Voi vielä lisätä lisää!

Korjaa yksi ongelma, aiheuta toinen. Se näyttää olevan maailman tapa. Esimerkiksi ehkäisypillereiden käyttö auttaa ehkäisemään ei-toivottua raskautta; mutta se voi myös aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia.

Etenkin jos kuulut niihin 9,5 miljoonaan amerikkalaiseen naiseen, jotka käyttävät ehkäisypillereitä, saatat miettiä, voisivatko ne olla syynä odottamattomaan emättimen kuivuuteen ja ei-toivottuun libidon laskuun. Todennäköinen vastaus molempiin kysymyksiin on kyllä.

Onneksi sinun ei välttämättä tarvitse lopettaa pillereiden käyttöä. Sen sijaan voit turvautua useisiin luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin, jotka auttavat.

Miksi naiset käyttävät ehkäisypillereitä?

Naiset käyttävät ehkäisypillereitä useista syistä. Ensisijainen on tietenkin raskauden ehkäisy, mutta pilleri tarjoaa useita muitakin etuja:

• Se säätelee kuukautiskiertoa.
• Se tekee kuukautisista vähemmän kivuliaat ja runsaat.
• Se pienentää munasarja- ja kohtusyövän riskiä.
• Se auttaa ehkäisemään munasarjakystien muodostumista.
• Se voi hallita endometrioosin oireita.
• Se voi auttaa karkottamaan hormonaalisen aknen.

Miksi pillerit aiheuttavat emättimen kuivuutta?

Pisimpään lääkärit näyttivät jättävän huomaamatta – tai puhumatta – sen, miten pillerit edistävät emättimen ärsytystä ja kuivuutta. Vielä vähemmän sen vaikutuksesta naisen seksuaaliseen halukkuuteen. Heillä oli liian kiire keskittyä siihen, miten pilleri aiheutti muita kiusallisia sivuvaikutuksia, kuten painonnousua ja päänsärkyä (jopa migreeniä).

Mutta kun yhä useammat naiset alkavat keskustella seksuaalisuudestaan mukavasti ja luottavaisesti, lääkärit alkavat valottaa ehkäisypillereiden ja näiden molempien haittavaikutusten välistä yhteyttä.

Mutta mikä tarkalleen ottaen on se pilleri, joka voi tehdä tuhoa emättimen kosteustasapainolle? Lyhyesti sanottuna kyse on estrogeenista, beibi. Ehkäisypillerit ovat tunnettuja siitä, että ne aiheuttavat muutoksia naisten estrogeenitasoihin. Kehon alhainen estrogeenitaso vähentää kudosten verenkiertoa. Koska emättimesi koostuu kudoksista, ei tarvitse olla naistentautien erikoislääkäri tajutakseen, miten se voi olla huono asia.

Ja entäpä naisen libidon notkahdus?

Nyt käy ilmi, että seksikkyyden tunne ei ole vain henkinen asia. Se on myös hormonijuttu. Libidoasi säätelee erityisesti kiertävä androgeenitaso, (testosteronin naispuolinen muoto). Itse asiassa juuri androgeenit ohjaavat kemiallisesti naisen seksuaalista halua ja fantasiaa. Kiertävät androgeenit jopa auttavat antamaan naiselle kestävyyttä seksiin, silloinkin kun hän muuten tuntisi itsensä liian väsyneeksi välittääkseen!

Naisten androgeenitasot laskevat vähitellen iän myötä, ja se voi vähentää emättimen ja klitoriksen herkkyyttä, mikä vaikuttaa libidoon. Kävi ilmi, että myös pilleri laskee androgeenitasoja. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan tuloksena on seksuaalisen kiinnostuksen puute ja epämiellyttävän vähäisempi seksuaalinen nautinto seksin aikana.

Luonnollisia parannuskeinoja pillereistä johtuvaan emättimen kuivuuteen

Voi tuntua siltä, että itsestään selvä tapa parantaa ehkäisypillereiden aiheuttama emättimen kuivuus on lopettaa niiden ottaminen. Se ei aina ole käytännöllisin ratkaisu. Naiset, jotka käyttävät pillereitä hillitäkseen sairauksia, kuten endometrioosia tai munasarjojen polykystistä oireyhtymää (PCOS), luottavat siihen, että pilleri hoitaa tehokkaasti heidän oireitaan.

Jos käytät pillereitä muuhun kuin perhesuunnitteluun, on hyviä uutisia. Voit jatkaa pillerin käyttöä ilman emättimen kuivuuden aiheuttamaa lisäkipua näillä neljällä luonnollisella ratkaisulla.

Syö enemmän terveellistä rasvaa.

Luonnollisen estrogeenitasosi nostaminen on paras tapa kannustaa emättimiäsi tuottamaan luonnollista voitelua. Koska estrogeenia valmistetaan kolesterolista, on vain järkevää, että haluat kuluttaa enemmän terveellistä rasvaa. Jos annat kehollesi terveellisiä rasvoja, joiden tiedetään edistävän hormonitasapainoa, se auttaa. Niihin kuuluvat avokado, pellavansiemenet, hummus, maapähkinät, seesaminsiemenet ja soijapavut. Vaikka monet näistä ruoka-aineista ovat preja postmenopausaalisten naisten käyttämiä emättimen kuivuuden hillitsemiseksi, ne ovat yhtä tehokkaita nuoremmilla naisilla, jotka käyttävät ehkäisypillereitä.

Vähennä kofeiinin saantia.

Jos kärsit jo kuivuudesta alapäässäsi (tai missä tahansa muualla vartalossasi), on järkevää välttää kaikkea sellaista, mikä pahentaisi sitä. Kofeiinin nauttiminen voi pahentaa kuivuusongelmaa. Se, että kofeiini on nestemäisessä muodossa, ei tarkoita, että se kosteuttaa. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua aamukupillisesta kahvia tai siitä colasta, jota nautit lounaan yhteydessä muutaman kerran viikossa. Sen vastapainoksi on kuitenkin juotava runsaasti vettä, jotta kehosi pysyy nesteytettynä. Mayo Clinic suosittelee, että naiset pyrkivät 2,7 litraan päivässä, mikä vastaa 11,5 kuppia.

Käytä emättimen kosteusvoidetta tai liukuvoidetta.

Ajattele asiaa. Kun ihosi on kuiva ja kutiava, tartut todennäköisesti kosteusvoiteeseen. Emättimesi ei ole erilainen. Jos se on ärtynyt ehkäisypillereistäsi, kokeile käyttää luonnollista kosteusvoidetta (eikä vain ennen seksiä). Crème De La Femme -emätinkosteusvoide on auttanut naisia pysymään onnellisina ja mukavina jo 30 vuoden ajan. Sen kehitti naislääkäri, joka ymmärsi naisten ainutlaatuiset haasteet, joita emättimen kuivuus aiheuttaa. Se sopii käytettäväksi sekä päivittäisenä kosteusvoiteena että liukuvoiteena, joka tekee seksistä mukavampaa ja hauskempaa. Sen silkkisen pehmeän koostumuksen ansiosta persikkasi tuntuu taas mehukkaalta hetkessä!

Naisten ravintolisä.

On käytännössä mahdotonta saada kaikkia elimistön tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita pelkällä ruoalla. Jotkin vitamiinit ja kivennäisaineet ovat ratkaisevan tärkeitä terveelle emättimelle. Naiset, joilta puuttuu B-vitamiineja ja D-vitamiinia, saattavat kokea itsensä kuiviksi ja ärtyneiksi. A- ja D-vitamiinit ovat välttämättömiä terveelle immuunijärjestelmälle. Kun immuunijärjestelmä ei ole terve, ei myöskään emätin ole terve. Näitä ja muita tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävän naisten monivitamiinivalmisteen nauttiminen on yksi keino, jolla voit kääntää kuivan jakson.

Huolehdi itsestäsi. Pysy terveenä.