”Se alkoi noin kolme kuukautta vauvani synnytyksen jälkeen. Hiuksia oli kaikkialla – tyynyllä, kylpyhuoneen viemärissä, tupsuja kammassa… ihan kaikkialla!”. Tapahtuuko teilläkin näin? Lue lisää ja tutustu muutamiin hiustenlähtöön käytettäviin kotikonsteihin, jotka auttavat sinua pysäyttämään hiustenlähtösi.
- Mitkä ovat hiustenlähtöön johtavat syyt?
- Mitä minun pitäisi syödä paksujen hiusten saamiseksi?
- Miten voimme pysäyttää hiusten putoamisen luonnollisesti hiusten putoamisen kotikonsteilla?
- Hiero hiuksiasi säännöllisesti
- Valitse oikea synnytyksen jälkeinen hiustenlähtöhoitoshampoo
- Fenugreek
- Kurdi
- Muna
- Käsittele hiuksiasi hellävaraisesti
- DIY Hair Mask
- Trim! Trim! Trim!
- Tarvitse lisäravinteita
Mitkä ovat hiustenlähtöön johtavat syyt?
Naiset nauttivat yleensä hyvästä hiusterveydestä raskauden aikana. Tämä johtuu siitä, että normaalisti 90 % hiuksistamme kasvaa tiettynä ajankohtana, kun taas loput 10 % on levossa. Lepovaiheen jälkeen hiukset putoavat ja tilalle tulee uusia hiussuikaleita. Raskauden aikana suurin osa hiuksista on lepovaiheessa, mikä johtaa paksumpiin hiuksiin. Raskauden aikainen hiustenlähtö on jossain määrin paljon vähäisempää verrattuna synnytyksen jälkeiseen hiustenlähtöön. Raskauden jälkeen estrogeenitasot laskevat normaaliksi, ja hiussykli poistuu lepovaiheesta, mikä johtaa hiusten putoamiseen. Tämä tunnetaan nimellä ”Telogen Effluvium”, ja se jatkuu yleensä kolmesta kuuteen kuukautta synnytyksen jälkeen. Tietyt ulkoiset tekijät, kuten unenpuute ja vastasyntyneen vauvan käsittelystä aiheutuva stressi, voivat kuitenkin pahentaa tilannetta.
Mutta ei hätää, hyvät naiset! Hyvällä hoidolla ja sinnikkäillä ponnisteluilla saatte varmasti kauniit kiharat takaisin hetkessä.
Mitä minun pitäisi syödä paksujen hiusten saamiseksi?
Terveellisestä ja ravitsevasta ruokavaliosta raskauden aikana ja sen jälkeen voi olla todella hyötyä hiustenlähdön ehkäisemisessä ja hyvän terveyden ylläpitämisessä. Juo runsaasti nesteitä ja syö tasapainoista ruokavaliota, jotta voit korvata kaikki menetetyt mineraalit & ravintoaineet kehostasi. Varmista, että sisällytät näihin ryhmiin kuuluvia elintarvikkeita terveellistä ruokavaliota varten:
- hedelmät ja marjat
- vihreät lehtivihannekset kuten pinaatti
- makeat perunat
- pähkinät ja pellavansiemenet
- rasvainen kala, Katkaravut ja osterit
- Munat
- Pavut
- Soijarikkaat elintarvikkeet
Rikkaat antioksidanttipitoiset elintarvikkeet tarjoavat erinomaista suojaa karvatupille. Tonneittain vitamiineja, kuten A-, C-, D- ja E-vitamiineja sekä välttämättömiä proteiineja, kuten biotiinia, pitäminen ruokavaliossasi voi auttaa sinua paljon.
Miten voimme pysäyttää hiusten putoamisen luonnollisesti hiusten putoamisen kotikonsteilla?
Seuraa näitä hiusten putoamisen kotikonsteja, jotka auttavat sinua pysäyttämään hiusten putoamisen :
Hiero hiuksiasi säännöllisesti
Poimi hyvälaatuinen luomulaatuinen hiusöljy, kuten kookos-, manteli-, risiini- tai oliiviöljy, hieroaksesi hiuksiasi hiuksiasi hiusten jälkeisen hiustenhoidon osana. Käytä haaleaa öljyä päänahan hierontaan vähintään yhdestä kahteen kertaa viikossa. Kääri sen jälkeen päähäsi märkä kuuma pyyhe viideksi minuutiksi. Suihkuta hiukset sen jälkeen shampoolla. Tätä hiustenhoitorutiinia säännöllisesti vähintään kolmen kuukauden ajan noudattamalla voi saada hyviä tuloksia.
Valitse oikea synnytyksen jälkeinen hiustenlähtöhoitoshampoo
Hiustenpesulla on kaksi puolta. Ensinnäkin – oikean shampoon valinta ja toiseksi – shampoopesutekniikka. Valitse luonnollinen shampoo, joka suojaa hiuksiasi ja puhdistaa samalla päänahan ja hiukset tehokkaasti. Tarkista pakkausmerkinnät varmistaaksesi, että ainesosat ovat luonnollisia ja hiuksillesi terveellisiä. Katso, ettei shampoossa ole parabeeneja, SLS- ja SLE-yhdisteitä, silikoneja tai muita mahdollisesti haitallisia kemikaaleja. Kokeile The Moms Co:n luonnollista, hiustenlähtöä ehkäisevää proteiinishampoota, jonka hellävaraiset, vähän vaahtoavat kookospähkinäpohjaiset puhdistusaineet puhdistavat hiuksiasi, ja vehnästä ja silkistä peräisin olevat luonnolliset proteiinit vahvistavat ja kosteuttavat hiuksia ja auttavat vähentämään ankarien kemikaalien ja saasteiden aiheuttamia vaurioita.
Fenugreek
Fenugreek sopii erinomaisesti hiustenlähtöön raskauden aikana. Liota muutamaa sarviapilan siementä kulhossa vedessä yön yli. Levitä tätä sarviapilavettä päänahkaan ja anna vaikuttaa pari tuntia. Suihkuta hiukset shampoolla. Noudata tätä korjaustoimenpidettä kaksi-kolme kertaa viikossa. Lisäksi voit myös jauhaa liotetut sarviapilan siemenet tahnaksi, levittää sitä hiuspohjaan ja pestä pois 20 minuutin kuluttua. Se tekee ihmeitä hiuksille.
Kurdi
Kurdi on erinomainen hoitoaine hiuksille, ja sillä on lukemattomia etuja. Säännöllinen curd-hieronta päänahkaan ja hiuksiin vahvistaa hiusjuuria ja auttaa niitä saamaan takaisin menetetyn kiiltonsa. Levitä kerran tai kahdesti viikossa ja anna vaikuttaa 15 minuuttia. Huuhtele & shampoo huolellisesti.
Muna
Suosittelemme lisäämään sitä ruokavalioon sekä levittämään sitä maneesiin. Käytä kahden munan valkuaista ja lisää siihen oliiviöljyä. Sekoita hyvin, levitä ja anna vaikuttaa puoli tuntia. Kun se on kuivunut, shampoo huolellisesti viileällä vedellä.
Käsittele hiuksiasi hellävaraisesti
Välttele hiustenmuotoilutuotteiden, hiusvärien ja kemiallisten suihkeiden käyttöä, kun kärsit liiallisesta hiustenlähdöstä. Käytä kampaa, jossa on leveät harjakset, ja vältä kampaamista, kun hiukset ovat märät.
DIY Hair Mask
Ota kypsä avokado, murskaa se hyvin ja lisää siihen ruokalusikallinen kookosmaitoa. Levitä päänahkaan ja anna kuivua. Pese se pois luonnollisella hiusshampoolla. Avokadot ovat runsas lähde vitamiineja, jotka lisäävät kollageenin tuotantoa. Kookosmaidossa on hyvää proteiinia, joka on välttämätöntä hiusten kunnolliselle kasvulle.
Trim! Trim! Trim!
Mikä olisikaan parempi aika saada uusi look! Lyhennä hiusten pituutta muutamalla sentillä, jotta ne on helpompi muotoilla. Nyt kun olet kiireinen vauvan kanssa, lyhyempi kampaus on helppo hallita ja hoitaa.
Tarvitse lisäravinteita
Tarkista lääkäriltäsi, onko sinulla vitamiinipuutoksia ja kysy, pitäisikö sinun ottaa vitamiinilisää. Voit aloittaa monivitamiinilla tai biotiinilisällä. Biotiini tehostaa hiusten kasvua ja lisää voimaa heikoille ja tylsille hiuskiehkuroille.
Tilastojen mukaan noin 85 % tuoreista äideistä kärsii hiusten putoamisesta synnytyksen jälkeen. Siinä ei ole mitään luonnotonta. Seuraa näitä yksinkertaisia Home Remedies for Hair fall hoitoon hiusten putoamisen murheita. Syö oikein, juo runsaasti vettä ja vältä kaikenlaista stressiä. Stressaaminen saattaa tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Pidä taukoa epäterveellisistä ruoka-aineista ja epäterveellisistä tavoista ja anna aikaa, niin hiuksesi palaavat entiseen loistoonsa.
Lisätietoa synnytyksen jälkeisestä hiustenlähdöstä saat tästä kauniista ja hyödyllisestä oppaasta, jossa kerrotaan, miten tunnistat hiustenlähdön, sen mahdolliset syyt ja toimenpiteet, joihin voit ryhtyä ehkäistäksesi & hallitaksesi sitä.
