La bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) provoque un essoufflement et d’autres difficultés qui rendent la vie quotidienne difficile. Avec la BPCO, il peut être difficile de marcher ou même d’accomplir des tâches comme cuisiner ou s’habiller sans perdre le souffle.
La BPCO n’est pas une maladie curable, donc les exercices et les médicaments ne peuvent pas guérir la maladie ou inverser les cicatrices qu’elle a causées. Cependant, les traitements médicaux peuvent aider à combattre l’inflammation pulmonaire, à ralentir la progression de la maladie et à réduire la gravité de ses symptômes. De plus, l’exercice peut aider à améliorer votre capacité à respirer.
Il est important de rester physiquement actif lorsque vous êtes atteint de BPCO. Cela aidera à maintenir votre corps en forme afin qu’il ait besoin de moins d’oxygène pour fonctionner. L’exercice physique peut être difficile en fonction de la gravité de votre BPCO, mais il existe des exercices de respiration simples dont les patients atteints de BPCO de tous types peuvent bénéficier.
Exercices de respiration pour les patients atteints de BPCO
Les exercices de respiration peuvent vous aider à vous détendre et à respirer plus clairement pour apporter à votre corps l’oxygène dont il a besoin. Beaucoup d’entre eux fonctionnent en vous aidant à évacuer l’air emprisonné dans vos poumons pour faire de la place à l’air frais, mais ils peuvent aussi renforcer et étirer les muscles qui aident vos poumons à fonctionner.
Parlez avec votre médecin des exercices de respiration qui peuvent vous aider. Il ou elle peut vous recommander certains des exercices suivants :
- Respiration lèvres pincées – Pincez vos lèvres comme si vous alliez siffler et inspirez lentement par le nez. Expirez encore plus lentement par vos lèvres pincées. Faites cela quelques fois par jour par séries de quatre ou cinq respirations pour aider à évacuer l’air emprisonné dans vos poumons.
- Respiration profonde – Asseyez-vous ou tenez-vous debout avec le dos droit. Inspirez profondément par le nez et maintenez cette inspiration pendant quelques secondes. Puis expirez par le nez. Faites cela pendant environ dix minutes par série, deux fois par jour.
- Toux contrôlée – Asseyez-vous sur une chaise confortable et prenez une profonde inspiration avec votre bouche. Expirez en trois courtes salves pour aider à évacuer la congestion de vos poumons.
- Exercice du diaphragme – Allongez-vous sur le dos sur une surface plane avec une main sur votre ventre et l’autre sur votre poitrine. Prenez une grande inspiration par le nez et expirez lentement par le nez. Lorsque vous expirez, appliquez une pression sur votre ventre pour aider le diaphragme à pousser l’air hors de vos poumons.
Contactez le Lung Health Institute pour un traitement
Si vous souffrez de difficultés respiratoires causées par une BPCO ou une autre maladie pulmonaire chronique, vous devriez parler avec les coordinateurs de patients du Lung Health Institute. Notre Cellular Therapy™ peut réduire l’inflammation dans vos poumons et contribuer à améliorer votre capacité à respirer.
