2020 Alcatraz Sharkfest Swim

GYIK

Mit kell tennem a verseny napján reggel?

A verseny napján reggel a Senior Centerben (a Tengerészeti Múzeum első emeletén az Aquatic Parkban) kell bejelentkezned. Az időmérő chip & úszósapka átvételéhez fényképes igazolványt kell felmutatnia. A bejelentkezés során a kezedre is ráírják a versenyszámodat.

Mi van, ha cipőt vagy melegítőfelsőt akarok viselni, miközben a komphoz vagy a kompra sétálok?

Enyomatékosan javasoljuk, hogy egyszerűsíts, ha a búvárruhádat (és egy pár szandált, ha nem akarsz mezítláb sétálni) viseled, és az úszósapkádat és az úszószemüvegedet magaddal viszed a kompra. Ha cipőt vagy melegítőfelsőt szeretnél viselni, kérjük, hogy a bejelentkezés után a felszerelési táskák asztalánál (a Senior Center előtt) vegyél fel egy műanyag zacskót, jelöld meg rajta a versenyszámodat, és vidd magaddal a kompra. A szigetre tartó kompút alatt ebbe a zsákba rakhatod a plusz holmidat, és önkéntes személyzetünk gondoskodik arról, hogy ezek a zsákok visszakerüljenek a célterületre.

Vannak mosdók vagy öltözködési lehetőségek a verseny napján reggel?

A sétány végén, a Delfin Evezős Klub közelében (ha a tribünökkel jobbra sétálsz, menj tovább az úton, és megtalálod őket). Saját öltözködési lehetőség nem lesz.

Használhatok snorkelt?

Nem.

Igen, viselhetsz teljes testes fürdőruhát vagy bőrruhát, de ha igen, akkor a “Vizesruha” kategóriába kerülsz, mivel az még mindig úszási segédeszköznek minősül, amely segít gyorsabban úszni. A “Nem vizesruha” kategória azoknak szól, akik csak hagyományos fürdőruhát viselnek.

A barátaim és a családom utazhatnak velem a kompon?

Az esemény résztvevőinek befogadására kompokat bérelünk. Sajnos a kompokon nem lesz hely a barátaid és családtagjaid számára. Ráadásul lehet, hogy nem érnek vissza időben, hogy lássák a célba érkezésedet!

Az úszás miatt aggódom.

Az Alcatraz úszópálya hírhedt lehet, de biztosíthatjuk, hogy az elmúlt 27 évben több mint 15 000 úszót kísértünk biztonságosan végig ezen a pályán. A legnagyobb változó az árapály. Szerencsére versenyigazgatónk, Dave Horning 75 alkalommal úszta végig a pályát, és jól ismeri a San Franciscó-i öböl árapályait. Az Alcatraz-versenyek időpontját kifejezetten az árapályhoz igazítjuk.
Amikor a komp leszáll a sziget keleti oldalán, és amikor az úszás megkezdésekor megkerülöd a sziget déli végét, az Aquatic Park (a célod) egyenesen előtted van. A verseny napján reggel kaptok utasításokat, hogy melyik épületekből kell kiszúrnotok az úszás során. Ezek az utasítások az előző napon, hasonló árapályviszonyok között végzett próbaúszáson alapulnak. Tartsd szem előtt ezeket az utasításokat.
Ha közvetlenül az Aquatic Parkot célozod meg, az árapály nyugatra fog elsodorni a bejárat mellett, és egy hajónak kell felvennie téged. Ha túlságosan balra célzol, a legrosszabb, ami történhet, hogy kissé messzebb úszol (az áramlással a hátad mögött), amíg el nem éred a bejáratot. Ha túlságosan jobbra célzol, a bejárattól nyugatra fogsz kikötni, ahol egy helyben úszol a legyőzhetetlen áramlással szemben, és megpróbálsz visszaúszni.
Használd a józan eszed és a gyakorlatias ítélőképességed, és minden rendben lesz!

Más tanácsok az úszással kapcsolatban?

• Az úszókesztyű és az úszóbakancs nem ajánlott ezen az úszáson, kivéve, ha edzettél a használatukra, és rendkívül jól érzed magad benne. Néha megtelhetnek vízzel és megnehezíthetik az úszást.

• A neoprén úszósapkák használata megengedett. Kérjük, hogy az úszósapka fölött viselje a kapott úszósapkát. Egy másik lehetőség, hogy hozzon magával egy extra úszósapkát, és azt viselje az eseményen viselt úszósapkája alatt, ami segíthet melegebben tartani a fejét.

• A kompról való leugráskor tartsa meg a szemüvegét, mivel az néha könnyen leeshet, amikor a vízbe ér.

• A vízbe lépés után azonnal ússzon el a hajótól, hogy helyet adjon a következő résztvevőknek. Minél gyorsabban száll ki mindenki a vízből, annál hamarabb indulhat a verseny.

• A rajtvonalat egy sor kajakos fogja jelölni. Ússzon fel a rajtvonalhoz, de kérjük, ne lógjon a kajakosokon, és ne tolongjon körülöttük. Körbeúszhatsz, hogy bemelegíts a rajtvonal mögött, de ne feledd, minden elég gyorsan kezdődik — 6-8 perccel azután, hogy megkezdtük a kiszállást. A verseny a komp kürtjének megszólalásakor kezdődik.

Mi van, ha pánikba esek az úszás közben?

Ha az úszás megkezdésekor úgy érzed, hogy a szíved gyorsan ver, és a légzésedet nem tudod kontrollálni, ez teljesen normális. Ez csak a versenynap adrenalinlökete, párosulva a hideg öbölvíz okozta sokkkal. Saját belátásod szerint döntsd el, hogy folytasd-e, különösen, ha bármilyen egészségügyi problémád van, de a legtöbb ember úgy találja, hogy ha folytatja az úszást, akkor bemelegszik, visszanyeri a légzés kontrollját, és képes visszazökkenni a ritmusba, és befejezni az úszást. Visszaúszhatsz, vagy úszhatsz úgy, hogy a fejed kilóg a vízből, amíg újra kényelmesen tudsz szabadúszásban úszni.
Ha úgy érzed, hogy nem tudod befejezni az úszást, vagy szükséged van egy kajakos segítségére, maradj nyugton, és az egyik karodat egyenesen a levegőbe emeld. Egy kajakos odamegy hozzád, és megbeszéli veled a lehetőségeidet. Teljesen legális, ha megragadod a kajakos orrát, és kivárod a görcsöt, kontrollálod a légzésedet stb. Ne habozz, hogy megtedd a szükséges intézkedéseket az úszás befejezéséhez.”
Egy okos sportoló tudja, mikor nem az ő napja van. Mindig szívesen visszatérsz és újra megpróbálod. Nem szégyen, ha elhalasztod ezt az eseményt.

TOVÁBBI KÉRDÉS?

Emailezz nekünk a [email protected]

.