5 Legjobb barna rizs márka 2020-ban

A legjobb barna rizs márka 2020-ban! A barna rizs nem csak szuper egészséges, de hihetetlenül megfizethető is lehet! Mélyre merültem a legjobb barnarizs márkák előnyeiben és hátrányaiban, hogy segítsek leszűkíteni a lehetőségeket.

A 2020 legjobb barna rizs márkái

A barna rizs szakértője vagyok.

Miért, kérdezed? Mert a barna rizs a mi házunkban STAPLE volt, amikor felnőttünk. A szüleim keményen makrobiotikusak voltak 5-17 éves koromtól kezdve. Makrobiotikus konferenciákra jártunk, meg minden. Nem tudod mi az a makrobiotika? Hadd foglaljam össze neked…

Rizs és bab, és bab és rizs. Kelkáposzta, rizs és miso.

(Mielőtt továbbmennél, ajánlom, hogy tégy magadnak egy szívességet, és szerezd be ezt a könyvet.! Komolyan, a valaha volt legjobb rizsszakácskönyv, ha sok rizst akarsz főzni, és nem akarod hallani, hogy a családod panaszkodik, hogy minden este ugyanazt eszik. Tudod, mert én abszolút nem csinálok ilyet 😉

A gyerekeim és a férjem is rengeteg rizst eszik. Nálunk ez egy alapétel! Elég kreatívak vagyunk vele, és rengeteg mókás módon fűszerezzük a barna rizst, hogy finom és szórakoztató legyen a gyerekek számára. Írtam egy posztot a barna rizs 15 kedvenc fűszerezési módjáról, úgyhogy mindenképpen nézd meg, ha itt végeztél az olvasással!

Szóval, most már ismered a barna rizsre vonatkozó referenciáimat. Szó szerint ezen a cuccon nőttem fel, ezért úgy érzem, joggal állíthatom, hogy szakértő vagyok minden barna rizzsel kapcsolatos dologban.

PIN THIS FOR LATER

(This post contains referral links and Amazon affiliate links. Csak olyan termékeket ajánlok, amelyeket használok és szeretek! Olvassa el a teljes nyilvánosságra hozatalomat itt)

TOP 5 BROWN RICE BRANDS

Lundberg Family Farms Japonica Field Blend Rice

Brown Rice by Gerbs

Planet Rice Sprouted Brown Gaba Rice

Nishiki Premium Brown Rice

Dynasty Jasmine Brown Rice

Want to Learn More?

Most, hogy láttad a top ajánlásaimat, kicsit részletesebben is kitérek az egyes márkákra, és arra, hogy miért szeretem őket! Kattints a gombra az egyes márkák után, hogy megnézd az árat az Amazonon!

Lundberg Family Farms Japonica Field Blend Rice

Ez a márka kiváló minőségű és kedvező árú termékeket kínál. Felnőttként Lundberg rizst ettünk… Emlékszem, hogy anyukám 50 kilós zsákokban vásárolta!”

A Lundberg családi farmok egy olyan márka, amely már régóta létezik, és valóban kiemelkedik a versenytársak közül. Olyan régóta vannak jelen, hogy amikor elkezdték, a legtöbb rizst alapértelmezés szerint biogazdálkodással termesztették.

Bio minősítés

Ez a márka ragaszkodik a gyökereihez, és a mai napig kiváló minőségű, bio rizst termel. Ez a márka olyan rizst állít elő, amely nem csak ízben, de tápanyagtartalomban is kiváló.

A Lundberg márka a bio minősítés mellett a Rizs Intenzifikációs Rendszer gyakorlatát alkalmazza, amely egy olyan módszer a növénytermesztésben, amely korlátozza a szénlábnyomot és csökkenti a felhasznált vízkészletek mennyiségét. Emellett a rizs GMO-mentes minősítéssel is rendelkezik.

Ez a különleges rizsfajta a ragadós rizs fajtájába tartozik, amely főzéskor puha és ragadós rizst eredményez. Ezt előnyben részesítheti, ha a rizsnek egy bizonyos formát kell megtartania – például szusi vagy rizsgolyók készítésekor.

A termék további előnye a vonzó csomagolás, amely a hitelesség és a minőség érzetét kelti, amit azonnal érezhet!

Brown Rice by Gerbs

Gerbs magas minőség, nagyon megfizethető rizs. Rendkívül magas minőségű terméket nyújtanak, miközben költségeik az egyik legalacsonyabbak a piacon.

Ez a márka kétkilós kiszerelésben kapható, és hosszú az előnyei listája az ételallergiások vagy érzékenyek számára. A Top 11 allergénmentes kategóriában van, GMO-mentes és az USA-ban organikusan termesztett termék.

A Gerbs valóban kiemelten kezeli a minőséget, és van egy “All-Natural Pledge”, amit betartanak . Ez a márka elkerüli az összes mesterséges összetevőt, vegyszert, tartósítószert, GMO-t és transzzsírt. Nagy tiszteletet vívtak ki maguknak a fogyasztók körében.

A természetes gluténmentes barna rizs hosszú szemű teljes kiőrlésű barna rizs. Gazdag, diós íze van. Állaga közepesen kemény, rágós állagú.

Összefoglaló

• Organikusan termesztett
• csomagolva & Kifejezetten allergénmentes berendezésen szállítják
• Származási ország:
• Az alábbiaktól mentes: glutén, búza, földimogyoró, diófélék, szója, tojás, tej/tej, szezám, mustár, kagyló, rákfélék &
• Magas rost-, antioxidáns- és omega-zsírtartalmú.

Összefoglaló

• Egészséges, ínyenc rizs, amely számos ételhez tökéletes
• A Lundberg Family Farms minősített bio és ökológiai gazdálkodással rendelkezik. Termékeiket a környezetre való gondos odafigyeléssel termesztik.
• Ez a rizs diós, gombaszerű ízzel rendelkezik, egy kis egzotikus, édes fűszerességgel.
• Ez egy vonzó keverék, amely rövid szemű fekete rizst és közepes szemű mahagóni rizst egyaránt tartalmaz.

Mindent egybevetve, a Lundberg összes termékét nagyon ajánlom, és általában mindenféle rizshez őket választom! Az egyik legjobb barna rizs márkának tartanám.

Planet Rice csíráztatott barna Gaba rizs

A nótrópia manapság nagy téma. A GABA (gamma-aminovajsav) az egyik legnevezetesebb közülük.

A GABA egy rendkívül jótékony hatású aminosav, amely megtalálható a mindennapi élelmiszerekben (és az agyunk termeli). Segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást, javíthatja az alvás minőségét és elősegítheti az agy nyugodt állapotát. A csíráztatott teljes kiőrlésű barna rizs több mint négyszer annyi GABA-t tartalmaz, mint a hagyományos barna rizs, és több mint tízszer annyi, mint a fehér rizs!

A gyerekek imádják ezt a rizst, mivel az íze és az állaga kiváló. Az anyukák szeretik, mert a maradék jól eltartható!

A csíráztatott rizs hátránya, hogy általában kicsit drágább. Azonban úgy gondolom, hogy a csíráztatott rizs egészségügyi előnyei megérik a többletköltséget.

Kényelmes cipzáras zacskóban kapható, így a tárolás egyszerű, és hosszú az eltarthatósága.

Összefoglaló

• A Planet Rice egy természetes, szabadalmaztatott eljárást alkalmaz a rizs csíráztatására, amely az átlagosnál magasabb csírázási arányt eredményez. Ez azért fontos, mert így tápanyagokban gazdagabb terméket kapunk.
• Ez egy teljes kiőrlésű, gluténmentes, GMO-mentes rizs
• Nagyszerű íze van! Ez a barna rizs márkájú rizs a főzés után több nappal is remekül ízlik, így könnyen főzhető és étkezés előkészíthető a hétre!
• Nagyszerű választás vegánoknak és gyerekeknek, akiknek szükségük van az optimális táplálkozásra

Nishiki Prémium barna rizs

Nishiki márka jó minőségű rizs, azonban nem kínálnak bio opciót, így ezt nem használom rendszeresen.Ennek ellenére nagyon megfizethető, és egy jól ismert márka, megkülönböztető hitelességgel és kiváló minőséggel. 15 lb-os zsákokban lehet kapni, ami nagyon kényelmes lehet.

Ez a márka nagyszerű ragadós rizst készít, ami tökéletes a sushihoz. Tehát ha jó állagú rizsre van szüksége a sushi-tekercsekhez vagy más japán receptekhez, akkor ez egy jó választás lehet!

Összefoglaló

• • 15 kilós csomag
  • Nem bioA tökéletes barna rizs sushihez
  • Kaliforniai középszemű rizs. rizs
  • Egy nagyszerű választás a megfizethetőség érdekében
  • Teljesen természetes
  • Kaliforniában nevelkedett

Dynasty Jasmine Brown Rizs

A jázmin rizs egy népszerű rizsfajta, amely az utóbbi időben nagy népszerűségnek örvend. A Dynasty márka nagyszerű kombinációja a jázmin és a barna rizsnek, ami egyedi textúrát és ízt ad neki. Rendkívül sokoldalú termék, és sokféle recepthez és ételhez használható.

Az a klassz ebben a rizsben, hogy beállíthatja a víz és a rizs arányát, hogy olyan textúrát kapjon, amilyet az adott recepthez szeretne. Csökkentse a vizet, hogy szemcsésebb és szárazabb legyen, és növelje a vizet a ragadósabb változathoz. Mindkét módon nagyszerűen működik!

A márka csomagolása hagy némi kívánnivalót maga után; meglehetősen unalmas. De ezen túlmenően ez egy jó minőségű, jázmin rizskeverék, amely sokféle recepthez használható.

Összefoglaló

• Változatos keverék, sokféle termékhez használható
• Nem bio
• A víz arányát beállíthatja, így könnyen készíthet szemcsésebb vagy ragadósabb rizst különböző receptekhez.
• Jó ízű

Most, hogy megmutattam a barna rizs 5 legjobb márkáját, beszéljünk egy kicsit a különböző rizsfajták előnyeiről és hátrányairól, valamint a rizs által nyújtott egészségügyi előnyökről!

A rövid szemű és a hosszú szemű rizs közötti különbség

A két fő rizsfajta a következő:

• Rövid szemű rizs: Puha és keményítősebb, a rövid szemű rizsnek ragadósabb az állaga, és jól tartja az alakját. Alkalmasabb paellához, rizottóhoz és szusitekercsekhez vagy szusigolyókhoz. Jó reggeli kása is készíthető belőle.
• Hosszú szemű rizs: szárazabb és kevésbé keményítős, mint a rövid szemű rizs, a hosszú szemű rizs olyan ételekhez, mint a piláf vagy a szószos ételek.

A barna rizs egészségügyi előnyei

A teljes kiőrlésű barna rizs nagy előnye a nagy mennyiségű élelmi rost. Emellett nagy mennyiségben tartalmaz fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, például mangánt és foszfort.

A teljes kiőrlésű barna rizs:

• Gazdag rosttartalma támogatja az egészséges koleszterinszintet
• Segít a vércukorszint stabilizálásában
• Sok fitokemikáliát és ásványi anyagot tartalmaz
• Magas folsavtartalma a terhes nők számára
• Magas vastartalma a vér jobb egészségéért

Barna rizs vs. Fehér rizs

A fehér és a barna rizs közötti különbség mélyreható. Hasonló a fehér liszt és a teljes kiőrlésű liszt közötti különbséghez.

A barna rizs teljes értékű élelmiszer

A barna rizs alapvetően a szemek teljes, nyers változata, amelyről csak az ehetetlen héjat távolítják el. A fehér rizs olyan finomítási folyamaton megy keresztül, amely számos természetes összetevőjét eltávolítja, beleértve a malmot és a csírát is. Ez drasztikusan csökkenti a tápanyagértékét, és számos értékes ásványi anyagot és vitamint von el.

Vildrizs vs. barna rizs

A vadrizs és a barna rizs között néhány lényeges különbség van.

A vadrizs valójában nem rizs, hanem egy fűfaj. A vadrizs gluténmentes, és valamivel kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a barna rizs, így jó alternatíva lehet a korlátozott vagy alacsonyabb kalóriatartalmú diétát tartók számára.

A barna rizs magas fehérje- és rosttartalommal, mangánnal, cinkkel és káliummal rendelkezik. A vadrizshez képest magasabb a kalóriatartalma, és sok antioxidánst tartalmaz.

Speciális barna rizsfajták:

A speciális barna rizs két fő fajtája a jázmin és a basmati.

• A jázminrizs egy hagyományos thaiföldi faj. Főzéskor nagyon egyedi és édes íze van. Számos ázsiai ételhez kiválóan illik, és meglehetősen ragacsos állagú.
• A basmati rizs egy hosszú szemű barna rizs, amely főzés közben hosszabbra nő. Enyhén fűszeres aromája van, és széles körben használják a Közel-Keleten. Általában curry ételekben és más közel-keleti receptekben használják.

Kvinoa vs. barna rizs

A barna rizs és a quinoa összehasonlításakor a fő különbségek a következők:

A quinoa magasabb vas- és magnéziumforrás. A vas és a magnézium a csontszövet, a vér jobb egészségének és a sejtmembránok javítására szolgál.

A quinoa és a barna rizs is hasonló kalóriatartalommal rendelkezik. Mindkettő nagyszerű szénhidrátforrás (körülbelül 20-22 gramm adagonként), és magas a fehérje- és tápanyagtartalmuk.

Hogyan főzzük a barna rizst

A barna rizs főzésének általános utasításai:

1. Egy edényben 1 rész rizs és 2 rész víz arányában (példa: 1 C rizs, 2 csésze víz) egy lábasban.
2. Adjunk hozzá egy csipet sót. Forraljuk fel fedő nélkül.
3. Fedjük le fedővel, és csökkentsük a hőfokot alacsonyra. Hagyjuk főni kb. 20 percig.
4. Húzzuk le a lángot, és hagyjuk a fazekat 10 percig fedő alatt állni.
5. A rizst főzés közben ne keverjük meg.
6. Hagyja tovább állni, ha elérte a kívánt puhaságot

Hogyan fűszerezze a barna rizst

Nézze meg a családom kedvenc 15 módját a barna rizs fűszerezésére ebben a bejegyzésben!

Végeredmény

A barna rizs fantasztikus, és egy egészséges étel, amelyet beilleszthet a napi étrendjébe. Rengeteg márka létezik, de általában véve nehéz hibázni, ha a legjobb barna rizs márkát választjuk.