Le concept de codépendance a été inventé et de plus en plus utilisé tout au long des années 1970 et 1980 en référence aux personnes qui entretenaient des relations malsaines avec des alcooliques/addicts (et qui en étaient excessivement dépendants).
Alcoolique/Addict:personne qui est malsainement dépendante et préoccupée par des substances &s’intoxiquer
Codépendant:personne qui est malsainement dépendante et préoccupée par un alcoolique/addict
Alors que de plus en plus de thérapeutes étaient témoins de ce « syndrome », ils ont commencé à identifier les traits psychologiques et comportementaux communs impliqués dans la codépendance. Dans le même temps, ce qui est devenu clair, c’est que les schémas de pensée, de comportement et de relation présentés par les personnes souffrant de codépendance étaient également présentés par de nombreuses autres personnes qui n’étaient dans aucune relation avec des alcooliques/dépendants. Ainsi, au fur et à mesure que le XXe siècle se transformait en XXIe siècle, le concept de codépendance a commencé à être utilisé de manière beaucoup plus large pour désigner :
Des schémas de pensée, de sentiment, de comportement et de relation aux autres qui font obstacle à la formation et au maintien de relations saines et mutuellement satisfaisantes.
un échantillon de schémas codépendants
Il existe différents types de schémas cognitifs, émotionnels et relationnels qui sont impliqués dans la codépendance et qui peuvent servir d’obstacles sérieux à l’harmonie interpersonnelle, à la sécurité émotionnelle, à l’estime de soi et au sentiment de connexion dans une relation. Ces schémas et caractéristiques de la codépendance valent la peine d’être lus si vous pensez être aux prises avec la codépendance.
Suis-je un codépendant ?
La question « suis-je un codépendant » peut être très déroutante et trompeuse. Il n’est pas nécessaire de vous étiqueter excessivement comme « un codépendant ». Si vous luttez avec certains de ces problèmes, cela ne signifie pas que c’est la totalité de votre identité. Nous avons tous des habitudes de relation aux autres et à nous-mêmes qui ne sont pas utiles et qui nous détruisent ; cela fait partie de la condition humaine. Ce qui importe le plus, c’est la mesure dans laquelle vous obtenez les résultats que vous souhaitez dans vos relations. Ainsi, une question plus constructive à vous poser est :
Est-ce que je présente des schémas de codépendance (c’est-à-dire des façons non constructives de penser, de ressentir et d’entrer en relation avec les autres)qui m’empêchent de former et de maintenir les relations que je veux dans ma vie ?
Si la réponse est oui, il ne faut pas désespérer-vous êtes loin d’être seul. De nombreuses personnes, lorsqu’elles en prennent conscience, agissent et se font aider pour évoluer au-delà de ces schémas autodestructeurs. Une chose dont je suis sûr, c’est que lorsque nous décidons de faire des efforts, nous pouvons absolument avoir des relations plus satisfaisantes. Je pratique la thérapie pour la codépendance à NYC depuis de nombreuses années, et j’ai aidé beaucoup d’hommes et de femmes à faire des changements très importants dans leur vie.
Dépendance : un concept mal compris
Les gens pensent souvent qu’il est sain de dire : « Je ne veux pas être dépendant de quelqu’un ou de quelque chose. » En réalité, les êtres humains doivent dépendre de toutes sortes de personnes, de processus et d’institutions pour vivre leur vie.
Ce qui n’est pas constructif pour nous, c’est lorsque nous dérivons vers les extrêmes de la dépendance excessive (préoccupation et obsession) – ou – de l’anti-dépendance (garde émotionnelle et isolement). Le but que nous devons viser dans les relations et dans la vie est une dépendance saine (c’est-à-dire une interdépendance mutuellement satisfaisante et équilibrée).
ressources
Certaines personnes qui me voient pour une thérapie à NYC pour la codépendance ont lu un ou plusieurs des documents suivants :
- Codependent No More de Melody Beattie
- Facing Codependence de Pia Melody
- Healing the Shame That Binds You de John Bradshaw
- Understanding Codependency de Sharon Wegscheider-….Cruse & Joseph Cruse
- Le drame de l’enfant doué par Alice Miller
- Se libérer du piège de la codépendance par J. Weinhold, B. Weinhold & John Bradshaw
nyc codependents anonymous
Au fil des années, certaines personnes qui m’ont vu en thérapie pour la codépendance ont également assisté à des réunions de NYC Codependents Anonymous où la seule condition d’adhésion est « un désir de développer des relations plus saines avec soi-même et les autres. » D’autres personnes ont participé à NYC Alanon (qui est un programme fondé par la femme de l’alcoolique qui a fondé Alocholics Anonymous), et d’autres encore ont participé à des réunions des Sex and Love Addicts Anonymous. Ces groupes de soutien n’intéressent pas tout le monde, mais si vous êtes curieux de voir à quoi ils ressemblent, vous êtes libre d’y assister et d’observer, et il n’y a aucun coût.
