Het beheren van diabetes type 1 of type 2, chronische auto-immuunziekten, kan zeer uitdagend zijn door tegenslagen en vele uitdagingen onderweg. De constante waakzaamheid die nodig is om de bloedsuikerspiegel te beheren, te navigeren door de gezondheidszorg, medicatiebijwerkingen en andere gerelateerde gezondheidsproblemen kunnen leiden tot een verhoogd risico op depressie. Onbehandeld gelaten, kan depressie leiden tot slechte keuzes in levensstijl die de lichamelijke gezondheid verslechteren.
Als je diabetes hebt, of iemand die je liefhebt heeft, is het belangrijk om je bewust te zijn van het risico op het ontwikkelen van depressie. Onderzoekers hebben ontdekt dat de twee aandoeningen twee keer zo vaak voorkomen als je op basis van toeval zou voorspellen, wat betekent dat diabetes en depressie elkaar op een bepaalde manier beïnvloeden. 1 De relatie tussen diabetes type 2 en depressie is tweerichtingsverkeer, wat betekent dat de een de ander in gevaar kan brengen.2 Als iemand depressief is, loopt hij meer risico op een zittende levensstijl en het eten van suikerrijke of vette voeding, wat kan leiden tot diabetes type 2. Als iemand al diabetes type 2 heeft, is het risico op het ontwikkelen van een depressie groter. Als ze al diabetes type 2 hebben, kan de burn-out die het omgaan met de ziekte met zich meebrengt, tot depressie leiden. Ondertussen kunnen mensen met diabetes type 1 – die niet wordt veroorzaakt door een dieet of leefstijlfactoren, maar eerder het gevolg is van een alvleesklier die geen insuline kan produceren – ook ongelooflijk moeilijk te beheersen zijn, waardoor ze het risico lopen depressieve symptomen te ontwikkelen.3 Als zich eenmaal depressieve symptomen ontwikkelen, kan het steeds moeilijker worden om diabetes onder controle te houden en kan dit leiden tot lichamelijke complicaties en een verminderde levensverwachting.
Als u niet zeker weet of u mogelijk lijdt aan depressie, kunt u op deze tekenen letten:4
- Gebrek aan interesse in activiteiten
- Depressieve stemming of prikkelbaarheid
- Veranderingen in slaappatronen
- Veranderingen in eetlust
- Gevoelens van schuldgevoelens of wanhoop
- gebrek aan energie
- concentratieproblemen
- suïcidale gedachten
Voelt u zich depressief?
Doe onze Depressie-quiz van 2 minuten om te zien of u baat kunt hebben bij verdere diagnose en behandeling.
Depressie-quiz doen
Risicofactoren in verband met diabetes en depressie
Er zijn veel omgevingsfactoren die het risico op het ontwikkelen van beide aandoeningen kunnen beïnvloeden.5 Deze kunnen zijn:
- armoede
- ongemakken in de kindertijd
- arme sociale omgeving
- lagere lichamelijke activiteit
- stress van de moeder voor de geboorte
Het is niet bekend of het gebruik van antidepressiva een persoon een risico op diabetes oplevert, maar er zijn verbanden waargenomen tussen de twee. Als u antidepressiva gebruikt of dit overweegt, praat dan met uw arts over de risico’s van gewichtsveranderingen en hyperglykemische en hypoglykemische effecten die u in gevaar kunnen brengen voor het ontwikkelen van diabetes type 2.6
Onderzoekers hebben ook ontdekt dat mensen met diabetes type 2 die insuline gebruiken een hoger risico lopen op het ontwikkelen van depressie in vergelijking met mensen die niet-insulinemedicijnen gebruiken of alleen hun dieet of levensstijlgewoonten aanpassen. Dit komt omdat deze mensen extra stress kunnen ervaren bij het beheren van de diabetes en het verkrijgen van toegang tot gezondheidsdiensten.7
Als u diabetes heeft, moet u het uw arts vertellen als u begint te merken dat u interesse verliest in dingen die u ooit plezierig vond of u gevoelens van hopeloosheid of een lagere stemming ervaart. Praat met hem of haar als depressie in uw familie voorkomt of als u de uitdagingen van het omgaan met uw diabetes vermoeiend vindt.
Behandelingsopties
Gemeenschappelijke interventies voor depressie omvatten cognitieve gedragstherapie, die mensen helpt schadelijke denkpatronen en gedragingen te corrigeren die depressieve symptomen kunnen versterken, evenals interventies zoals gestructureerde probleemoplossing, motiverende gespreksvoering, en interpersoonlijke en psychodynamische benaderingen.8 Medicatie kan ook helpen bij het opheffen van de stemming en het beheersen van symptomen.
Behandelingsopties voor diabetes naast de standaard medische zorg kunnen gedragsmatige zelfmanagementprogramma’s omvatten die mensen helpen gezonde gewoonten te vergroten en de controle over hun bloedsuiker te verbeteren. Zowel diabetes als depressie kunnen verbeteren door de nadruk te leggen op veranderingen in levensstijl, zoals het verbeteren van het dieet en regelmatig bewegen.
Veel patiënten kunnen merken dat het hebben van behandelteams die met elkaar communiceren en samenwerken (d.w.z. nurse practitioner, diabeteseducator, arts, psycholoog, counselor, enz.) nuttig kan blijken bij het aanpakken van de uitdagingen die uniek zijn voor mensen met beide aandoeningen.9
Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, praat dan met uw arts over de medische en psychiatrische problemen van uw familie, evenals uw eigen zorgen. Ga in gesprek met diabetesvoorlichters over gezonde gewoonten die het risico op depressie verlagen en aarzel niet om een verwijzing te vragen naar een counselor of psycholoog in uw omgeving. Als u een depressie hebt en bezorgd bent over het ontwikkelen van diabetes, wilt u misschien met uw arts praten over het samenstellen van een team om risicofactoren aan te pakken en hoe antidepressieve medicijnen mogelijk de lichamelijke gezondheid kunnen beïnvloeden, zoals gewicht of bloedsuikerspiegel.
Met de juiste hulpmiddelen en het juiste team kunnen mensen met diabetes type 1 of type 2 een emotioneel en fysiek gezond leven leiden, net als mensen met een depressie. Bedenk vandaag wie u kunt aanwerven om u te helpen gezonde leefstijlgewoonten voor uw lichaam en geest te ontwikkelen.
