Gérer le diabète de type 1 ou de type 2, des maladies auto-immunes chroniques, peut être très difficile en raison des revers et des nombreux défis à relever en cours de route. La vigilance constante requise pour gérer la glycémie, naviguer dans les services de soins de santé, les effets secondaires des médicaments et d’autres conditions de santé connexes peut entraîner un risque accru de dépression. Non traitée, la dépression peut entraîner de mauvais choix de style de vie qui aggravent la santé physique.
Si vous êtes diabétique, ou si un de vos proches l’est, il est important d’être conscient du risque de développer une dépression. Les chercheurs ont constaté que les deux affections sont deux fois plus fréquentes que ce que l’on pourrait prédire sur la base du hasard, ce qui signifie que le diabète et la dépression s’influencent mutuellement d’une certaine manière. 1 La relation entre le diabète de type 2 et la dépression est bidirectionnelle, ce qui signifie que chacun peut exposer une personne à un risque pour l’autre.2 Si une personne souffre de dépression, elle risque davantage d’adopter un mode de vie sédentaire et de manger des aliments sucrés ou gras, ce qui peut entraîner un diabète de type 2. Si elle est déjà atteinte de diabète de type 2, l’épuisement qui peut résulter de la gestion de la maladie peut conduire à la dépression. Par ailleurs, les personnes atteintes de diabète de type 1 – qui n’est pas dû à des facteurs liés à l’alimentation ou au mode de vie, mais plutôt à un pancréas qui ne peut pas fabriquer d’insuline – peuvent également être extrêmement difficiles à gérer, ce qui les expose au risque de développer des symptômes dépressifs3. Une fois que les symptômes dépressifs se développent, il peut devenir de plus en plus difficile de gérer le diabète et peut entraîner des complications physiques et une diminution de l’espérance de vie.
Si vous n’êtes pas sûr de souffrir de dépression, vous pouvez rechercher ces signes :4
- Manque d’intérêt pour les activités
- Humeur dépressive ou irritabilité
- Changements dans les habitudes de sommeil
- Changements dans l’appétit
- Sentiments de . culpabilité ou de désespoir
- Manque d’énergie
- Difficile de se concentrer
- Pensées suicidaires
Vous sentez-vous déprimé ?
Réalisez notre quiz de 2 minutes sur la dépression pour savoir si vous pouvez bénéficier d’un diagnostic et d’un traitement plus poussés.
Réaliser le quiz sur la dépression
Facteurs de risque associés au diabète et à la dépression
Il existe de nombreux facteurs environnementaux qui peuvent affecter le risque de développer ces deux pathologies5. Il peut s’agir notamment :
- De la pauvreté
- De l’adversité dans l’enfance
- Des environnements sociaux pauvres
- D’une activité physique plus faible
- D’un stress maternel avant la naissance
On ne sait pas si la prise d’antidépresseurs expose à un risque de diabète, mais des relations ont été observées entre les deux. Si vous prenez des antidépresseurs ou si vous envisagez d’en prendre, parlez à votre médecin des risques de changement de poids et des effets hyperglycémiques et hypoglycémiques qui peuvent vous faire courir le risque de développer un diabète de type 2.6
Les chercheurs ont également constaté que les personnes atteintes de diabète de type 2 qui utilisent de l’insuline ont un risque plus élevé de développer une dépression par rapport aux personnes qui prennent des médicaments sans insuline ou qui ne font qu’ajuster leur régime alimentaire ou leurs habitudes de vie. Cela s’explique par le fait que ces personnes peuvent subir un stress supplémentaire dans la gestion du diabète et l’accès aux services de soins de santé.7
Si vous êtes diabétique, veillez à prévenir votre médecin si vous commencez à remarquer que vous perdez de l’intérêt pour des choses qui vous plaisaient auparavant ou si vous éprouvez des sentiments de désespoir ou une baisse d’humeur. Parlez-lui si vous avez des antécédents de dépression dans votre famille ou si vous trouvez que les défis de la gestion de votre diabète sont fatigants.
Options de traitement
Les interventions courantes pour la dépression comprennent la thérapie cognitivo-comportementale, qui aide les gens à corriger les schémas de pensée et les comportements nuisibles qui peuvent augmenter les symptômes dépressifs, ainsi que des interventions telles que la résolution structurée de problèmes, l’entretien motivationnel et les approches interpersonnelles et psychodynamiques8. Les médicaments peuvent également aider à améliorer l’humeur et à gérer les symptômes.
Les options de traitement du diabète, en plus des soins médicaux standard, peuvent inclure des programmes d’autogestion comportementale qui aident les personnes à augmenter leurs habitudes saines et à améliorer le contrôle de leur glycémie. Le diabète et la dépression peuvent tous deux s’améliorer si l’on se concentre sur les changements de mode de vie, comme l’amélioration de l’alimentation et l’exercice régulier.
De nombreux patients peuvent trouver que le fait que les équipes de traitement communiquent et collaborent entre elles (c’est-à-dire l’infirmière praticienne, l’éducateur en diabète, le médecin, le psychologue, le conseiller, etc.) peut s’avérer utile pour relever les défis propres aux personnes atteintes des deux maladies.9
Si vous ne savez pas par où commencer, parlez à votre médecin des problèmes médicaux et psychiatriques de votre famille ainsi que de vos propres préoccupations. Discutez avec les éducateurs en diabète des habitudes saines qui réduisent le risque de dépression et n’hésitez pas à demander à être orienté vers un conseiller ou un psychologue dans votre région. Si vous souffrez de dépression et que vous êtes préoccupé par le développement du diabète, vous pouvez discuter avec votre médecin de la mise en place d’une équipe collaborative pour aborder les facteurs de risque et la façon dont les médicaments antidépresseurs pourraient potentiellement influencer la santé physique, comme le poids ou la glycémie.
Avec les bons outils et la bonne équipe, les personnes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2 peuvent mener une vie émotionnellement et physiquement saine, tout comme les personnes souffrant de dépression. Pensez dès aujourd’hui à qui vous pouvez recruter pour vous aider à développer des habitudes de vie saines pour votre esprit et votre corps.
