Gardez votre douleur émotionnelle afin que vous puissiez être qui vous étiez censé être

par : E.B. Johnson

Nos émotions sont des choses puissantes, et elles peuvent nous faire avancer vers des endroits vraiment puissants. Parfois, cependant, ces avancées nous mettent mal à l’aise ou nous laissent un sentiment de déséquilibre. Lorsque cela se produit, nous avons tendance à enfouir nos émotions au plus profond de nous-mêmes, créant des failles émotionnelles béantes qui nous éloignent de notre sentiment authentique de soi et d’autorité. Si nous voulons trouver le vrai bonheur, nous devons guérir les blessures qui nous retiennent. Mais c’est un processus qui demande de regarder longuement dans l’obscurité que nous avons essayé si fort de cacher.

Nous pouvons trouver la vraie joie et l’épanouissement dans la vie, mais nous devons d’abord nous détacher de la douleur qui nous limite. Ce n’est qu’en parvenant à comprendre vos émotions et la façon dont elles vous impactent que vous pourrez débloquer la capacité à les contrôler. La douleur émotionnelle est puissante, et elle peut s’infiltrer profondément dans le cœur et l’âme de qui nous sommes. Cependant, lorsque nous ne parvenons pas à la maîtriser, nous nous retrouvons souvent à patauger, à nous noyer et à sombrer sur les rochers de notre propre fabrication. Vous voulez être heureux ? Parfait. Commencez par vous occuper de la douleur émotionnelle qui vous force à rejoindre le rivage, plutôt que d’aller au-delà de l’horizon.

Les émotions des humains sont fortes, et elles le sont pour une raison. Nos émotions servent à protéger, et elles servent à nous protéger des choses qui nous blessent ou qui nous causent autrement de l’inconfort. Des choses comme la colère, la tristesse, l’anxiété et même les sentiments de désespoir sont des réponses à des déclencheurs environnementaux, mais elles peuvent devenir des problèmes beaucoup, beaucoup plus importants lorsqu’elles sont laissées ignorées ou autrement non traitées.

Toute émotion qui vous cause un inconfort peut être étiquetée comme une « douleur » émotionnelle. Le concept dans son ensemble est cependant beaucoup plus profond que cela. La véritable douleur émotionnelle se produit lorsque des émotions inconfortables sont enterrées (jour après jour, année après année) et laissées à suppurer et à pourrir au cœur de ce que nous sommes. Au fil du temps, ces émotions s’accumulent les unes sur les autres pour se manifester de plusieurs façons toxiques, érodant lentement notre bien-être général.

Surmonter la douleur émotionnelle est un processus qui demande du temps, mais c’est aussi un processus qui demande beaucoup d’introspection. Bien que la douleur que nous ressentons dans le monde extérieur puisse être infligée par d’autres, c’est à nous de la guérir et c’est à nous de nous assurer que nous trouvons notre chemin vers la résolution et le bonheur. Ce n’est que lorsque nous commençons à prendre l’initiative et à rechercher notre propre joie authentique que nous pouvons retrouver qui nous sommes censés être. Si nous voulons vraiment nous épanouir dans cette vie, nous devons laisser partir notre douleur émotionnelle et prendre le contrôle des futurs que nous voulons créer.

Les facettes de la douleur émotionnelle.

La douleur émotionnelle n’est pas seulement un dos horrible d’émotion, elle est emplie d’un certain nombre de sentiments délicats et de toutes les expériences qui nous ont amenés à eux en premier lieu. Pour comprendre la douleur émotionnelle, il faut d’abord comprendre les facettes de cette douleur. Qu’il s’agisse d’une colère inexprimée ou d’un sentiment de culpabilité que vous ne pouvez tout simplement pas aborder – vous ne pouvez pas traiter votre douleur tant que vous ne la nommez pas.

Colère inexprimée

Notre colère est une émotion complexe, qui peut nous faire dérailler complètement si elle n’est pas gérée de près. La colère peut refaire surface chaque fois que nous subissons un affront ou un revers, ce qui entraîne de l’irritation, de l’agacement et même de l’apitoiement ou de l’envie. Bien que notre colère soit inconfortable, elle doit être abordée et résolue le plus tôt possible. Plus vous la laissez sans réponse, plus elle vous causera de la douleur et plus les racines de cette douleur seront profondes.

Tristesse profondément enfouie

La tristesse est une autre émotion inconfortable, et c’est une émotion particulièrement destructrice lorsqu’elle est laissée enfouie. Notre tristesse joue un rôle important dans notre régulation émotionnelle, et elle nous aide à identifier les situations subtiles qui pourraient miner notre joie et notre épanouissement général. Lorsque nous sommes tristes, c’est parce que nous sommes confrontés à un conflit de soi qui doit être résolu, et travaillé consciemment et avec compassion.

Anxiété sans fin

L’anxiété est un chemin difficile à parcourir, et une colline encore plus difficile à gravir. Votre anxiété vous fait douter de vous-même, vous priver d’opportunités et même vous isoler socialement et romantiquement de ceux qui pourraient autrement apporter lumière et joie dans votre vie. L’anxiété peut se résumer à des sentiments de tension ou de stress qui nous font nous sentir sur le qui-vive ou mal à l’aise. Comme toutes nos autres émotions, l’anxiété peut aller et venir avec plus ou moins de force et avoir différents effets sur nos perceptions internes et externes.

La culpabilité et la honte

Il est important de noter que la honte n’est pas la culpabilité. La culpabilité est une pression qui s’exerce à partir de forces externes, tandis que la honte est entièrement une expérience intériorisée. Lorsque nous avons honte, nous avons l’impression que nous sommes nous-mêmes défectueux – plutôt que de réaliser cette « vérité » aux mains de quelqu’un d’autre. Elle touche les niveaux les plus profonds de notre estime de soi et peut causer des dommages psychologiques importants. De la honte corporelle, à l’accrochage aux blessures de nos enfances traumatiques – c’est une punition de soi, et un déni du bonheur sous toutes ses formes.

Comment cela affecte notre bien-être général.

Bien que vous puissiez penser que la douleur émotionnelle est relativement discrète, rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Parce que nos émotions sont si puissantes, elles ont un effet majeur sur notre comportement et la façon dont nous prenons des décisions (que nous le réalisions ou non). Ce n’est pas parce que nous choisissons de ne pas les affronter qu’elles ne sont pas là. En fait, plus vous laissez votre douleur émotionnelle non traitée… plus les effets secondaires peuvent devenir méchants.

Accroissement de la dépendance

Ne pas affronter la douleur émotionnelle dont nous souffrons peut nous mettre à genoux et rendre la vie invivable. Du stress et de l’anxiété à la douleur physique littérale et à l’inconfort… lorsque vous avez mal, vous êtes prêt à faire presque n’importe quoi pour que cela cesse. C’est pourquoi de nombreuses personnes souffrant de profondes blessures émotionnelles ou de problèmes non résolus cherchent à s’engourdir en consommant des drogues, de l’alcool et d’autres comportements addictifs (comme le jeu). Lorsque vous ne traitez pas vos problèmes, votre subconscient prend le dessus et cela peut conduire à la dépendance, à des relations déformées et à un déchaînement qui rend difficile la connexion.

Paralysie de la vie

La détresse émotionnelle active votre combat ou votre fuite, et rend difficile de capitaliser sur les opportunités ou les changements pour grandir et améliorer nos vies. Le fait d’être stressé au maximum, ou de faire face à des sentiments de désespoir et de chagrin, peut vous conduire à vous figer et à vous verrouiller. Ne parvenant pas à prendre les décisions et les actions dont vous avez besoin, vous pouvez vous retrouver dans une boucle de paralysie d’analyse qui rend impossible de voir les bonnes voies à suivre.

Encore plus de stress

Le stress est l’un des éléments les plus toxiques que nous pouvons introduire dans nos vies, et une grande partie est générée par une douleur émotionnelle non traitée, ou des besoins qui sont ignorés. Lorsque vous êtes stressé, vous ressentez des tensions musculaires, des maux de tête, et même une augmentation des maladies cardiaques et mentales. Tout cela grâce au cortisol, une hormone du stress qui érode notre santé cardiovasculaire, tout en forçant nos corps physique et mental à paniquer et à se décomposer.

Érosion physique

Le stress use votre corps, tout comme les émotions qui sont ignorées ou laissées dans l’ombre jusqu’à ce que vous soyez au bord de l’explosion. Que vos sentiments conduisent à un cas complet de dépression qui ronge votre santé physique – ou que vous finissiez simplement par avoir beaucoup de culpabilité enfouie – ces choses contribuent à la douleur physique, et des choses comme des maux de tête de tension, des spasmes musculaires, et même une fonction immunitaire réduite (quelque chose dont personne n’a besoin en cette ère d’alarmisme viral).

Les avantages de la guérison de votre douleur émotionnelle.

Se concentrer uniquement sur les symptômes de votre douleur émotionnelle ne suffit pas à guérir votre blessure. Si vous vous concentrez uniquement sur la façon dont vous réagissez à la douleur que vous ressentez, vous allez augmenter cette douleur et la négativité dans votre vie. C’est pourquoi il est important de comprendre les avantages de la guérison de votre douleur, afin que vous puissiez créer un plan d’action qui vous permette de construire un meilleur lendemain.

Stimulez votre humeur

S’attaquer à la racine de vos difficultés morales ou émotionnelles vous permet de débloquer certains pouvoirs de transformation qui améliorent la qualité de votre vie. Parmi ces améliorations, la principale est peut-être une meilleure humeur. En vous débarrassant de la colère, de la tristesse et du stress qui ont perduré pendant si longtemps, vous découvrirez une nouvelle liberté et un bonheur dans votre nouvelle capacité à vous épanouir. Laisser aller nos émotions négatives, ou découvrir des moyens de les résoudre, soulage un poids figuratif de nos épaules qui peut nous aider à trouver de plus grands niveaux de bonheur et d’épanouissement.

Soulager le stress

Libérer votre douleur et votre bagage émotionnel vous permet de libérer votre stress et de retrouver votre chemin vers un équilibre. Diminuer le cortisol dans notre corps nous aide à libérer les toxines, et cela nous aide à détendre notre état mental et à mieux prendre des décisions pour nous-mêmes et nos vies. Lâcher notre colère et notre tristesse enlève un énorme fardeau de nos épaules, et permet de se détacher plus facilement et de regarder la vie d’un point de vue logique et rationnel.

Un meilleur sommeil

S’alléger du fardeau émotionnel qui vous pèse peut améliorer votre humeur et soulager le stress, mais cela a aussi le pouvoir d’améliorer la qualité de votre sommeil. Que vous en soyez conscient ou non, l’un des effets secondaires les plus brillants de la guérison de votre douleur émotionnelle peut être une amélioration de la qualité du sommeil et une meilleure capacité à s’endormir et à rester endormi. Lorsque nous sommes stressés, nos schémas cérébraux et nos habitudes de sommeil sont interrompus, ce qui ne fait qu’aggraver notre stress et notre anxiété. Être épuisé rend difficile l’équilibre.

Compréhension de soi

Peut-être que le plus grand avantage de la résolution de votre douleur émotionnelle est de parvenir à une meilleure compréhension de soi. La résolution de nos blessures nous oblige à creuser profondément, et à jeter un bon, long, dur regard sur qui nous sommes et ce que nous voulons. Ce genre d’examen de conscience (qui n’est pas toujours encouragé dans un environnement de plus en plus politisé) nous permet de découvrir des forces cachées et de tomber amoureux de la beauté unique que nous possédons, en affirmant notre vie. Lorsque vous comprenez votre douleur émotionnelle, vous comprenez qui vous êtes et comment vous réagissez… et c’est une connaissance puissante.

Signes subtils qu’il est temps de guérir votre inconfort émotionnel.

Les signes de douleur émotionnelle ne sont pas tous aussi évidents que les autres. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des façons subtiles dont cette douleur non traitée peut miner votre bien-être et signaler qu’il est temps de procéder à un changement radical et autogéré.

Gloutte effrénée

Quelqu’un qui ne semble pas pouvoir en avoir assez – qu’il s’agisse de nourriture, d’alcool, de relations ou d’un autre type de dispositif d’adaptation distrayant ? C’est peut-être le signe qu’il y a des problèmes sous-jacents qui doivent être résolus. Lorsque nous souffrons sur le plan émotionnel, nous masquons souvent cette douleur par d’autres distractions qui nous permettent de faire abstraction et de nous engourdir. Le problème avec cette gloutonnerie effrénée, cependant, est qu’elle ne fait rien pour dissiper les sentiments ou les effets secondaires désagréables qu’ils entraînent.

Isolement conscient (ou inconscient)

S’isoler – bien que parfois utile – peut également être un signe de problèmes sous-jacents qui doivent être abordés. Lorsque nos émotions deviennent trop lourdes à supporter, elles brouillent nos pensées et nous obligent à nous détacher des personnes et des expériences qui pourraient autrement nous apporter de la joie. Ce mécanisme d’adaptation, bien qu’il tente de nous protéger contre d’autres contrariétés, ne fait en réalité que nous enfoncer davantage dans le terrier de lapin des schémas de pensée négatifs et de la misère.

Incapacité à ralentir

Vous êtes quelqu’un qui accélère chaque tâche ? Vous avez l’impression de ne jamais pouvoir vous arrêter, ou de devoir tout terminer le plus rapidement possible ? Que vous le vouliez ou non, il s’agit d’une réponse traumatique, et l’une des façons dont nous gérons (ou ne gérons pas) certains de nos démons émotionnels les plus grands et les plus effrayants. Entasser les tâches les unes après les autres et s’assurer que vous n’avez jamais la chance de respirer, c’est aussi s’assurer que vous n’avez jamais le temps de faire face à vos émotions et à la guérison dont vous avez si désespérément besoin.

Perdu dans le fantasme

Si vous êtes perdu dans le fantasme ou l’illusion, incapable de voir les choses telles qu’elles sont (ou ne voulant pas voir le rôle que vous jouez dans tout cela), cela peut être un signe qu’il est temps pour vous de faire quelques changements majeurs. Lorsque nous souffrons d’un lourd bagage émotionnel, cela peut conduire à une certaine fermeture et à une errance forcée dans l’illusion. Il s’agit d’une tentative pour protéger nos émotions restantes de tout dommage supplémentaire. Mais c’est finalement limitant pour notre qualité de vie et dangereux pour nos relations.

Les meilleures façons de résoudre la douleur émotionnelle dans votre vie.

Ne laissez pas la douleur de votre passé ou la blessure de votre présent contrôler qui vous êtes ou qui vous pouvez être. Nous sommes les seuls à contrôler nos destins, et il y a une voie à suivre pour nous tous lorsque nous commençons à comprendre notre valeur et le pouvoir personnel qui en découle. Si vous voulez résoudre votre douleur émotionnelle, commencez par une étreinte et suivez quelques techniques de base qui encouragent de grands résultats.

Embrassez la douleur.

La douleur est inconfortable et désagréable, et pour cette raison, nous – en tant qu’humains – travaillons dur pour l’éviter à tout prix. Le problème avec cette tactique, cependant, est que la douleur non résolue conduit à de graves problèmes dans nos vies, et peut nous amener à faire exploser les choses de la vie qui comptent le plus pour nous. Afin de résoudre la douleur émotionnelle que nous ressentons, nous devons y faire face, l’accepter et ensuite apprendre à l’embrasser pour ce qu’elle est ; afin que nous puissions passer à travers elle trouver la paix et la force intérieure que nous ne connaissions pas.

Embrassez votre douleur. Acceptez et reconnaissez-la pour ce qu’elle est, et utilisez cette connaissance pour vous mettre au travail en mettant cette douleur à la place qui lui revient (c’est-à-dire dans le passé). Faites face aux choses derrière vous qui vous font ressentir de la tristesse, de l’insécurité, de la colère ou du désespoir. Avancez lentement à travers elles, et ouvrez grand vos bras à vos émotions comme elles viennent à vous.

La journalisation attentive est une façon de commencer cette pratique, et de le faire dans un espace sûr qui est à la fois neutre et sécurisé. Commencez par de petits problèmes dans votre passé auxquels vous vous accrochez sans raison discernable. Rappelez-vous les incidents dans votre tête, et rappelez-vous aussi ce que vous avez ressenti sur le moment. N’ayez pas peur de choses comme la colère, la gêne ou la tristesse. Remarquez plutôt comment ces émotions vous viennent, et quelles réactions elles vous ont inspirées. En utilisant cette pratique régulièrement, vous pouvez lentement vous attaquer aux incidents plus importants de votre passé et trouver la force de les analyser honnêtement et de les résoudre.

Réinventez-vous

La réinvention est l’un de ces superpouvoirs farfelus qui nous ont été accordés en tant qu’humains, et qui nous donnent la capacité de transformer nos vies et notre environnement de manière folle. Se réinventer est un excellent moyen de se connecter à ce que l’on est vraiment, de renforcer sa confiance en soi et de tomber amoureux de ce que l’on est authentiquement. Lorsque vous vous réinventez, vous faites table rase du passé et vous avez la possibilité d’essayer des choses sous un angle différent. C’est la catharsis, personnifiée, et tout ce qu’il faut, c’est un peu d’honnêteté personnelle.

Si vous vous accrochez à une douleur émotionnelle qui vous change, jetez les chiffons du désespoir et commencez à revêtir la peau que vous avez toujours été censé porter. Sortez de vos insécurités, et prenez contact avec les choses de cette vie qui vous donnent vraiment un sens. Vous pourriez changer votre apparence, changer les gens que vous fréquentez. Vous pourriez même changer votre carrière et votre style de vie. La réinvention n’a pas de limites, sauf celles que nous insistons pour nous imposer.

Alors que vous passez par les différentes phases de la réinvention, en essayant des choses jusqu’à ce que vous trouviez le  » manteau qui vous va « , vous arriverez à connaître de nouvelles facettes de vous-même, et vous découvrirez également de nouvelles forces qui vous permettront de vous connecter à votre but dans cette vie. Bien que ce processus comporte beaucoup d’essais et d’erreurs, il nécessite également un examen de conscience approfondi. Avant de faire un grand saut, de décider de quitter votre emploi ou de vous raser la tête, prenez un peu de recul et comparez ce que vous êtes sur le point de faire avec ce que vous voulez vraiment faire. Peu importe la façon dont nous choisissons de nous réinventer, il est important que nous nous souvenions de l’aligner avec ce que nous voulons de notre avenir.

Tomber en amour avec vous

L’un des plus grands avantages de se réinventer est de se donner la possibilité de tomber en amour avec qui vous êtes. La réinvention nous demande de jeter un regard dur et honnête sur qui nous voulons être et où nous allons. Dans cet espace, il est impossible de ne pas remarquer toutes les belles forces et les bizarreries qui font de nous des êtres uniques. Ce n’est que lorsque nous apprenons à nous aimer nous-mêmes que nous pouvons vraiment laisser partir la douleur émotionnelle et la culpabilité qui nous retiennent et nous retardent… mais cela peut être un processus brutal à réaliser pleinement.

Que vous ayez décidé de vous réinventer, ou que vous travailliez simplement à faire face à la douleur et à la laisser partir telle qu’elle est – tomber amoureux de vous-même est une étape suivante inévitable sur la route de la résolution de nos blessures émotionnelles. Lorsque nous tombons amoureux de nous-mêmes, nous nous donnons la permission de nous épanouir et nous commençons à réaliser que nous sommes les seuls à pouvoir contrôler les choses que nous voulons accomplir dans cette vie. Cela demande d’accepter nos faiblesses aussi, cependant, et de les transformer en points de contact qui nous boostent quand nous sommes au plus bas.

Regarder vraiment dans la viande de qui vous êtes et embrasser toutes ces petites choses – les bonnes et les mauvaises – qui font de vous, vous. Jetez un long regard sur votre passé et considérez toutes les choses qui étaient sous votre contrôle. Avec cette connaissance en main, considérez toutes les choses qui étaient hors de votre contrôle et les façons dont vous avez abordé ces choses dans le feu de l’action. Examinez ces forces (et ces faiblesses) qui vous ont mené là où vous êtes aujourd’hui. Tombez amoureux d’elles. Ce sont les mêmes traits de caractère que vos héros et ce sont les mêmes qui vous donneront le pouvoir de changer votre vie.

Apprenez à être présent

Apprendre à être présent est l’un des meilleurs cadeaux que l’on puisse se faire, et c’est un cadeau qui a des avantages vraiment transformateurs. Nous vivons dans un monde qui nous encourage à vivre vite, et à nous hyper-focaliser sur un futur rempli d’individualisme et de richesse matérielle. Cependant, lorsque nous regardons au-delà de ce besoin de microgérer notre avenir, nous pouvons commencer à voir les véritables opportunités de connexion et de croissance qui s’ajoutent à cet avenir à gros budget.

Si vous voulez être plus présent, commencez par arriver à comprendre que vous n’êtes qu’un humain. Il y a seulement une certaine quantité de fardeau qui peut être prise en charge, et une certaine quantité de concentration que nous avons en nous. Concentrez-vous sur une seule chose à la fois, et arrêtez d’être obsédé par le résultat – centrez-vous plutôt sur le voyage lui-même. Prenez du recul, et permettez-vous de respirer quand les choses deviennent stressantes.

Soyez un témoin de vos propres actions, et remarquez quand vous vous sentez glisser dans les pressions du lendemain, ou la douleur inutile d’hier. Devenir conscient de soi nous permet de ramener nos esprits et nos émotions dans le moment présent, et de laisser partir les choses qui ne conviennent pas au but que nous essayons d’atteindre ici et maintenant. Comme le dit le vieil adage : on ne peut pas changer le passé et on ne peut pas contrôler l’avenir. Tout ce que vous pouvez contrôler, c’est ce que vous faites ici et maintenant, dans l’instant présent. Tout le reste est un gaspillage de votre précieuse, précieuse énergie.

Trouver votre flux

Le flux est une chose puissante, et lorsque nous le trouvons – des choses puissantes se produisent dans nos vies. Nous devons trouver notre flux afin d’être vraiment heureux, et nous devons le trouver afin de créer le type de vie idéal qui nous permet de nous connecter à notre moi authentique. Ce n’est que lorsque vous trouvez votre flux que vous pouvez trouver le pouvoir de laisser partir la douleur émotionnelle qui vous hante… mais cela en soi peut être une perspective intimidante.

Trouvez votre sens. Trouvez les endroits auxquels vous appartenez et plantez-vous là. Entourez-vous de personnes qui vous encouragent à être la meilleure version de vous-même (quelle qu’elle soit) et trouvez l’énergie et l’existence qui vous font avancer naturellement, plutôt que la lutte constante.

Le flux n’est pas quelque chose avec une définition exacte, et ce n’est pas quelque chose qui prend une science exacte à trouver. Nous trouvons notre flux en poursuivant nos passions, et en faisant les choses qui suscitent l’amour, la créativité et l’intérêt dans nos vies. Lorsque vous trouvez votre flux, vous vous connectez à une version plus vraie de vous-même. Vous vous libérez également d’une manière qui permet aux autres d’être également libres. C’est comme faire jaillir une lumière en soi, qui peut chasser l’obscurité et les ombres qui rendent la vie si difficile à naviguer. C’est construire un phare sur les rivages de votre âme.

Ayez une attitude proactive

Parce que la vie moderne est si rapide et stressante, elle peut nous encourager à abandonner ou à faiblir, nous retrouvant sur la touche dans une expérience qui est destinée à tout sauf à être spectatrice. La seule façon de créer une vie heureuse est de prendre l’initiative de trouver le bonheur et de créer les environnements et les expériences dont nous avons besoin pour nous libérer de notre douleur. Au lieu de rester assis complaisamment sur la ligne de touche, en attendant que la guérison se produise – nous devons devenir proactifs pour nous guérir et arrêter de laisser les choses s’envenimer et pourrir à l’intérieur.

Si vous cherchez vraiment à traiter la douleur émotionnelle ou les blessures morales qui vous retiennent, commencez par vous engager à être plus proactif. Traitez les choses comme elles viennent et ne les laissez pas traîner. Si vous êtes contrarié, parlez-en – et cessez de laisser votre confort émotionnel passer après celui des personnes qui vous entourent.

Nous devons nous défendre, et nous devons défendre ce que nous ressentons. Les émotions enfouies ne disparaissent pas, elles ne font que s’aggraver et brouiller les pistes de manière à ce qu’il soit plus difficile pour nous de nous trouver. Arrêtez de rester assis. Arrêtez de chercher quelqu’un d’autre qui agite une baguette magique et répare tous vos maux. Défendez-vous, et défendez la façon dont vous voulez vous sentir (et le genre de vie que vous voulez mener). En fin de compte, vous êtes le meilleur défenseur que vous puissiez avoir. Plaidez pour votre droit à vivre une vie heureuse et tenez-vous en aux limites qui assurent votre bonheur.

Soyez patient

La patience est la façon dont. nous gardons notre sang-froid lorsque la vie devient difficile. Être patient signifie beaucoup de choses, mais surtout ne pas baisser les bras quand les choses vont mal. Tout comme nous devons être patients avec nos partenaires, nos animaux domestiques, nos enfants, nous devons apprendre à être patients avec nous-mêmes et avec le voyage que nous entreprenons. Avez-vous appris tout cet algèbre du jour au lendemain ? Il y a de fortes chances que non. Alors ne vous attendez pas non plus à apprendre une toute nouvelle façon de vivre en une nuit.

La guérison de votre douleur émotionnelle n’est pas un voyage qui se fera en une nuit. Les dommages qui ont été infligés par cette douleur ne disparaîtront pas comme par magie du jour au lendemain. Vous devez être patient avec vous-même, et vous devez comprendre que cette douleur et toutes ces émotions nécessiteront du temps pour se résoudre. Non seulement cela, mais vous allez faire des erreurs en cours de route, et vous allez retomber dans de vieux schémas aussi.

Embrassez le désordre que vous êtes en ce moment, et embrassez le désordre que ce voyage va être. Il n’y a jamais eu de chemin de guérison direct, alors comprenez qu’il y aura des tentations de retour en arrière et des erreurs et des faux pas en cours de route. Trouver le bonheur ne consiste pas à aller du point A au point B (c’est-à-dire de la maladie à la santé). Il s’agit de se développer, de grandir et d’apprendre à traiter nos émotions, nos environnements et nous-mêmes de manière nouvelle et différente. Soyez patient. Faites preuve de compassion. Sachez que le voyage vaut plus que le résultat.

Mettre tout cela ensemble…

La douleur émotionnelle est un fardeau qui peut nous entraîner dans les profondeurs si nous ne faisons pas attention. Lorsque nous laissons des sentiments comme la tristesse, la colère ou le chagrin non traités, cela peut conduire à une fracture du sens de soi et à un état d’existence encore plus fracturé. Les relations que nous construisons, les vies que nous tentons de créer, dépendent de notre stabilité émotionnelle. Nous devons guérir notre douleur afin d’aller de l’avant avec confiance et créativité.

Ambrassez la douleur et l’agitation que vous ressentez et commencez à nommer vos émotions pour ce qu’elles sont. Soyez honnête avec vous-même et – lorsque vous êtes prêt – réinventez-vous et trouvez un moyen de vivre en accord avec la version la plus authentique de vous. Il n’y a pas de règles lorsqu’il s’agit de trouver le bonheur, mais celui-ci exige que nous tombions amoureux de nous-mêmes. Construisez une version de vous-même que vous pouvez aimer, et penchez-vous de tout cœur sur cette personne. Soyez présent. Trouvez votre rythme. Lorsque nous suivons nos passions, nous pouvons souvent trouver la force dont nous avons besoin pour nous débarrasser de toutes les mauvaises choses qui nous retiennent. Pour nous créer un avenir meilleur, nous devons nous détacher et entrer en contact avec le pouvoir qui nous permet d’être plus proactifs dans la vie. Arrêtez d’attendre que les choses se produisent ou s’améliorent, et commencez à défendre ce que vous voulez et ce que vous voulez ressentir. Personne d’autre que vous n’est responsable de votre vie. Soyez patient avec votre voyage et trouvez cette personne authentique qui est prête à s’épanouir et à fleurir.