11 teendő és tilos, ha sajnálod magad

Ha te vagy bárki, akit ismersz, sajnálod magad, időnként önsajnálatban fetrengsz, ez egy nagyon fontos hanganyag és podcast.

Mindannyian sajnáljuk magunkat, és ez rendben is van, mert természetes emberi érzés az önsajnálat és az önvizsgálat. Csak azt nem akarom, hogy örökké ezt csináld, és rendezd ezeket a nagy sajnálkozási partikat, amikről azt hiszed, hogy másodlagos hasznot húzol belőlük, de valójában a legtöbb ember nem igazán szereti.

Ebben a cikkben adok neked néhány dózist és tiltást, amikor az önsajnálatról és az önsajnálatról van szó, és segítek más ismerőseidnek, akik nagyon gyakran belemerülnek ebbe a vergődésbe. Van 11 stratégiám számodra, amelyek szerintem segíteni fognak neked.

A valóság az, és sajnálom, hogy ezt kell mondanom, hogy ebben az epizódban lesz néhány rendes, durva felhang. Senkit nem érdekel igazán, hogy mit érzel. Te szeretted azt hinni, hogy mindenkit érdekel, hogy mit érzel. Szeretnéd elmondani a világnak, hogy mit érzel, és hogy a világ megértse. De igazából senkit sem érdekel, hogy mit érzel. És ennek nem az az oka, hogy önzőek, bár mindannyian azok vagyunk, annyira, amennyire csak mindannyian a saját problémáinkkal, érzéseinkkel, gondolatainkkal, a dolgokkal vagyunk elfoglalva, amiket feldolgozunk és feldolgozunk.

Kimész a világba, szánalmat és figyelmet keresel, és azt a rászoruló segítséget és támogatást. De a probléma az, hogy az emberek is ezt keresik, vagy túlságosan el vannak foglalva a saját poggyászproblémáikkal való foglalkozással, az önvizsgálat kihívásaival. Szerintem ezt csak jó tudni. Néhány ember, ah, nos, az emberek törődnek. És ez tényleg egy kicsit negatív megközelítés, Rob, hogy senki sem törődik veled és azzal, hogy mit érzel. Szerintem ez egy kicsit sztoikus gondolkodásmód. Szerintem valójában produktív, ha ezt feltételezed.

Megfogalmazhatnám ezt újra, és azt mondhatnám, hogy senkit sem érdekel, kivéve az anyukádat. Vagy, senkit nem érdekel, kivéve azokat, akiket tényleg érdekel, nagyon közel állnak hozzád. De ezek az emberek kevesen vannak. És még azoknak az embereknek is, akik tényleg törődnek veled, megvan a saját szarságuk a fejükben.

Ha van ez a hatalmas igényed arra, hogy jobban érezd magad tőlük, hogy felállítsák a szánalmas partidat, és hegedüljenek, vagy akár csellózzanak, vagy akár basszusgitározzanak, az nem lesz kielégítő számodra. Egy olyan űr, amit valószínűleg soha nem tudsz betölteni.

Van 12 vagy 13 dolog, ami szerintem tényleg segít ebben. Nem ítélkezem. Csak a tapasztalataimból és a saját személyes érzéseimből kommentálom. Mert én is ilyen vagyok időnként. Mindannyian érzünk önsajnálatot. Semmi baj. Ez természetes. Emberi dolog, és szükséges is. Én csak segíteni akarok, hogy produktív módon kezeld.

Őszintén meg kell mondanom, hogy 2019 közepén valószínűleg egy kicsit beleragadtam az önsajnálat gödrébe, ahol úgy éreztem, hogy nagyon egyedül vagyok. Úgy éreztem, hogy senki sem ért meg igazán. Úgy éreztem, hogy nagyon keményen dolgozom, és tényleg jó értéket hozok a körülöttem lévő sok embernek, barátoknak, családtagoknak, partnereknek, embereknek, akikkel és akiknek dolgozom, és akiknek dolgozom, és persze a gyerekeimnek és a közeli családomnak. És úgy éreztem, hogy nem igazán érzem magam megbecsültnek, észrevettnek, értékesnek. És egy kicsit olyan gödörbe kerültem, hogy senki sem ért meg engem. Én ott vagyok mindenki másnak a bolygón. Csinálom ezt az egész mentorálási kurzust. 15 perces ingyenes telefonbeszélgetéseket tartok. Nap mint nap üzengetek az embereknek, nap mint nap segítek nekik.

Ki a faszom segít nekem?!! Mi van velem?! És egy kicsit gödörbe kerültem, hogy ó, miért nem segítesz nekem? És te miért nem segítesz nekem? Mit teszel értem? Nem baj, ha így érzel, mert ez az önvizsgálat kezdete, és ezért a növekedés és a kihívás kezdete. Nem tudom, meddig vergődtem benne. Mondjuk néhány hétig.

De visszatekintve, lerövidíthettem volna ezt az időt, ha csak egy kicsit is produktívabb és proaktívabb lettem volna, és egy kicsit korábban is segítségért folyamodtam volna, és beszélgettem volna az emberekkel. És ahelyett, hogy úgymond tényleg befelé fordultam volna, kicsit jobban kifejeztem volna magam a megfelelő csatornákon. Ebben fogok segíteni neked.

Senki sem támogat téged. És miért történik ez veled? Egy kicsit jogosnak érzed magad, vagy egy kicsit áldozatnak, vagy a dolgok nem mennek jól neked, és mindenki másnál jobban mennek. Szeretném, ha minél hamarabb kilépnél ebből az érzésből. Vagy legalábbis alakítsd át valami pozitívvá. A nap végén ez energia. De ez belső energia. Olyan, mint egy fekete lyuk, az energia elszívása. Szeretnék segíteni, hogy a feje tetejére állítsuk, és sugárzó energiává alakítsuk számotokra.

A probléma ezzel az önsajnálattal, ezzel a vergődéssel és ezzel a “sajnálom magam” dologgal az, hogy masszív másodlagos nyereséget kapsz. Kapsz egy kis dopamin löketet. Kapsz egy rohamot, hogy egy pillanatra jól érzed magad. Azt a megkönnyebbülést, amikor nyöghetsz, és panaszkodhatsz, és rinyálhatsz, és igazolhatod magad, és hegedülhetsz, vérzik a szíved, és minden más. Szóval, valójában nagyon jó érzés lehet ezt csinálni.

A probléma az, hogy a legtöbb ember túlságosan elfoglalt azzal, hogy maga is ezt érezze, ahhoz, hogy igazán törődjön veled, hogy abbahagyja, amit csinál. El vannak foglalva. Túlterheltek. Meg kell állniuk. Törődniük kell. Meg kell hallgatniuk, mert szükséged van rá, hogy teljes mértékben odafigyeljenek, hogy kielégítsék az igényeidet. És ez nagyon nehéz ebben a világban, amiben élünk.

Nem hiszem, hogy a hegedülés tényleg segít. Tudod, ah, nézz csak rám és a szánalomra, jaj az én szörnyű életemre, még akkor is, ha rengeteg ember néz rád, és azt mondja, fogd be, neked nagyszerű életed van. De ami szerintem működik, és ez az első igazi tippem, ha úgy tetszik, és nem csak a tapasztalatok megosztása, az az, hogy a hegedülésből segítségkérés legyen.

Ha azt mondod valakinek, aki fontos neked. Csak szólni akartam, hogy mostanában egy kicsit küszködöm. Nagyon szeretném a tanácsodat kérni. Tudnál egy kis időt szánni rám? Csak 10 percet. Le tudnál ülni, amikor nem vagy elfoglalt, amikor neked megfelel? Elmondhatnék néhány dolgot, amivel küszködöm, és amiben talán tudna nekem segíteni? Ez egy igazán produktív és erőteljes módja annak, hogy megközelítsünk valakit, hogy megszerezzük az idejét, a figyelmét, hogy teljesen rád összpontosítson és jelen legyen, így megkaphatod a terápiát, amire szükséged van.

Apropó, az emberek szeretik ezt megtenni neked, mert a megfelelő látszat alatt történik. Nem akkor, amikor éppen elfoglaltak. Nem náluk történik. Hanem a saját idejükben, hogy a saját igényeiket is kielégítsék, és persze aztán ki ne szeretné, ha segítséget kérnek, hogy segítsenek valakinek, aki bajban van. Ez egy igazán nagy emberi szükséglet és érzés. Jóleső endorfinlöketet kapunk, amikor képesek vagyunk segíteni másokon. Tehát megajándékozol másokat.

Nem kérnek elég ember segítséget, és egyedül szenvednek. Itt jön be az önsajnálat. Mert eleinte elküzdöd magad. Sürögsz-forogsz. Én ezt meg tudom oldani. Meg tudom ezt oldani. Nincs szükségem senkire. Nem akarok senkit sem zavarni. Aztán egy kicsit nehéz lesz. Á, frusztrált vagyok. De ne aggódj, nincs szükségem senkire. Meg tudom csinálni. Aztán egyre nehezebb lesz, és egyre nehezebb, és egyre nehezebb. Miért pont én? Miért nekem nehéz? Aztán elkezdesz keseregni és neheztelni az egész világra. Miért velem történt ez? Ez nem igazságos. Neked könnyű dolgod van. Aztán hirtelen ez egy igazán negatív energiává változik. És ennek ki kell jönnie. Ezt ki kell fejezni. Ha nem fejezzük ki, akkor elfojtjuk. Ami végül elfojtásra kerül, az más módon jut kifejezésre. A frusztráció, a harag, a bosszú, a kirohanás, még a rossz közérzet vagy a stresszhormonok és így tovább, valamilyen módon ki kell jönnie.

És úgy gondolom, hogy a legjobb módja annak, hogy ez kijöjjön, az, hogy terápiás módon, katartikus módon, olyan módon, ami téged szolgál, ami nem halmozódik fel. És én egy nagyszerű ember vagyok, és voltam a múltban is, minden bizonnyal a szarságok elfojtására. Nem, nem fogok segítséget kérni. Nem, jól vagyok. Tudod, néha, amikor az emberek segítséget kérnek tőled… Úgy érzed, hogy kétségbeesetten segítségre van szükségük. Ez a tiéd. Segítségre van szükségem. Az élet nem igazságos. A dolgok nem mennek jól. Aztán az emberek segítséget kérnek. Á, nem, jól vagyok. Ah nem, jól vagyok. Segítséget akarsz. Aztán amikor kérnek, nem is fogadod el. Mert szinte azt akarod, hogy megértsenek és olvassanak a gondolataidban. Senki sem tud olvasni a gondolataidban. Szóval, ha segítséget akarsz, akkor kérned kell.

Tudd meg a különbséget a nyafogás, a nyögés, a panaszkodás, a weh, weh, weh, weh, weh, weh, a hegedűs hegedülés és a tiszteletteljes segítségkérés között, és aztán legyen egy jó, biztonságos környezeted, ahol ezt megteheted. Nézd, mindannyiunknak szabad szónokolni. És ez rendben is van. Én csak azt gondolom, hogy ahogyan ki akarod engedni magadból, próbáld meg lerövidíteni azt az időt, amikor dagonyázol, és lerövidíteni azt az időt, amikor kirohansz, és rinyálsz és nyavalyogsz, talán napokra a hetek helyett, órákra a napok helyett, vagy percekre az órák helyett.

Azt hiszem, ezt már megtanultam. Biztosan nem vagyok tökéletes. Bizonyára ugyanúgy átélem ezeket az érzelmeket, mint mindenki más. De régebben keserű, féltékeny és irigy voltam. Hatalmas haragot tartok magamban évekig. Ez csak belülről égetett meg. De egyszerűen nem tudtam elengedni. Nem volt meg hozzá a gondolkodásmódom, vagy a készségeim, vagy a tapasztalatom. Szóval, nem gyűlölöm magam érte. Nem ostorozom magam miatta. Egyszerűen csak nem voltak meg az eszközeim ahhoz, hogy a leggyorsabban tovább tudjak lépni rajta.

Most adok nektek kb. 12 eszközt, amivel ezt megtehetitek, ahogy szerintem a legjobban működik nektek. Hatalmas haszna van egy kis önvizsgálatnak, és önsajnálatnak, és önutálatnak, és magányérzetnek, és frusztrációnak. Ez a fokozatos növekedés kezdete. Elgondolkodtat, arra késztet, hogy magadba nézz, hogy értékeld a stratégiáidat, és azt, hogy hogyan beszélsz az emberekhez, és mit adsz ki a világnak. Hogy a munkád a megfelelő munka-e, és hogy a megfelelő módon fejezed-e ki magad, hogy az valóban téged szolgáljon.

Amikor ezt érzed, ahelyett, hogy kirohansz, próbálj meg befelé menni, és azt mondani, á, oké, ez nem jó érzés, de belélegezni fogom. Ez valamilyen módon engem szolgál. Hogyan szolgál engem? Próbáljátok meg, hogyan szolgál titeket. Mert akkor szabadulsz ki belőle a leggyorsabban, és ajándékká változtatod. Mert minden érzelem visszajelzés. És sokan megpróbálják megtagadni az érzelmeiket. Elbújnak előlük, vagy megpróbálják elkerülni a félelmet, vagy bármilyen negatív érzelmet. Á, csak igazán boldogok és pozitívak. Ó, minden nagyszerű, még ha nem is az. A legjobb énjüket mutatják a közösségi médiában. Belül pedig sírva fakad a szívük.

Az érzelmek, amiket megengednek, hogy őszintén elmondd, hogyan érzel, belül és kívül, szerintem elmondani az embereknek, hogyan érzel, az, hogy a nyomorúság kiütése igazán produktív. Csak tudatni akartam veled, hogy ez egy kicsit feldühített, waah helyett, mert akkor szerintem az emberek megértik. Az őszinteség az érzelmeidről jó. Érezni őket, és tisztelni őket, és belélegezni őket jó. Mert akkor nem zavar, és nem szabadulnak el, vagy nyomódnak el valami másba.

Ez visszajelzés a környezetre és az emberekre és az ezekre adott reakcióidra. Ez azt szolgálja, hogy fejlődj. Szóval, tessék.

Válogasd meg a megfelelő embereket, akiknek nyöghetsz

Mindenkinek megengedett a nyafogás, a nyögés és a panasz. Emberek vagyunk, és nagyon katartikusak tudunk lenni. Csak válaszd ki a megfelelő embereket, hogy ezt megtehesd, ne a közösségi médiában, ne online, hatalmas nyilvános csoportokban, ne olyan embereknek, akikben nem bízhatsz, ne olyanoknak, akik felhasználják ellened, ne olyanoknak, akik elmennek és megosztják, akik indiszkrétek, hanem közeli barátoknak, családtagoknak, partnereknek, terapeutáknak, coachoknak, mentoroknak, olyan embereknek, akik megértik, akik nem használják fel ellened, akik megengedik, hogy beszélj, akik nem ítélkeznek feletted. Ez létfontosságú.

Válassza ki a megfelelő személyt, akinek elmondhatja a nyögéseit és a dühkitöréseit, és kiadhatja magából. Néha csak egy percre van szükséged a megfelelő emberrel, mert meghallgat, és törődik veled, és nincsenek falak vagy ítélkezés. Aztán olyan, mintha, ahhhh…, végeztem. Köszönöm, barátom. Ez egy létfontosságú dolog.

Győződj meg róla, hogy a megfelelő emberektől kapsz engedélyt

Megállítod az embereket, amikor éppen elfoglaltak, és eltereled a figyelmüket, és mész, weh, weh, weh… Ez csak feldühíti őket. Míg, ahogy már mondtam, azt mondod, nézd, én csak küzdök. Csak ki kell adnom magamból valamit. Van egy kis időd? Csak néhány percre lenne szükségem, ahol beszélhetnék veled valamiről, és aztán kikérhetném a tanácsodat. Bumm, a tiéd lesz. Középpontban lesznek. Jelen lesznek.”

Izoláld el magad az e-mailektől, a közösségi médiától és az ügyfelektől

Izoláld el magad az e-mailektől, a közösségi médiától és az ügyfelektől, amikor kivált, érzelmes, dühös, sajnálod magad. Mert olyan dolgokat fogsz írni, és olyan dolgokat fogsz nyilvánosságra hozni, amit később megbánsz. Győződj meg róla, hogy elszigetelődsz magadtól. Amikor az önsajnálat vagy az utálat pillanatát éled át, ami átfordulhat dühbe, frusztrációba, keserűségbe, féltékenységbe, stb.

Kerüld a mérgező embereket

Ez tulajdonképpen még fontosabb, mint az első dolog, ennek az ellenkezője. Kerülnöd kell a mérgező embereket, amikor sebezhetőnek érzed magad. Olyan embereket, akik ezt ellened fogják felhasználni. Azokat az embereket, akik vissza fognak vágni neked. Embereket, akik ítélkezni fognak feletted. Azokat, akik bántani fognak. Azokat, akik bosszút állnak rajtad. Emberek, akik élvezik a fájdalmadat. Mindannyiuknak el kell tűnniük. Elmenni, elmenni, viszlát. Ne ess kísértésbe. Vagy ezek az emberek, akikről azt hiszed, hogy nagyszerűek, de olyanok, mint, ó igen, Rob. Ó, igen, Rob. Ó, igen, igazad van. Úgy értem, ez szörnyű. Ó, Rob. Nem, nem, nem, nem, ők nem szolgálnak ki téged. A pillanatban szolgálnak téged. De hosszú távon nem szolgálnak téged.

Adj egy kis időt a szánalom és az utálat érzésére

Mindenképpen adj egy kis időt a szánalom és az utálat érzésére. Lélegezzétek be. Menj végig rajta, de rövidítsd le. A következő pont pedig az, hogy tenned kell valamit ellene. Mit fogsz tenni ellene?! Hagyd abba a vergődést, és kezdj el kutatni. Hagyd abba a nyavalygást, és kezdj el alkotni, vagy megoldani, vagy kijavítani, vagy kérdezni, vagy tenni. Valamit tenned kell érte.

Mozogj

Egy nagyszerű dolog, amit egyébként megtehetsz, az az, hogy mozogsz. Valószínűleg észrevetted vagy hallottad, láttad vagy olvastad, hogy gyakran, amikor az emberek nagyon lehangoltak és depressziósak, még az ágyból sem kelnek ki. És egyszerűen nem mozognak. Tony Robbins azt mondja, hogy a mozgás érzelmeket hoz létre. A mozgás érzelmeket hoz létre. Ha levertnek, depressziósnak, elveszettnek érzed magad, csak kelj fel és sétálj. Csak sétálj egyet. Menj el futni. Nem lesz hozzá kedved, de tedd meg.Menj el az edzőterembe. Menj és állj fel a futógépre. Tegyél valamilyen módon. Mozogj. Mert minél többet mozogsz, annál többet mozogsz, és ezzel kihúzod magad abból a lanyhaságból, és abból a lyukból, és abból a fekete lyukból, ami energiát vonz befelé, ha egyszer elkezdesz energiát kapni kifelé.

Kifejezd ki az összes érzésedet

Naplót vezethetsz. Leírhatnád és kifejezhetnéd minden érzésedet. Csinálhatnál egy podcastot vagy egy élő videót, amíg nem támadsz embereket. Mindig is ezt mondtam neked. A podcastom egyben az én terápiám is önmagammal, a saját érzelmeimmel és kihívásaimmal szemben. A dühkitöréseim azok. Próbálom ezt jó munkává alakítani, amiből a világ értéket talál. Mindezt igyekszem tisztelettudó módon tenni, azaz nem mutogatok ujjal egyes emberekre, embercsoportokra, kultúrákra vagy fajokra. Igyekszem mindent megtenni, hogy ne tegyek ilyet. Csak általánosságban és rólam szóljon, és ne róluk, mert tudom, hogy ezt később megbánnám. És általában a saját belső érzéseimet osztom meg, és nem azt, hogy mit tettek velem az emberek. Mármint néha-néha. Ki fogok állni. Harcolni fogok azzal, aki baszakodik velem. Nem hagyom magam megfélemlíteni. Nem fogok bántalmazni. De ez általában csak évente egyszer-kétszer fordul elő. Szóval, ez rendben van.

Hogyan tudod kiengedni? Podcast, videó, igazán jó beszélgetés egy érdekes emberrel, napló. Írj, írj, írj, írj, írj, írj, írj, írj, írj, írj, írj, írj, írj, írj. Engedd ki magadból. Engedd ki magadból. Menj el az edzőterembe. Sétálj, fuss, mozogj. Használd azt az energiát, ami benned van, kifelé. Tegyetek jó munkát. Menjetek és végezzétek a küldetéseteket. Menjetek, és azonnal segítsetek az embereken. Mert akkor valamivé változtatod. Energiát teremtesz. Ahogy Tony Robbins mondja, a mozgás érzelmeket hoz létre.

Analizálja magát

Miért érzem így magam? Honnan jön ez az érzés? Mi váltotta ki belőlem? Mi az, amit nem birtokolok magamban. Hogyan tudnék változtatni? Hogyan lehetek az a változás, amit szeretnék látni a világban? Mik a pozitívumok? Mik a megoldások? És ki kell lépned a probléma üzemmódból a megoldás üzemmódba, azaz most már javító vagyok. Megjavítom a szart. Megvolt a pillanat, amikor a saját önsajnálatomban fetrengtem. Játszottam a hegedűmet. Játszottam néhány dalt. Írtam egy versenyművet. Most már kész. Most megjavítom ezt a problémát, bish bash bosh bosh.

A javítási mód egy nagyon erős mód. Vigyázz, hogy amikor az emberek beszélgetnek veled, akkor csak beszélgetni akarnak. Vigyázz, hogy ne próbáld megjavítani az életüket. Én ezt tudom, mert ezt a visszajelzést kaptam, mert én egy született fixer vagyok. Amint az emberek leülnek velem beszélgetni, azonnal javítani, javítani, javítani akarok. Nem, én csak hagyni akarom őket beszélgetni. Hagyd magad beszélni, és utána javítsd ki.

Töltsd ki az igényeidet máshol

Tudnád máshol kielégíteni az igényeidet? Van ez az igényed, hogy észrevegyenek, hogy meghallgassanak, hogy megértsenek, hogy talán megoszd egy kicsit az érzelmeidet. Hogyan máshogy tudnád ezt a szükségletedet kielégíteni, mint olyan embereknél, akik valóban téged szolgálnak? Lehetne egy terapeutád? Lehetne egy mentorod, egy coachod? Készíthetnél erről egy blogot, egy cikksorozatot? Csinálhatnál egy podcast-sorozatot erről, és így tovább? Szerintem ez nagyon katartikus. Jóra fordíthatod a világban.

Győződj meg róla, hogy bölcs tanácsokat kapsz magad körül. Úgy értem, legalábbis állandóan. De amikor ilyen érzelmek között vagy, olyan emberek, akik leszólnak a szarságaidra, olyanok, akik csak kijavítanak, és megmutatják a jó oldalát, és vezetnek, és törődnek veled, és azt akarják, hogy győzz, és támogatnak téged.

Az idő

Ha fel tudod gyorsítani azt az időt, ami ahhoz kell, hogy az önutálatból, a sajnálatból és az önsajnálatból a termelésbe, a termelékenységbe, a mozgásba, az energiába, a katarzisba kerülj, az jobban fog szolgálni téged és az életedet. Szerintem ez a te fejlődő, folyamatos önuralmad. Szokott ez napokig, vagy hetekig, vagy hónapokig, vagy évekig tartani? Most pedig órákba, vagy percekbe, vagy másodpercekbe telik. A folyamat még mindig megtörténik. Még mindig átmész azokon az érzelmeken. Nem tagadhatjátok meg ezeket az érzelmeket, mert minden érzelem valamilyen módon az emberiséget szolgálja. Ezek a környezetre adott reakciók, amelyek segítik a túlélésünket. Segítik a biztonságunkat, segítik a túlélésünket. Nem arról van szó, hogy megtagadjuk őket. Csak arról van szó, hogy kezeljük őket, meglátjuk a céljukat és a jó oldalukat, majd valami pozitív és produktív dologgá alakítjuk.”

Emocionális állapot vagy gondolatmenet

Egy érzelmi állapot vagy gondolatmenet, amely azonnal eltávolít minden negatív érzelmet. Ez nem feltétlenül egy gyors győzelem. Gyakorlatot igényel. De abszolút garantáltan megszabadít minden negatív érzelemtől, és ez a hála. Nem érezhetsz valódi hálát, és semmilyen más negatív érzelmet egyszerre. Ez lehetetlen.

Azt mondják, gyakorold a hálát. Ez egy gyakorlat. Legyünk őszinték. Mindannyian hálát érzünk, amikor jól mennek a dolgok. De amikor úgy érzékeljük, hogy a dolgok szarul mennek, vagy több hátrányt érzékelünk, mint előnyöket, akkor a hála nehezebb. Gyakorolni kell a hálát.

Tegnap beszéltem valakivel, aki azt mondta, hogy ó, ember, a vállalkozói lét egy soha véget nem érő törekvés. Soha nem vagyok elégedett. Soha nem vagyok boldog. Mindig úgy tűnik, hogy több kell. Az emberek azt mondják, hogy nagyszerű életem van. Hírességekkel dolgozom. Csodálatos autókat vezethetek. Igen, sosem vagyok elégedett. Soha nem vagyok boldog, mert mindig van még valami. És ez azért van, mert az illető nem hálás azért, ahol van. Nem hálás azért, amit minden nap csinál.

Ha leülsz egy percre, vagy csak elkapod magad. Én szeretem ezt sokszor megtenni a nap folyamán, elkapni magam, és azt mondani, hogy ah, nos, nagyon hálás vagyok, hogy élek. Ah nos, nagyon hálás vagyok, hogy elmehetek edzőterembe, és amikor mások nem mehetnek edzőterembe. Nagyon hálás vagyok, hogy van egy közösségem, követőim és támogatóim. Nagyon hálás vagyok, hogy megvannak az autóim, a vállalkozásom és a családom. Még azért is, hogy gyönyörű bakelitlemezeket és csodálatos zenét hallgathatok.

Próbálok hálát gyakorolni esténként, és végigmegyek minden dolgon, amiért hálás vagyok, kicsiben és nagyban. De nem csak olyasmit szeretnék, amit naponta 5 percig csinálsz, lefekvés előtt vagy felkeléskor. Kapjátok el magatokat a nap apró pillanataiban, hogy hálás vagyok ezért. Hálás vagyok ezért. Hálás vagyok ezért. Hálás vagyok ezért. És lélegezzétek ezt be. Idővel, ahogy egyre jobb leszel ebben

A hála mestere vagy, amikor hálás vagy a kihívásokért. Hálás vagy a nehézségekért. Hálás a nehézségekért. Hálás vagy azért, amit negatívnak érzékelsz, mert tudod, hogy ez valamilyen módon téged szolgál. Mert tudod, hogy tanít. mert tudod, hogy felkészít a következő szintre. Mert tudod, hogy biztosítja, hogy rugalmasabb, elszántabb egyéniség leszel. Mert tudod, hogy ez a növekedés jele. Mert tudod, hogy ha nem szálltál volna be ebbe a kihívásba, akkor alacsonyabb szinten lennél.

Hála a kihívásokért, a nehézségekért és a fájdalmakért. Ez önmagad, az érzelmek és az élet uralása. Mert semmi negatív nem létezhet ugyanabban a pillanatban, mint a hála érzelmileg.

• Rólam
• Újabb bejegyzések

A diszruptív vállalkozó, kétszeres világrekorder, az év vállalkozása 2016 győztese, 8x bestseller szerző, köztük a ‘Life Leverage’, ingatlanbefektető, pilóta & büszke szülő
“Ha semmit nem kockáztatsz, mindent kockáztatsz”
A Qantas Airlines-on szerepel
Több mint 1 millió előfizető a világ 184 országában
UKs no.1 üzleti & életmód podcast
Az Amazon 1. számú bestseller könyvének szerzője
Life Leverage
& Money: Tudj többet, keress többet! Adj többet
Hallgasd meg Rob Moore legújabb podcastját “The Disruptive Entrepreneur”

Late posts by Rob Moore (see all)

• How To Manage your Mental health during Lockdown – 25th March 2021
• Content Creation Strategies – 23rd March 2021
• Keep Going! Hogyan maradj motivált ezekben az őrült időkben – 2021. március 17.