Artikkeli lyhyesti:
Koska alkoholi voi laukaista ja pahentaa IBS-oireita, ihmiset miettivät joskus, voiko alkoholi aiheuttaa IBS-oireita. Tätä asiaa ei ole tutkittu hyvin, mutta se vähäinen määrä tutkimustietoa, joka on olemassa, ei viittaa siihen, että alkoholi voisi johtaa lisääntyneeseen riskiin sairastua IBS-oireisiin.
Alkoholista ja IBS:stä kannattaa muistaa muun muassa seuraavat seikat:
- IBS:n oireet voivat tulla ja mennä, mutta alkoholin käyttö voi pahentaa IBS-oireita
- Alkoholi ärsyttää ruoansulatuskanavaa ja pahentaa IBS:ää
- Oluet näyttävät laukaisevan IBS-oireita useammin kuin muut alkoholimuodot
- Henkilön alkoholiherkkyys voi vaikuttaa hänen IBS-oireisiin
- Terveellinen ruokavalio voi auttaa lievittämään IBS-oireita
Sisällysluettelo
Alkoholin yhteys & IBS:ään
Alkoholi on tunnetusti ärtyvän suolen oireyhtymän laukaisija, joka on suhteellisen yleinen paksusuoleen vaikuttava sairaus. IBS:n syyt ovat epäselvät, mutta tietyt ruoat tai juomat voivat laukaista IBS-episodeja, mukaan lukien alkoholi.
Jos sinulla on IBS, oireisiisi voi kuulua vatsakipua, turvotusta, kaasuja, ripulia ja ummetusta. Valitettavasti IBS on krooninen, mutta se on myös hallittavissa. Useimmat ihmiset hallitsevat IBS-oireitaan hyvin hoidetun ruokavalion, liikunnan ja stressinhallinnan yhdistelmällä, joskin myös lääkehoitoon perustuvat toimenpiteet voivat olla osa hoitoa.
Useimmilla ihmisillä IBS-oireilla on taipumus tulla ja mennä, mutta niillä on taipumus käynnistyä ruoan tai stressin vaikutuksesta. Joskus oireet ovat erityisen pahoja, ja sitten oireet paranevat tai häviävät kokonaan joksikin aikaa.
Miksi alkoholi voi pahentaa IBS-oireita
Alkoholi ja IBS eivät ole hyvä yhdistelmä. Alkoholi ärsyttää ruoansulatuskanavaa (GI), eli se voi pahentaa IBS-oireita. Alkoholi on myrkky, joka häiritsee suolistoa ja suolistojärjestelmää, minkä vuoksi se voi olla ongelmallista IBS:stä kärsiville ihmisille.
Toinen asia, joka on otettava huomioon alkoholin ja IBS:n kohdalla, on se, että alkoholi voi tilapäisesti lievittää stressiä, mutta se voi ajan mittaan lisätä stressiä. Stressi ja hermosto-ongelmat voivat johtaa IBS:n puhkeamiseen.
Alkoholiyliherkkyys ja IBS
Tietyistä alkoholityypeistä ja IBS:stä puhuttaessa olut näyttää olevan pahin syyllinen, luultavasti alkoholin ja oluen hiilihappoisuuden yhdistelmän vuoksi. Monet IBS:stä kärsivät huomaavat, että juotuaan pienenkin määrän alkoholia he alkavat tuntea oireita, kuten kouristelua ja ripulia.
Kunkin henkilön alkoholiherkkyys voi kuitenkin vaihdella. Esimerkiksi jotkut alkoholia käyttävät IBS-oireyhtymää sairastavat saattavat kokea oireita jo yhden juoman jälkeen. Toisilla taas voi vaatia suurempia alkoholimääriä ennen kuin he alkavat tuntea oireita. Monet IBS:ää sairastavat kertovat, että heidän oireensa paranevat huomattavasti, kun he lopettavat juomisen.
Alkoholin käyttö, ravitsemus ja IBS
Alkoholi ja IBS voivat olla yhteydessä toisiinsa myös muilla tavoin. Yksi tapa liittyy ravitsemukseen. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio on tärkeää, jotta IBS-oireet pysyisivät loitolla, mutta liiallisesti alkoholia käyttäviltä ihmisiltä puuttuu usein keskeisiä ravintoaineita, ja he voivat jopa aliravitsemuksellisesti aliravittua.
Kun henkilö, jolla on alkoholiongelma, syö, hän ei välttämättä valitse terveellisiä ruokia. Epäterveellisten ruokien syöminen voi pahentaa IBS:n oireita. Jos sinulla on IBS-oireyhtymä, sinun tulisi pitää kirjaa siitä, mitä teet ja mitä syöt tai juot, kun puhkeat, koska tämä voi auttaa sinua tunnistamaan, mitä sinun tulisi jättää pois.
Jos käytät alkoholia, vaikka se pahentaa IBS-oireitasi, harkitse ammattiapua alkoholin käytön lopettamiseksi. Yksi merkki alkoholiriippuvuudesta tai -riippuvuudesta on juomisen jatkaminen, vaikka siitä olisi kielteisiä seurauksia. Jos sinä tai läheisesi tarvitsette apua alkoholiriippuvuuden tai -riippuvuuden voittamiseksi, The Recovery Villagen kaltainen hoitokeskus voi auttaa. Soita meille jo tänään saadaksesi lisätietoja hoidosta.
