Alors que l’Australie a été assez lente à se lancer en raison de la stigmatisation sociale et du conservatisme académique, la thérapie psychédélique impliquant des champignons magiques, du LSD ou de la MDMA pour traiter les maladies mentales pourrait maintenant être à seulement cinq ans d’une approbation réglementaire dans le pays.
En fait, des études récentes ont soutenu la sécurité et l’efficacité de la thérapie psychédélique pour les troubles de l’humeur et la dépendance. Elles peuvent soulager la dépression, l’anxiété et le syndrome de stress post-traumatique, induire des changements de comportement positifs durables, et même aider les malades en phase terminale à surmonter leur terreur de la mort.
- La musique est cruciale dans la thérapie psychédélique. Dans ces playlists de tripping approuvées scientifiquement, chaque chanson a son propre résultat thérapeutique.
- La playlist psilocybine pour la dépression de l’Imperial College de Londres
- Liste de lecture de recherche sur la psilocybine de Johns Hopkins
- Musique MAPS pour la psychothérapie assistée par MDMA
- La playlist psilocybine de l’Institut Chacruna
- L’expérience psychédélique audiobook
La musique est cruciale dans la thérapie psychédélique. Dans ces playlists de tripping approuvées scientifiquement, chaque chanson a son propre résultat thérapeutique.
En 2018, un article de Beckley/Imperial sur la thérapie à la psilocybine pour la dépression résistante au traitement a révélé qu’une playlist bien planifiée peut servir de guide thérapeutique, conduisant le patient en douceur à travers des expériences émotionnelles et vers un résultat bénéfique.
« Crucialement, la nature de l’expérience musicale était significativement prédictive des réductions de la dépression une semaine après la psilocybine, alors que l’intensité générale de la drogue ne l’était pas », indique l’étude.
Cependant, votre playlist ‘House Party 2013’ ou la ‘Aussie BBQ’ de Spotify ne feront pas tout à fait l’affaire. La conception de la liste de lecture doit correspondre aux phases des séances de thérapie psychédélique, où chaque phase est associée à un ensemble distinct de besoins psychologiques que la musique peut servir ; pré-entrée, montée, pic et descente (également appelée réentrée ou retour).
Au début des années 70, Helen Bonny et Walter Pahnke ont développé un modèle pour la façon dont la musique est sélectionnée et structurée pour la plupart des études de recherche ultérieures impliquant des psychédéliques, avec des ajustements de la durée des phases en fonction de la substance utilisée. Ces directives continuent d’inspirer les playlists cliniques modernes.
Voici quelques playlists thérapeutiques qui ont été concoctées et diffusées par différentes institutions scientifiques.
La playlist psilocybine pour la dépression de l’Imperial College de Londres
« Outre la sélection musicale et la structuration de cette sélection dans un ordre particulier, le mixage est un aspect important. Les façons dont les chansons se transforment les unes les autres, les fondus enchaînés et les périodes de silence, déterminent ensemble une expérience de flux et de continuité : La façon dont la musique respire dans et hors du silence, et dans et hors de diverses trajectoires émotionnelles, est accordée à l’expérience », dit les notes de pochette.
Cette playlist particulière a été concoctée lorsque l’Imperial College de Londres entreprenait des essais cliniques de phase 1 pour le traitement psychédélique de la dépression. Elle est adaptée à une dose unique moyenne à élevée de psilocybine – environ 25mg.
Liste de lecture de recherche sur la psilocybine de Johns Hopkins
« Je fais les meilleurs choix musicaux que je peux, en essayant de séparer le « très bon » et l' »excellent » sur la base d’années d’expérience avec de nombreuses personnes différentes », a partagé le Dr William Richards de l’Université Johns Hopkins dans son livre Sacred Knowledge : Psychédéliques et expériences religieuses.
« Il n’y a de place que pour une certaine quantité de musique dans une période de six à sept heures ». Ici, les Beatles, Enya, et Louis Armstrong font tous une apparition.
Le Centre Johns Hopkins pour la recherche sur les psychédéliques et la conscience a été l’un des premiers aux États-Unis à recevoir une approbation réglementaire contemporaine, et est aujourd’hui l’un des principaux instituts de recherche psychédélique au monde.
Musique MAPS pour la psychothérapie assistée par MDMA
Fondée en 1986, l’Association multidisciplinaire pour les études psychédéliques (MAPS) – une organisation de recherche et d’éducation à but non lucratif qui développe des contextes médicaux, légaux et culturels pour que les gens puissent bénéficier des utilisations prudentes des psychédéliques et de la marijuana – a créé deux ensembles de musique utilisés pendant la psychothérapie assistée par MDMA.
Écoutez les deux playlists via Youtube ci-dessous.
La playlist psilocybine de l’Institut Chacruna
Cette playlist a été arrangée par le chercheur Kelan Thomas, et suit soigneusement le modèle multiphase que Helen Bonny et Walter Pahnke ont développé au début des années 1970. La playlist comprend plus d’indie, de new wave et de post rock que toutes les autres playlists thérapeutiques, notamment Sigur Rós et John Foxx d’Ultravox.
« La playlist de Kelan atteint un pic juste à temps, mais n’emmène pas l’auditeur vers un plateau d’intensité inébranlable, qui dure des heures. Au lieu de cela, il a plusieurs petits pics avec de l’espace pour la musique relativement plus calme entre les deux. L’idée est de créer une sensation de flux et de reflux que le participant peut ressentir comme une série d’expériences de tension et de relâchement. Une liste de lecture avec plusieurs pics peut également aider à titrer l’expérience et à l’empêcher de devenir trop intense ; des périodes de soulagement sont intégrées « , indique un article sur la liste de lecture.
L’expérience psychédélique audiobook
L’expérience psychédélique est un manuel d’instructions destiné à être utilisé lors de sessions impliquant des drogues psychédéliques. Commencé dès 1962 à Zihuatanejo, le livre a finalement été publié en août 1964. The Psychedelic Experience a été rédigé par Timothy Leary, Ralph Metzner et Richard Alpert, qui ont tous participé à des expériences visant à étudier les possibilités thérapeutiques et spirituelles de drogues telles que la mescaline, la psilocybine et le LSD.
Le livre est dédié à Aldous Huxley et comprend une courte citation introductive du livre de Huxley, Les portes de la perception. Une partie de ce texte a été utilisée par les Beatles dans leur chanson Tomorrow Never Knows.
Ceci n’est pas une playlist, mais c’est néanmoins une écoute extrêmement intéressante et approuvée scientifiquement.
