Megszámolni sem tudom, hányszor hallottam már ezt az ügyfelektől:
“Szeretem a házastársamat, de már nem vagyok szerelmes belé (belé).”
Gyakran kíséri ezt egy sóhaj és a lemondás vállrándítása. Néha az ügyfél azon tűnődik, hogy eljött-e az ideje, hogy véget vessen, és továbblépjen izgalmasabb potenciális partnerek felé.”
A szerelem finom érzésének elvesztése gyakori veszély lehet a hosszú kapcsolatokban. Azzal, hogy családdá válunk egymással, rutinokba, régi vitákba, végtelen zavaró tényezőkbe esünk, mint a gyerekek és folyamatos igényeik, valamint a hosszú munkaórák. Túl gyakran kezdjük úgy érezni, hogy valahol ebben a mindennapi életben elhalványult az a szerelem, amit valaha ismertetek.”
De sok házasság van a házasságon belül, olyan időszakok, amikor egyénként és párként is újra feltaláljátok magatokat, olyan időszakok, amikor a növekedés veszteséget jelenthet – vagy egymás örömteli újrafelfedezését.
Mit tehetsz, ha nem igazán érzed a szerelmet, de vágysz egy megfáradt kapcsolat újraélesztésére?
1. Álljatok meg, nézzetek, és tényleg lássátok egymást. Elképesztő, milyen ritka, hogy elfoglalt életünkben valóban látjuk egymást. Megálltál már valaha egy pillanatra, és megnézted a házastársadat? Mit látsz? Talán megpillantod azt a fiatalembert, aki egykor elbűvölt téged. Talán fáradtságot vagy szomorúságot lát a szeretett arcán. Talán érzi azt az egykor szikrázó mosolyt, a megnyerő sebezhetőséget vagy a gonosz humort, amely a felszín alatt rejtőzik, készen arra, hogy a megfelelő szavakkal vagy érintéssel visszatérjen. Talán nyugodt érettséget látsz az egykor szétszórt házastársadban, vagy a szeretet olyan mélységét, amelyet soha nem gondoltál volna lehetségesnek, amikor a férfi megnyugtat egy zaklatott gyermeket, vagy a nő hirtelen aggodalommal fordul feléd. Ha őrizetlen pillanatokban ránézel a kedvesedre, talán eszedbe jut, miért is szerettél bele először – és miért döntöttél úgy, hogy a családalapítás és a közös élet kihívásai ellenére is maradsz. Engedd, hogy a gyengédség és a csodálat átjárja a lelkedet a látványtól. Ahelyett, hogy keserű sajnálkozást táplálna az együtt megtett, néha göröngyös út miatt, gyönyörködjön a házastársában úgy, ahogy volt és ahogy van: az édes fiatalság és a bölcsebb érettség keveréke.
2. Tegyen ma egy dolgot másképp. Különösen akkor, amikor úgy érzitek, mintha párhuzamos életeket élnétek, itt az ideje, hogy ma kipróbáljatok egy dolgot másképp. Melegítsd fel a kapcsolatodat. Köszöntsd őt vagy őt mosolyogva. Adj egy váratlan ölelést. Hallgasd meg, ahelyett, hogy megterveznéd a választ, vagy elrohannál, hogy mással foglalkozz. Mondja el a házastársának, hogy örül, hogy látja őt, vagy hogy a nap folyamán gondolt rá, és eszébe jutott valami kedves dolog a közös múltjukból. Adjon egy bókot. Harapd el a nyelved, mielőtt éles válasszal vagy kritikával állnál elő. “Mindketten úgy éreztük, hogy eltávolodtunk egymástól” – mondta nemrég Diane barátnőm. “Aztán egy nap, amikor lefekvéshez készülődtünk, a férjem elkezdett néhány Doo-Wop-dallamot játszani az iPadjén, megragadott, és táncolni kezdtünk. Évek óta nem táncoltunk! Csodálatos volt, és segített abban, hogy fizikailag és érzelmileg is közelebb érezzük magunkat egymáshoz.”
3. Szakadj ki a régi rutinjaidból, és próbálj ki valami újat. Nem kell, hogy ez egy nagy, drága nyaralás legyen. Lehet néhány perc, egy óra, egy nap, hogy új módon legyetek együtt. Igen, a munkahelyi beosztás és a gyerekek elfoglaltságai az időtök nagy részét kitöltik. De próbáljatok meg időt szakítani egymásra. Maradjatok el egy kávé mellett vacsora után – csak ti ketten – egy vagy több estén egy héten. Tervezzetek egy randi estét vagy egy hétvégi kalandos napot – a túrát, amire már régóta készültök, a helyi látnivalókat, amelyeket a turisták sosem hagynak ki, de nektek még sosem sikerült megnéznetek, egy közös vacsorát, egy finom, otthon főzött villásreggelit vagy vacsorát (amikor általában elviteles vagy fagyasztott vacsorán éltek), egy közös időt, hogy megosszátok kedvenc zenéteket a múltból vagy újra megnézzetek egy filmet, ami egykor mindkettőtöknek sokat jelentett.
4. Tegyél fel egy kérdést, és állj meg, hogy meghallgasd a választ. Az unalmasnak és rutinszerűnek tűnő kérdések egészen mássá válhatnak, ha megállsz és megmutatod, hogy törődsz velük. Egy barátom, aki sok év házasság után nemrég vált el, szomorúan mesélte, hogy a felesége soha nem kérdezte, milyen napja volt, amikor hazaért a munkából, és soha nem kérdezte, hogy érzi magát. Vajon megkérdezte őt? Bólintott, és azt mondta, hogy a nő azt mondta, hogy “jól”. És elfordult. De a “jól” nem elég. Ha ez történik a házastársával, álljon meg, és kérdezze meg újra: Hogy vagy valójában? Kérdezzen egy konkrét projektről vagy kihívásról. Tudassa vele, hogy észrevette, hogy aggódik vagy fáradtnak tűnik, és érdeklődjön az érzései felől. Ne hagyja magát elkeseríteni, ha a házastársa nem válaszol azonnal. A régi rutinokat nehéz lehet megtörni. Hadd érezze, hogy valóban tudni akarja, hogy érdekli, hogyan érzi magát, és hogy ott van, hogy szeretetteljes támogatást nyújtson.
5. Mutasd ki és fejezd ki a megbecsülésedet, de ne egyszerűen azzal, hogy azt mondod: “Szeretlek!”, hanem azzal, hogy nagyon konkrétan megfogalmazod, mit értékelsz a másikban. Túlságosan könnyen előfordulhat, hogy természetesnek vesszük egymást, és elfelejtjük kifejezni a megbecsülést azért, amit mindegyikőtök visz a közös életetekbe. Annyi minden van, amit meg kell becsülni: ahogy a házastársad megteszi azt, amit te nem tudsz, vagy elfelejtettél megtenni, vagy amit utálsz; ahogy megnevettet téged olyan napokon, amikor azt hitted, hogy ez nem lehetséges; ahogy gondoskodik rólad és megvigasztal, amikor kevésbé érzed magad szerethetőnek; ahogy segít neked újra fiatalnak érezni magad, amikor már kezdted komolyan öregnek érezni magad; amikor egy szó, egy érintés vagy egy mosoly visszavisz téged azokba az évekbe, amikor a szerelmetek új volt – és újra átélheted azt az izgalmas pillanatot, amikor úgy érezted, hogy a szerelmetek örökké tart.
Facebook Image Credit: Sirtravelalot/
