Hányszor hallottál már a gyömbértea előnyeiről? Ezzel a recepttel egyszerűen elkészítheti, és számos előnyt biztosíthat a szervezetének.
Összetevők
- 1 evőkanál reszelt gyömbér
- 1 csésze víz
- 1 vagy 2 teáskanál méz (opcionális)
- lime (nem kötelező)
Előkészítés
- Készítsük elő a gyömbért. Ha egész gyökeret vettél, akkor reszeld le.
- Főzd fel a vizet. Ha magunknak készítjük a teát, forrázzunk le annyit, hogy egy csészébe is beleférjen.
- Töltsük a forró vizet a csészébe, és adjuk hozzá a gyömbért.
- Hagyja a gyömbért 10 percig ázni, hogy normál teát kapjon. Ha intenzívebbre szeretné, hagyja 20 percig állni, vagy adjon hozzá még több gyömbért. Javasoljuk, hogy addig kóstoljon, amíg meg nem találja a megfelelő kombinációt.
- Forgassuk át az egészet egy szűrőben, hogy eltávolítsuk a maradék gyömbért.
- Ízlés szerint öntsünk bele mézet és citromot a változatos ízek érdekében.
A gyömbértea előnyei
- javítja az emésztést.
- nyitja a légutakat és jó a megfázás ellen, különösen, ha mézet vagy citromot adunk a teához.
- Jól enyhíti a gyulladást.
- Segít a hányinger kezelésében.
- Segíti a keringést.
- Lenyhíti a menstruációs görcsöket.
- Az anyagcsere aktiválásával elősegíti a fogyást.
A gyömbérteának számos egészségügyi előnye van, mind légzőszervi, mind emésztési szempontból. Ha pedig mézzel vagy citrommal kombinálod, még egészségesebb!
Hatásának maximalizálása érdekében javasoljuk, hogy reggel, reggeli előtt vagy a reggeli részeként fogyassza. Sokan hidegen isszák, különösen nyáron, vagy akár mentát is adnak hozzá. Bárhogyan is fogyasztod, biztos, hogy ugyanúgy élvezni fogod, mint mi!
- Az alábbi cikk érdekelhet: “A gyömbér és egészségügyi előnyei – ismered már mindet?”
