6 Choses à savoir avant de sortir avec un gars qui souffre d’anxiété

Si je devais décrire l’anxiété en un mot, ce serait épuisant. C’est un travail à plein temps d’être anxieux. 24/7. Elle interrompt votre sommeil. Il est difficile de se détendre. Elle arrive à des moments inopportuns.

Il y a une composante qui accompagne l’anxiété que beaucoup ne connaissent pas : le dégoût de soi. En tant que personnes anxieuses, nous savons logiquement que nous n’avons (le plus souvent) aucune raison d’être anxieux. Même si nous essayons de vérifier la réalité, non seulement nous pensons au pire des scénarios, mais nous croyons sincèrement que le pire des scénarios va, voire doit, se produire. Et si le pire scénario se produit effectivement, le résultat de ce scénario sera le pire que l’on puisse imaginer.

Donc l’anxiété est épuisante, et je ne pense pas que tout le monde soit fait pour sortir avec quelqu’un qui a une anxiété sévère. Sortir avec quelqu’un d’anxieux peut être toxique. C’est difficile pour nos angoisses de ne pas vous affecter. C’est encore plus difficile lorsque nous avons des angoisses à propos de notre relation.

Pour autant, il y a des gens qui sont faits pour sortir avec des gars anxieux. Je le sais parce que mon partenaire sort avec moi. Mais avant de sortir avec quelqu’un d’anxieux, il y a 6 choses que vous devez savoir.

1. Nous ne pouvons pas simplement  » arrêter d’y penser « .
Si nous pouvions arrêter, nous le ferions. C’est littéralement ce qu’est l’anxiété. Ne pas être capable de contrôler ses pensées anxieuses. C’est l’équivalent de dire à une personne déprimée de juste, vous savez, arrêter d’être déprimé.

2. Ne dites pas, « Tout ira bien. » Dites : « Vous vous en sortirez. »
Lorsque vous dites que tout ira bien, vous laissez les choses à des facteurs externes. Des choses qui échappent à notre contrôle. Les personnes anxieuses ont du mal à gérer les choses qui échappent à notre contrôle. Au lieu d’avoir foi en la situation, ayez foi en nous. Ayez foi que nous pouvons faire en sorte que cela fonctionne, que nous pouvons gérer tout ce qui se présente à nous. Nous ne cesserons peut-être pas de croire que le pire résultat possible se produira, mais nous pouvons commencer à croire que si le pire résultat se produit, nous le surmonterons. Nous trouverons du réconfort dans cela.

3. Vous ne vous inquiétez pas aussi des mêmes choses.
Tout le monde a des soucis. Tout le monde a des nuits où il ne peut pas dormir parce qu’il est anxieux. C’est humain. Ce n’est pas unique aux personnes qui souffrent d’anxiété. Ce qui est unique : la durée. Avec la durée vient l’amplification des angoisses. Vous ne savez pas ce que c’est que d’être inquiet pendant des mois. Vous ne savez pas ce que c’est que de ne pas avoir de soucis pendant une seconde, puis de commencer immédiatement à s’inquiéter parce que cela vous rend anxieux de ne pas avoir de soucis. Vous ne savez pas ce que c’est que de penser : « Qu’est-ce qui ne va pas dans ma vie en ce moment pour que je ne m’inquiète pas de quelque chose ? » Vous ne savez pas ce que c’est que d’être dépendant de vos soucis.

4. Nous savons souvent que ce que nous pensons a peu de chances d’arriver.
Ce qui renvoie au dégoût de soi. Je suis souvent surpris de penser que le soleil se lèvera demain. Même s’il se lève tous les jours depuis des milliards d’années, peut-être que demain il ne se lèvera pas. Ce n’est pas parce que c’est improbable que c’est impossible. À un moment donné, le soleil explosera. Pourquoi pas demain ? C’est quelque chose dont je devrais m’inquiéter. (Ceci est un exemple du fonctionnement de notre cerveau.)

5. Nous douterons de notre relation plus que la plupart, même si vous êtes le gars parfait pour nous.
Notre anxiété nous fait tout remettre en question. Cela vous inclut. Nous avons besoin que vous croyiez en nous. Nous avons besoin que vous croyiez que nous réaliserons que nous sommes fous – que nous avons juste une erreur de jugement momentanée. Au fond de nous, nous savons que vous êtes fait pour nous. Nous en valons la peine si vous restez avec nous. Nous savons que nous ne sommes pas faciles. Nous savons que nous demandons beaucoup d’entretien. Nous savons à quel point nous avons besoin de vous. Si vous restez avec nous, nous serons là pour vous quand vous en aurez le plus besoin. Tout comme vous avez été là pour nous. Nous vous aimons autant que vous nous aimez.