalstoja ja menin kaninkoloon lukiessani kaikkia niksejä, joita naiset (muka) käyttivät varhaisraskauden havaitsemiseksi, kuten ovulaation ennustuspakkauksen käyttämistä, jotta näkee, onko kyseessä jonkinlainen hormonaalinen nousu. Pienen pissaliuskan mukaan minulla oli todellakin hormonaalinen nousu, jonka tulkitsin hätäisesti raskaudeksi.

Mielialani kohosi välittömästi. Olin innoissani ajatuksesta, että saimme toisen mahdollisuuden, ja vieläpä niin pian. Leijuin koko loppupäivän pilvissä. Seuraavana päivänä tein varhaisraskaustestin saadakseni positiivisen tuloksen. Se oli negatiivinen, ja mielialani romahti. Mutta ajattelin, että oli varmaan liian aikaista tehdä testiä. Niinpä pissasin lisää ovulaatiotikkuja ja aloin lukea rivien välistä uudestaan.

Kaksi päivää ennen kuukautisteni laskettua aikaa tein toisen raskaustestin. Negatiivinen. Meni vielä muutama päivä eikä vieläkään kuukautisia, joten tein toisen testin, vain saadakseni taas negatiivisen. Olin jumissa tunteiden karusellissa, ja vasta kun vietin koko päivän vuorotellen itkien ja suuttuen, tajusin, että tämä ei ollut OK. En ollut kunnossa.

Kun mieheni tuli kotiin sinä iltana, itkin hänen sylissään. ”Olimme jo raskaana”, nyyhkytin. ”Tuntuu vain niin epäreilulta, että joudumme käymään tämän uudelleen läpi.”

Kuukautiseni saapuivat vihdoin neljä päivää myöhässä (todennäköisesti siksi, että hormonini eivät vieläkään olleet palautuneet normaaliksi keskenmenon jälkeen), ja se oli melkeinpä helpotus. Vihdoinkin minulla oli selvä merkki siitä, etten ollut raskaana, lopullinen vihje, joka lopetti pakkomielteeni. Silti minulle oli selvää, että minun oli tällä kertaa muutettava tapaa, jolla lähestyin raskausmatkaa.

Olen ilmeisesti ainoa, joka tuntee olonsa ylivoimaiseksi ja ahdistuneeksi yrittäessään tulla raskaaksi uudelleen keskenmenon jälkeen.

”On uskomattoman tavallista, että menetyksen jälkeen on aivan tavallista, että tulee täysin kulutetuksi sen suhteen, että haluaa tulla uudestaan raskaaksi,” sanoo Tamar Gur, M.D., naisten terveyden asiantuntija ja lisääntymispsykiatri The Ohio State University Wexner Medical Centerissä, kertoo SELF:lle. Jopa ihmiset, joilla ei ole aiemmin ollut ahdistusta tai masennusta, voivat joutua pakkomielteiseen ajattelutapaan, hän sanoo.

Tapa, jolla ihmiset suhtautuvat raskaaksi tulemisen yrittämiseen keskenmenon jälkeen, riippuu yleensä siitä, miten he alun perin reagoivat keskenmenoon, kertoo Catherine Birndorf, M.D., New Yorkissa sijaitsevan The Motherhood Centerin perustaja SELFille. Joillekin kokemus on järkyttävä, toisille se on varsinainen trauma. ”Riippuen siitä, millainen kokemus sinulle oli, saatat olla enemmän tai vähemmän valmistautunut tuntemaan ahdistusta”, tohtori Birndorf sanoo.

Ollakseni rehellinen, on myös aikoja, jolloin olen tuntenut syyllisyydentunteen aaltoja halustani tulla uudelleen raskaaksi niin pian menetykseni jälkeen. Mutta jossain vaiheessa minun oli hyväksyttävä se tosiasia, että mikään, mitä sanoin tai tein, ei saisi niitä vauvoja palaamaan, vaikka halusin, että tuo raskaus onnistuisi.

Ilmeisesti tämänkaltaiset tunteet ovat myös normaaleja, tohtori Gur vakuutti minulle ja muistutti samalla, että yksi raskaus ei välttämättä liity toiseen. ” ei välttämättä ole korvata sitä lasta, jonka menetit, vaan toteuttaa se unelma”, hän selittää.

Jos olet terve, ei ole olemassa oikeaa tai väärää ajankohtaa alkaa yrittää lasta uudelleen keskenmenon jälkeen. Se riippuu sinusta itsestäsi ja siitä, tunnetko olevasi emotionaalisesti valmis.

”Jos sinulla on keskenmeno, joka ei vaadi kirurgista toimenpidettä, yleensä suositellaan odottamaan yhden normaalin kuukautiskierron jälkeen, ennen kuin yrität tulla raskaaksi uudelleen”, lääketieteen tohtori Shannon M. Clark, lääketieteen tohtori, Teksasin lääketieteellisen alan yliopiston äitiys- ja sikiölääketieteen apulaisprofessori ja BabiesAfter35.com-sivuston perustaja kertoo SELFille. Odottaminen kuukautisiin asti helpottaa seuraavan raskauden eräpäivän laskemista, hän selittää. On kuitenkin mahdollista tulla raskaaksi ennen kuin kuukautisesi palaavat.

Jos et halua odottaa normaaleja kuukautisia, on ainakin suositeltavaa odottaa kaksi viikkoa, jotta kohdunkaulasi sulkeutuu uudelleen infektioriskin pienentämiseksi, tri. Clark sanoo.

Mutta jos keskenmenoosi liittyi kirurginen toimenpide, kuten D&C tai D&E, lääkärisi pyytää sinua todennäköisesti odottamaan muutaman kierron, jotta kohdunkaulasi sulkeutuu ja kohdun limakalvosi ehtii parantua, tohtori Clark sanoo. ”Sinun tulisi keskustella synnytyslääkärisi kanssa, joka tuntee sinut ja historiasi, suositellusta odotusajasta”, hän selittää.

Koska minulla oli D&E, lääkärini suositteli, että odottaisimme kaksi sykliä, jotta kehoni voisi parantua. Niinpä saattoi itse asiassa olla verhottu siunaus, että asiat eivät toimineet tässä kuussa.

Ei ole helppoa pysyä rauhallisena ja tyynenä yrittäessäni tulla uudelleen raskaaksi, mutta olen ottanut muutamia askeleita, jotka auttavat minua pitämään pääni kylmänä koko prosessin ajan.

Selvittäessäsi tätä ainutlaatuista tilannetta on tärkeää tunnistaa, mitkä käyttäytymismallit auttavat ja mitkä vain lisäävät stressiä, tohtori Birndorf sanoo – ja kaikki ovat erilaisia. Itse olen vannonut, etten tee raskaustestejä ennen kuin kuukautiseni ovat vähintään päivän myöhässä ja lopetan ovulaatioennustepakkausten käytön muuhun kuin niiden käyttötarkoitukseen. (Tohtori Clark sanoo, että koko konsepti ovulaatioennustepakkauksen käyttämisestä varhaisraskauden havaitsemiseen ei ole muutenkaan todistettu.)

Tohtori Gur sanoo, että ovulaatiotestipakkauksen käyttäminen ovulaation ajankohdan selvittämiseen on ihan ok, mutta hän suosittelee pitämään raskaustestit poissa kotoa. ”Se karkaa nopeasti käsistä”, hän sanoo. ”Alat vain keskittyä siihen, ja se, ettei sinulla ole välitöntä pääsyä testiin, saa sinut keskittymään muihin asioihin.”

Niin vaikeaa kuin se onkin, kannattaa ehkä yrittää välttää lukemasta jokaista ruumiillista oiretta tai muutosta kohdunkaulan limassa, jos se antaa sinulle vain ohimenevän toivon tunteen, jota seuraa pettymys, jos nuo vihjeet eivät osoittautuukaan lupaaviksi merkeiksi. ”Kaikkea, mikä viime kädessä lisää stressiä tai ahdistusta, tulisi välttää”, tohtori Birndorf sanoo.

Ditto internetille: Oireiden googlaaminen on minulle huono ajatus, joten olen lopettanut sen. ”Tartut vain oljenkorsiin ja etsit merkkejä siitä, että se tapahtuu tässä kuussa”, tohtori Gur sanoo. ”Se kaikki antaa väärää toivoa.” Sen sijaan hän suosittelee yrittämään keskittyä yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin sekä sijoittamaan energiaa ystäviin ja perheeseen.

Joidenkin kohdalla voi olla hyödyllistä käydä jatkuvia keskusteluja terveydenhuollon tarjoajan kanssa toisen raskauden mahdollisuudesta. Minun tapauksessani tohtori Clark sanoo, että on todennäköistä, että voimme mieheni kanssa hankkia lisää lapsia. ”Jos ensimmäinen keskenmeno ei johdu lääketieteellisestä, geneettisestä tai kohdun sairaudesta, on hyvin todennäköistä, että seuraava raskaus onnistuu”, hän sanoo.

Minulla ei ole enää samaa näkökulmaa raskauteen kuin ennen.

En enää katso positiivista raskaustestiä – jos olen tarpeeksi onnekas saadakseni sellaisen – ja ajattele automaattisesti: ”Saan toisen vauvan!”

Toivon, että voisin horjuttaa tätä hieman pessimististä näkemystä, mutta haluan myös olla realistinen ja rehellinen itselleni.

Siltikin haluan niin kovasti ottaa seuraavan askeleen kohti perheeni laajentamista. En voi taata, että ensi kuussa olen täysin rento ja järkevä lähestyessäni kuukautisteni ajankohtaa, mutta olen hemmetin varma, että aion yrittää parhaani.

RELATED:

• Ei, en ole ”onnekas”, koska sain keskenmenon kuuden viikon kohdalla
• Kun saat keskenmenon, mutta joudut silti töihin
• Lopettakaa jo se, että kehotatte ihmisiä olemaan kertomatta raskausuutisiaan, ennen kuin se on ”turvallista”