Nagyon sokszor, amikor egyedülálló nőket látok az irodámban terápiára, a férfiakról beszélnek, akikkel randiznak. Azt szeretnék megtudni, hogyan tudnák abbahagyni, hogy olyasvalakire gondoljanak, aki nem tekinti őket prioritásnak.
Mindig megdöbbent, hogy még mindig várják azt az sms-t, mielőtt lefekszenek aludni, és végtelen órákat veszítenek, ha a barátjuk nem hívja őket. Fizikailag szorongani kezdenek, ahogy leírják a feszültséget, amit éreznek, hogy vajon elhívja-e őket ez a pasi a hétvégére.
Amint ránézek ezekre a nőkre (akik közül sokan orvosok, ügyvédek, tanárok, ápolónők és üzletasszonyok), zavarba jövök. Ezek a nők gyönyörűek, sikeresek, és bárkit megkaphatnának, akit csak akarnak.
Miért tűrnek el egy olyan pasit, aki miatt tűkön ülve várják a hívást?
A valakinek a megszállása “rítus”, amikor tizenéves vagy főiskolás vagy, de úgy tűnik, ez nem ér véget. Sok nő, aki ezt a megszállottságot tapasztalja, a 30-as, 40-es, 50-es éveiben jár, és még azon is túl.
A nők válogatósabbak lehetnek, ahogy idősebbek lesznek, és egyre több mindent elérnek, de nem tudnak rájönni, hogyan hagyják abba a megszállottságot, hogy megkapják a telefonhívást, az e-mailt vagy a jóéjt-üzenetet.
A Virginia Egyetem tanulmánya rávilágít a férfiak megszállottjairól szóló nőkre. A tanulmány szerint a megszállottság maga is táplálhatja a tüzet.
A tanulmány a Psychology Science című szaklapban jelent meg, és egy egyetemi hallgatónőkkel végzett kísérleten alapul.
A diáklányoknak azt mondták, hogy azt értékelik, hogy a Facebook működhet-e online társkereső oldalként. A nőknek ezután “szimpatikusnak, vonzónak” tartott férfiak Facebook-profiljait mutatták meg, a kutatók pedig manipulálták és meghamisították a profilokat.
A nők egyik csoportjának azt mondták, hogy ez a négy férfi tetszik nekik a legjobban, egy második csoport azt hallotta, hogy ezek a férfiak átlagosnak ítélték őket, egy harmadik csoportot pedig abban a nyugtalanító helyzetben hagyták, hogy a férfiak esetleg kedvelik őket.
A várakozásoknak megfelelően a nők jobban vonzódtak azokhoz a férfiakhoz, akik vonzónak találták őket, mint azokhoz, akik átlagosnak ítélték őket. Amire a kutatók nem számítottak, hogy a harmadik csoportba tartozó nők találták a legvonzóbbnak a férfiakat.”
Mindannyian átéltük már azt a kínlódást, amikor azon gondolkodtunk: “Vajon fel fog hívni, vagy csak azért mondta, hogy kedves legyen?”. Sok nő utálja ezt magával kapcsolatban – az álmatlan éjszakákat és a randevúnk szándékain való töprengést.
Még ha utáljuk is ezt a megszállottságot, úgy tűnik, hogy a megszállottság arra ösztönzi a nőket, hogy jobban kedveljék a pasit.
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A tanulmány kutatói, Erin R. Whitchurch, Timothy D. Wilson és Daniel T. Gilbert azt állítják, hogy a nők vonzóbbnak találják a férfiakat, ha a férfiak esetleg tetszenek nekik, mint azokat, akik biztosan tetszenek. A nőknek azonban úgy kellett érezniük, hogy a férfi iránt van némi érdeklődés, ami tűkön ülve tartja őket.
Az irodámban dolgozó nők számára ez valószínűleg azt jelenti, hogy a férfi némi figyelmet szentel nekik, hogy táplálja a megszállottságukat. Sokszor azonban a megszállottság átveszi az irányítást, és a nők azt tapasztalhatják, hogy nem tudnak koncentrálni a munkájukra, ami elkezdi táplálni a kételyek érzését.
Ha ezt az érzést tapasztalod, íme néhány javaslat, ami segíthet enyhíteni ezeket a megszállott gondolatokat:
Lépj kapcsolatba a félelmeiddel.
Néha az is segít, ha leírod vagy beszélsz erről a félelmedről, hogy kikerüljön a fejedből.
Trendi a YourTango-n:
Határold be a rögeszméidet.
Tervezz meg egy napszakot és egy meghatározott időtartamot (15 perc), amit megengedsz magadnak, hogy rögeszmésen gondolkodj. Amikor a gondolat eszedbe jut, és nem az a napszak van, mondd magadnak, hogy még nincs itt az ideje, és tartogasd a gondolatot a megengedett időre.
Használd a barátok segítségét.
A barátok segíthetnek megkülönböztetni a fikciót a ténytől. Ha biztos vagy benne, hogy mással jár, de nincs rá bizonyíték, a barátaid biztosíthatnak arról, hogy addig nem szabad így gondolkodnod, amíg nincs egyértelmű bizonyítékod.
Vond el a figyelmedet.
Amikor megszállottságba kezdesz, ültess át egy másik gondolatot vagy cselekvést a programodba.
Például, valahányszor megszállottságba kezdesz, mondd magadnak, hogy csinálsz húsz felülést vagy fekvőtámaszt. Hamarosan vagy azon fogsz gondolkodni, hogy miért ne gondolj rá, vagy pedig egy dús mellkas és egy feszes pocak érdekében fogsz dolgozni.
Kikapcsolsz minden kommunikációt.
Ha aggódsz, hogy nem fog hívni, és elérhetetlenné teszed magad, ez segít megőrizni az egódat. Mondhatod magadnak, hogy talán hívott, talán nem, de te elérhetetlen voltál. Ez visszaadja neked az irányítást.
Aki valaha is megszállottja volt valakinek a szeretetének, az tudja, milyen szörnyen irányíthatatlannak érzi magát. Lehet, hogy táplálja a vonzalmat, de elvonja a figyelmedet arról, hogy az legyél, aki lenni akarsz.
A kérdés nem az, hogy tetszeni fogsz-e neki vagy sem. A kérdés az: Kedveled-e magad annyira, hogy tudomásul vedd a rögeszmés gondolatokat, de ne hagyd, hogy irányítsák az életedet?
Mary Jo Rapini előadó, pszichológus és szerző, aki az egészséges kapcsolatokra buzdít. Tudjon meg többet a weboldalán.
