Mene Google-hakuun, ja löydät erilaisia artikkeleita, joissa väitetään, että rinnat näyttävät suuremmilta tiettyjen harjoitusten avulla.
Mutta onko todella mahdollista saada ne näyttämään kooltaan suuremmilta ilman lääketieteellisiä toimenpiteitä? Ja jos vastaus tähän kysymykseen on ”kyllä”, niin miksi rintaimplantit ovat edes trendissä?
Noh, jos todella haluat rehellisen vastauksen, niin ei, ei ole olemassa mitään tieteellistä näyttöä siitä, että harjoittelemalla voi saada rintasi suuremmiksi. Kuuntele, mitä Ruchika Rai, Mumbaissa asuva naisten kunto- ja terveysvalmentaja sekä Combat Yogini Program -ohjelman perustaja, sanoo tästä myytistä.
”Ei, et voi kasvattaa rintojesi kokoa harjoittelun avulla”, sanoo Ruchika Rai
Käsitellään ensin, mitä harjoittelu tai voimaharjoittelu tekee rinnallesi. Kun harjoittelet, lihakset saavat vaikutuksen. Lihaksiesi supistuminen ja rentoutuminen kiinteyttävät aluetta, jolloin siitä tulee selkeämpi ja veistoksellisempi.
”No, ei ole kiistatonta, että harjoitukset auttavat kasvattamaan lihasten kokoa, mutta tosiasia on, että rinnoissasi ei ole lihaksia. Ne on tehty kudoksista, eikä ole olemassa mitään tieteellistä teoriaa, joka sanoisi, että harjoittelu auttaa kasvattamaan kudoskokoa kehossasi”, hän sanoo.
Tämä heittää siis suoraan ajatuksen siitä, että harjoittelu kasvattaa rintojen kokoa pois ikkunasta. Mutta ennen kuin hylkäät tämän ajatuksen kokonaan, haluat ehkä kuulla, mitä asiantuntijallamme on kerrottavanaan.
Harjoittelu auttaa kohottamaan rintojasi, mutta vain vähän, sanoo neiti Rai
Olet ehkä kuullut, että punnerrusten, lankkujen, vedonlyöntien ja muiden vastaavien tekeminen voi kohottaa roikkuvia rintojasi. Kävi ilmi, että kuulemasi on itse asiassa totta. Ymmärretäänpä nyt tiedettä sen takana.
”Kun teet rintaharjoitteita, rintojesi alla olevat lihakset kiristyvät ja kiinteytyvät. Ne kasvavat hieman, minkä vuoksi se antaa rinnoillesi pientä työntöä, mutta tämä työntö ei ole niin valtava kuin mitä voit saada rintojen suurentamisesta. Siksi älä aseta suuria toiveita harjoitusten suhteen”, hän sanoo.
Mitkä harjoitukset siis auttavat tässä ponnistelussa?
”Jos siis haluat kiinteyttää roikkuvia rintojasi, voit ehdottomasti kokeilla punnerruksia, olkapäähän taputettuja punnerruksia, rintapainallusta, lankkukävelyä ja perhosta. Perhosessa voit myös käyttää 2,5 kg:n käsipainoa saadaksesi lisää supistusta”, hän totesi lopuksi.
Nyt tämä keskustelu voidaan hyvin lopettaa! Harjoitukset eivät voi tehdä rintojasi suuremmiksi, mutta ne voivat auttaa työntämään roikkuvia rintojasi ylöspäin pienellä marginaalilla.
