En tant qu’enfant, ma routine quotidienne comprenait la prise d’une vitamine tous les jours avant le petit-déjeuner. Les multivitamines à croquer complètes Pierrafeu étaient les vitamines à portée de main dans notre cuisine, et même si je les détestais en quelque sorte (surtout celles à l’orange), mes parents et mon frère aîné m’obligeaient à en manger tous les matins. Un certain nombre de parents, comme le mien, pensent que les Pierrafeu sont les meilleures vitamines disponibles pour les enfants. Mais sont-ils vraiment si bons pour vous ? Et si vous êtes un adulte, devriez-vous continuer à en manger ?
Bien sûr, les vitamines Pierrafeu sont amusantes, colorées et offertes dans une variété de saveurs qui les rendent plus agréables à consommer que des pilules fades géantes, mais un examen plus approfondi de leur liste d’ingrédients pourrait vous faire reconsidérer leur prise. Le deuxième ingrédient figurant dans les comprimés à mâcher complets Pierrafeu est le sorbitol, un agent édulcorant utilisé à la place du sucre. Le sorbitol est généralement utilisé comme agent laxatif, et peut donc provoquer des nausées, des crampes d’estomac et une diarrhée sévère s’il est consommé en trop grande quantité.
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En 1999, le Center for Science in the Public Interest a demandé à la FDA d’exiger une étiquette sur les produits contenant du sorbitol, mettant en garde les consommateurs contre les problèmes qu’il peut causer. Les symptômes négatifs du sorbitol peuvent se manifester lorsque 10 à 50 grammes sont consommés. Les enfants peuvent être affectés par des quantités encore plus faibles. Pourtant, la FDA a conclu que l’étiquette n’était pas nécessaire.
En plus du sorbitol, les vitamines Pierrafeu avec fer contiennent du fructose, une autre forme de sucre. Mais contrairement au sucre, qui est décomposé par toutes les cellules de notre corps pour produire de l’énergie, le fructose n’est décomposé que par les cellules du foie. Cela entraîne une accumulation de triglycérides, un type de graisse qui nuit à la fonction hépatique. Selon les Harvard Health Publications, le fructose est également lié à l’obésité et au diabète, et ne devrait être consommé qu’en petites quantités.
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Un autre gros problème avec les vitamines Pierrafeu est l’utilisation de couleurs et d’arômes artificiels. Oui, les jolies couleurs les rendent plus attrayantes pour les enfants, mais elles peuvent en fait être très mauvaises pour eux. Au Royaume-Uni, les colorants artificiels sont interdits et dans l’Union européenne, les aliments contenant des colorants artificiels doivent porter une étiquette d’avertissement indiquant qu’ils « peuvent avoir un effet négatif sur l’activité et l’attention des enfants ». Ces effets peuvent conduire au TDAH chez certains enfants.
La dernière controverse, très débattue, concernant les vitamines des dessins animés est de savoir si les enfants ont même besoin de prendre des vitamines en premier lieu. De nombreux experts de la santé affirment que les aliments que nous consommons quotidiennement contiennent déjà des vitamines ajoutées, notamment les céréales, le pain, les œufs et le yaourt. Le Dr Kadakkal Radhakrishnan, gastro-entérologue pédiatrique et hépatologue à la Cleveland Clinic, affirme que si vous suivez un régime équilibré, les vitamines ne sont pas vraiment nécessaires, bien qu’elles puissent être bénéfiques pour ceux qui ont des besoins alimentaires particuliers, comme les végétariens.
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Si les vitamines Pierrafeu peuvent contenir une variété de vitamines et de minéraux bénéfiques aux enfants, elles contiennent également beaucoup de produits chimiques et d’additifs qui peuvent nuire à leur santé. Si vous devez prendre des vitamines, il est préférable de s’en tenir à celles qui ne contiennent que des ingrédients naturels, ce qui pourrait malheureusement signifier qu’elles n’ont pas la forme de Fred et Wilma.
