Ce qui est drôle et frustrant avec les dernières semaines de la grossesse, c’est qu’on ne sait jamais vraiment qu’on en est à la fin avant d’avoir accouché. Pourquoi cette chose (apparemment évidente) est-elle importante ? Parce que la différence entre une, deux ou trois semaines de grossesse peut faire la différence entre se sentir légèrement torturée et avoir l’impression de s’échouer sur une île déserte infestée de moustiques par 100 degrés et sans aucun secours en vue. Vérité.
Bien sûr, c’est juste la nature de la naissance – le moment exact où vous entrez en travail est une grande inconnue, ce qui explique pourquoi ces dernières semaines de grossesse peuvent sembler si difficiles. C’est l’attente et le fait de ne pas savoir. Il y a aussi l’épuisement, les courbatures, les brûlures d’estomac, la montée en puissance des contractions… vous voyez le genre. La bonne nouvelle est que les gens endurent cela depuis… eh bien, depuis toujours. Vous avez donc ça en votre faveur. Mais rien de tout cela n’est très utile quand il s’agit de faire face. Survivre est une chose. Se sentir bien dans sa peau en est une autre. Voici quelques trucs que vous pouvez faire pour non seulement « traverser » les dernières semaines de la grossesse, mais peut-être même en profiter.
- Créez un mantra qui vous aide à traverser les moments difficiles. Répétez-le quotidiennement, toutes les heures – chaque fois que vous en avez besoin. Peut-être que c’est « Je ne serai pas enceinte pour toujours » ou « Je peux faire des choses difficiles ». Dites les mots que vous avez besoin d’entendre souvent et à haute voix — vous serez surprise de voir à quel point cela vous aide!
- Reliez votre ventre et votre corps de femme enceinte — il sera bientôt très différent. Imprégnez-vous de la magie de sentir la vie grandir en vous. Si vous êtes trop malheureux pour faire cela, c’est bien aussi. Tout le monde ne vit pas la même expérience, et parfois, c’est juste trop difficile physiquement d’essayer de se sentir bien dans sa grossesse.
- Capturez ces moments sur la caméra. Que vous ayez recours à une séance de photos de maternité professionnelle, que vous configuriez le retardateur de votre appareil photo ou que vous demandiez à un ami ou à votre partenaire de prendre des photos spontanées, faites en sorte de photographier certaines de ces dernières images les plus prononcées de votre moi enceinte. Même si vous n’aimez pas vous voir enceinte, votre enfant bientôt plus âgé aimera voir des photos de vous lorsque vous étiez enceinte.
- Rappellez-vous que vous dormez actuellement plus la nuit que vous ne le ferez lorsque bébé arrivera… même si vous vous retournez et vous levez 4x par nuit pour faire pipi. Désolé, mais c’est vrai.
- Si vous avez apprécié l’attention supplémentaire que vous avez reçue pendant la grossesse, profitez-en maintenant. Lorsque bébé arrivera, cette attention changera — de façon spectaculaire.
- Trouvez dans chaque journée quelque chose à attendre avec impatience qui n’inclut pas la pensée « Vais-je entrer en travail aujourd’hui ? ». Même la plus petite chose comme « Oooh, je vais aller à l’épicerie aujourd’hui ! » peut aider à vous faire oublier une grossesse sans fin.
- Trouver des façons de se sentir bien. Quelles sortes de choses vous font vous sentir bien ? Un déjeuner avec un ami, votre chocolat noir préféré, des plats réconfortants, un massage ou un massage des pieds, regarder un film drôle, écouter votre album préféré, une sieste, un plongeon dans la piscine, du sexe, avoir quelqu’un qui vous brosse les cheveux. Faites-vous plaisir avec les choses qui vous apportent du plaisir, petites et grandes.
- Passez du temps avec les personnes qui vous soutiennent le mieux et qui boostent votre humeur. Ce sont vos » gens » et ils savent mieux que quiconque comment vous aider à traverser les moments difficiles.
- Passez du temps à l’extérieur tous les jours. Il est prouvé qu’être dehors dans la nature améliore votre humeur et allège vos pensées et vos sentiments. Même si ce n’est que pour 15 minutes.
- Faites des choses non liées à la grossesse. Sortez en rendez-vous ; adoptez un nouveau passe-temps ; organisez votre classeur à la maison – faites des choses qui vous font oublier l’évidence.
La dernière ligne droite de la grossesse peut sembler longue, mais dans le grand schéma de la vie, elle est si courte. Vous pouvez et vous allez la traverser. Si possible, essayez de prendre de petits moments quotidiens pour profiter de ces dernières semaines. Vous découvrirez peut-être que cela vous aide.
