Voiko keliakia hävitä?

Monet asiakkaani kysyvät minulta, häviääkö keliakia koskaan. Aivan kuten se näennäisesti käynnistyi joillakin ihmisillä yhdessä yössä, monet ihmettelevät, voiko se myös yksinkertaisesti sammua yhdessä yössä. Tämän viestin tietoja ei ole tarkoitus tulkita lääketieteelliseksi neuvonnaksi, ja se sisältää affiliate-linkkejä. Katso lisätietoja ilmoituksistani ja vastuuvapauslausekkeistani.

Mahdollisuuksien mukaan, jos luet tätä artikkelia, sinulla on keliakia. Saatat jopa kamppailla oireidesi hallinnan kanssa ja toivoa parannuskeinoa tai parempaa hoitovaihtoehtoa gluteenitonta ruokavaliota pidemmälle.

Ennen kaikkea saatat miettiä, häviääkö keliakia koskaan, voitko koskaan paremmin ja mitä voit tehdä, jotta voit jättää tämän keliakia-asian taaksesi. Keskustellaan tästä kaikesta tässä artikkelissa.

Meneekö keliakia pois?

Paljon ihmisiä kysyy minulta, voiko keliakia parantua tai meneekö se koskaan pois. Valitettavasti vastaus on ei. Kun sinulla on diagnosoitu keliakia, sinulla tulee aina olemaan keliakia (ellei hoitovaihtoehtoa ilmaannu myöhemmin, siitä lisää myöhemmin).

Mutta vaikka keliakia ei koskaan katoa, voit laittaa oireesi remissioon. Remissiolla tarkoitetaan kaikkien taudin merkkien ja oireiden vähenemistä tai häviämistä.

Kun lopetat gluteenin syönnin, oireesi voivat alkaa hitaasti mutta varmasti hävitä. Et ehkä enää koe kivuliasta turvotusta, migreeniä tai nivelkipuja nyt, kun olet täysin hallinnut keliakiaa elimistössäsi ruokavalion avulla.

Muistathan, että remissio ei tarkoita, että olet parantunut. Se tarkoittaa vain sitä, että oireesi ovat vähentyneet tai hävinneet kokonaan ja kehosi on parantunut keliakian aiheuttamista vaurioista.

Yksi hämmentävistä kysymyksistä, joita saan ihmisiltä, joilla on diagnosoitu keliakia, mutta jotka ovat myöhemmin testanneet keliakian negatiivisesti.

Syy siihen, että heidän testinsä on negatiivinen, on se, että heidän oireensa ovat remissiossa. Negatiivinen verikoe gluteenitonta ruokavaliota noudattaessasi tarkoittaa vain sitä, että elimistösi ei enää tuota vasta-aineita gluteenille, koska noudatat gluteenitonta ruokavaliota; se ei tarkoita, että olet parantunut sairaudesta.

Itse asiassa, jos/kun aloitat gluteenin syönnin uudelleen, sen lisäksi, että verikoe havaitsee keliakian helposti uudelleen, myös oireesi palaavat takaisin voimalla.

Remission

Voi olla, että ihmettelet, miten keliakian oireet voidaan saada remissioon. Seuraavassa kerrotaan, mitä sinun on tehtävä:

Vaihe #1: Noudata tiukkaa gluteenitonta ruokavaliota

Ensimmäinen askel keliakian saattamiseksi remissioon on pidättäytyä kaikenlaisen gluteenin syömisestä, jopa pienistäkin palasista, joita löytyy ruoasta, jota ei ole valmistettu turvallisesti. Se tarkoittaa myös sitä, ettet saa koskaan ”huijata” gluteenitonta ruokavaliota. Pienikin murunen voi laukaista kehossasi autoimmuunihyökkäyksen.

Tunnen aivan liian monta ihmistä, jotka sanovat syövänsä gluteenittomasti, mutta sanovat, että ”pieni määrä” gluteenia ei haittaa heitä, tai että heille ei haittaa, jos he silloin tällöin ”huijaavat”. Jotkut jopa kertovat, että heillä on hiljainen keliakia, joten ei haittaa, jos he syövät vähän gluteenia silloin tällöin. Voi kuinka väärässä he ovatkaan.

Tämmöiset kommentit saavat vereni kiehumaan seuraavista syistä.

(1) Teet kaiken kovan työsi tyhjäksi. Miksi vaivautua syömään gluteenitonta joskus? Gluteeniton syöminen on kaikki tai ei mitään -juttu. Jos haluat hyödyntää ruokavalion edut, sinun on oltava täysillä mukana.

(2) Näytät hölmöltä. Kun kerrot kaikille, että syöt gluteenittomasti, ja sitten sanot: ”Otan vain palan leipääsi”, näytät hölmöltä. Miten kukaan voi ottaa sinut – tai ruokavaliosi – vakavasti?

(3) Saat minut näyttämään hölmöltä. Kun syöt vain vähän gluteenia ja ihmiset näkevät/kuulevat sinun tekevän sitä, vaikeutat sitä, että meitä muita otetaan vakavasti. Kun ihmiset kertovat minulle, että heidän ystävänsä Todd on gluteeniton, mutta syö silloin tällöin vähän gluteenia, koska ”se ei haittaa häntä”, minusta tuntuu, että he yrittävät sanoa minulle, että olen liian vakava ja kireä ja että minun pitäisi olla enemmän kuin Todd. Grrr!

Muista, että mitä pidempään pidättäydyt syömästä gluteenia, sitä enemmän kehosi alkaa parantua. Se vie aikaa, eikä kannata odottaa tuloksia yhdessä yössä tai välitöntä tyydytystä. Kehon parantuminen ei toimi sillä tavalla.

Hyvä uutinen on, että kehosi on ohjelmoitu parantumaan, kun sille annetaan siihen mahdollisuus. Lopeta gluteenin syöminen, ja pysäytät autoimmuunihyökkäyksen raiteilleen.

Hyvä tapa kertoa, toimiiko gluteeniton ruokavalio, on seurata vasta-ainepitoisuuksia (biomarkkereita). Voit tehdä sen kotisi yksityisyydessä tällä erittäin hyödyllisellä keliakian seurannalla

Vaihe 2: Palauta suoliston terveys

Toinen askel keliakian saattamiseksi remissioon on tehdä kovasti töitä tasapainon palauttamiseksi kehoosi. Eikö olisi ihanaa tuntea itsensä taas normaaliksi itsekseen?

Ajatella asiaa näin. Jos sinua pistetään veitsellä vatsaan, oletko ”parantunut” yksinkertaisesti poistamalla veitsen. Ei missään nimessä!

Gluteeni on se veitsi. Poistat vahingon aiheuttaneen ärsykkeen, mutta et juurikaan hoitanut jäljelle jääviä haavoja.

Ehdotan, että teet hieman hoitoa saadaksesi kehosi tuntemaan itsensä jälleen ”normaaliksi”.

Tehdäksesi tämän, haluat työskennellä palauttaaksesi tyhjentyneen ravinnepankkisi. Voit tehdä tämän:

Syömällä runsaasti tulehdusta ehkäiseviä ruokia. Keskity lisäämään päivittäistä tuoreiden lehtivihannesten ja lähes kaikkien planeetan vihannesten ja hedelmien saantia.

Lihankulutuksen rajoittaminen. Muista, että liha on erittäin hapanta ja voi luoda elimistöösi lievästi happaman ph-tasapainon, mikä pitää sinut sairaana ja kypsänä sairauksien hautomiseen. Pääosin kasvipohjainen ruokavalio on kerta toisensa jälkeen todistettu paremmaksi terveydellesi.

Käsittelet mahdolliset ravitsemukselliset puutteet, joita sinulla on, suoraan. Kun sain diagnoosin keliakiasta, lääkärini tarkisti välittömästi ravintoainepitoisuuteni (ja totesi, että minulla oli vakava puute B- ja D-vitamiinista). Tuolloin vakuutukseni korvasi sen, mutta ilmeisesti useimmat vakuutusyhtiöt eivät enää korvaa ravintoaineiden testausta, koska sitä pidetään ”vaihtoehtolääkintänä” eikä ”lääketieteellisesti tarpeellisena”.

Kuten näette, vakuutusyhtiöt ja Big Pharma ovat osa ongelmaa, eivät ratkaisua. Ne tienaavat rahaa, kun olet sairas; ne tienaavat vähän rahaa, kun olet terve. Ravinnepankkisi tarkistaminen aika ajoin voi auttaa sinua pysymään terveenä ja torjumaan sairauksia – mutta kuka haluaa maksaa tuollaisen testin?

Hyvä uutinen on, että voit tarkistaa D-vitamiinitasosi tällä kotona tehtävällä D-vitamiiniverikokeella ja B-vitamiinitasosi tällä kotona tehtävällä B-vitamiiniverikokeella. Se on todella helppo tehdä, ja pelastin sinut juuri siltä, että sinun ei tarvitsisi maksaa lääkärikäyntiä vain siksi, että hän kertoisi, ettei vakuutuksesi kata vitamiinitarkastusta, vaikka se on välttämätön sinun tilassasi olevalle henkilölle.

Otat muutaman lisäravinteen. Suosittelen myös muutamia lisäravinteita, joista monia ei voi valmistaa tai kuluttaa tarpeeksi ravinnosta. Muista neuvotella terveydenhoitajasi kanssa ennen lisäravinteiden ottamista (ja lue vastuuvapauslausekkeeni). Käyttämiäni lisäravinteita ovat:

• Laadukas kalaöljy. Juuri tätä otan joka ikinen päivä. Kalaöljyä ja sen roolia elimistön tulehduksen hallinnassa koskeva tiede on tuottoisaa.
• Tehokas päivittäinen probiootti. Etsi probiootti, jossa on 50 miljardia CFU:ta tai enemmän. Tämä auttaa kansoittamaan suolistoasi hyödyllisillä bakteereilla päivittäin ja auttaa todennäköisesti torjumaan sairauksia. Jos sairastut usein, suolistosi tarvitsee kipeästi probiootteja ja tulehdusta ehkäiseviä elintarvikkeita. Tämä on hyvä probioottimerkki, ja voit vapaasti vaihtaa merkkejä usein, jotta suolistoosi saadaan uusia bakteerikantoja. Minusta tuntuu, että probiootit olivat minulle todellinen käännekohta. Lue lisää Probioottien hyödyistä tästä artikkelista.
• Elä stressittömästi. On tärkeää pitää huolta koko kehostasi. Poista stressitekijät elämästäsi (ne vaikuttavat negatiivisesti terveyteesi, erityisesti suolistoosi), ja hanki runsaasti raitista ilmaa, kohtuullista liikuntaa, kunnon yöunet ja paljon L-vitamiinia (rakkautta). Terveyteni parani ja oireeni katosivat, kun aloin pitää huolta koko kehostani, ja se ulottui paljon muuhunkin kuin ruokaan.

Voiko gluteeniyliherkkyys mennä ohi?

Toinen kysymys, jota minulta usein kysytään, on se, voiko gluteeniyliherkkyys mennä ohi.

Totuus on, että ei, ei voi. Kun se kerran on olemassa, se on olemassa.

Seuraava artikkeli: Mistä tiedän, olenko gluteeniyliherkkä?

Tohtori Tom O’Bryan, gluteenihäiriöiden alan johtava asiantuntija ja The Autoimmune Fix -kirjan (paras lukemani kirja gluteenihäiriöistä) kirjoittaja, ottaa kantaa siihen, onko gluteeniyliherkkyys elinikäinen vaiva vai ei.

Hän sanoo haastattelussa: ”Jos sinulla on herkkyys gluteenille – se on elinikäinen ongelma. Et voi olla vähän raskaana… se on niinku. Ainoa vilja jonka tiedämme olevan elinikäinen on vehnä. Immuunijärjestelmällä on muistin b-solut ja se tekee niitä vehnälle. Emme tiedä, tekeekö elimistö niitä muille viljoille, mutta vehnän kohdalla tiedämme, että se on varmaa. Se on elinikäistä.”

Se, että immuunijärjestelmälläsi on muistibussisoluja vehnälle, on minulle silmiä avaavaa. Kehosi tekee vasta-aineita tunkeutuville taudinaiheuttajille, kuten viruksille, ja nämä vasta-aineet muodostavat muistisoluja, jotka muistavat tarkalleen kyseisen taudinaiheuttajan, jotta se voi tuottaa nopeammin vasta-aineita ja torjua tulevat infektiot. Siksi saamme rokotteita tappavia viruksia vastaan. Se kouluttaa immuunijärjestelmää tunnistamaan ja torjumaan näitä taudinaiheuttajia nopeammin.

Pohjimmainen: Jos sinulla on gluteeniyliherkkyys, sinulla on se koko elämäsi. Ja kun syöt ”vain vähän gluteenia”, aktivoit uudelleen nuo muistin b-solut ja herätätät sisälläsi uinuvan tulehduspalon.

Eroa on

Muista, että keliakian oireiden lieventämisen ja keliakian parantamisen välillä on ero. Tällä hetkellä keliakiaan ei ole parannuskeinoa, ja ei, keliakia ei voi vain hävitä. Eikä myöskään gluteeniyliherkkyys.

Jos kuitenkin poistat gluteenin ruokavaliostasi (ja jos olet tosissasi gluteenittomasta ruokavaliostasi – ei gluteenia, ei koskaan) ja ryhdyt toimenpiteisiin ravintoainevarantojesi täydentämiseksi, ph-tasapainon pitämiseksi kurissa ja suolistoterveydestäsi huolehtimiseksi, pystyt laittamaan kaikki oireesi remissioon lopullisesti.

TYÖTÄKYVÄTKÖ TÄMÄ TOIMI KAIKILLE? Ei, mutta se toimii suurimmalle osalle keliakiaa sairastavista se toimii. Ja mikä parasta, tämä lähestymistapa ei vaadi mitään potentiaalisesti haitallisia, voimakkaita lääkkeitä; vain vanhanaikaista tervettä järkeä ja ruokaa lautasellasi.