5 módja annak, hogy jobb focista legyél

Nem különösebb sorrendben, itt van öt módja annak, hogy jobb focista legyél!

#1 Javítsd a SAQ-t. Mi az a SAQ? Gyorsaság, ügyesség, & gyorsaság. Ez a három dolog a legtöbb sportágban fontos, különösen a labdarúgásban. A SAQ szükséges ahhoz, hogy atletikusan versenyezz a többi játékossal, de meghatározó tényező lehet abban is, hogy sikeresen legyőzd a játékosokat. Képzeld el, hogy a hátsó oszlophoz száguldasz a keresztlabdáért, hogy fejesgólt szerezz, üldözöl valakit egy kiugrásnál, vagy manőverezel a védőkön keresztül, hogy gólt szerezz; a sebesség, a mozgékonyság és a gyorsaság segíthet abban, hogy sikeres legyél ezekben az akciókban.

#2 Légy erős és fizikailag fitt. A második elég nyilvánvaló. Képesnek kell lenned 90 percig futni. Ez nem csak egy tempóban való futás is. Elindulni és megállni. Sprintelj, fuss, kocogj és sprintelj újra. A futball nonstop, és a tempó mindig változik. Hacsak nem vagy kapus, képesnek kell lenned lépést tartani a futással (a kapusok másfajta kondíciót igényelnek). Ami az erőnlétet illeti, fontos, hogy még egyszer mondom, atletikusan versenyezz a játékosokkal. Képesnek kell lenned arra, hogy megálld a helyed. Erőre van szükséged, amikor felemelkedsz a levegőbe egy 50/50-es labdáért, vagy amikor feltartasz egy védőt, és várod, hogy a támadás többi tagja is bekapcsolódjon. Nem akarsz azonban csupa izom lenni. A törzs erőssége kulcsfontosságú a labdarúgásban. Tömegnövelés helyett inkább végezz testsúlyos gyakorlatokat. Még mindig gyorsnak és mozgékonynak akarsz lenni; a túl sok izom valójában árthat neked.”

#3 Javítsd a lábmunkádat és gyakorolj egyedül. Ezt nem csináljuk eleget! Nagyszerű, ha fizikailag ügyes vagy a játékban, de a technika a kulcs. A technikádat csak úgy tudod javítani, ha gyakorolsz! Keress bármilyen módot arra, hogy labdaérintéseket szerezz. Mindenhová vigyél magaddal labdát. Vagy csináld úgy, mint a Beast Mode Soccer, és zsonglőrködj egy teniszlabdával! Ezt bárhová magaddal viheted. Ha van egy fal, használj egy falat, hogy a labdát a falnak üsd.”

A legendától, Dennis Bergkamp-tól halljuk:

“Ott, egy kopott téglafal még mindig a veleszületett futballista ész, érettség és lendület bizonyítéka, ami még egy 8 éves Dennisben is jelen van. Számtalan órát töltött gyakorlással, nekirúgta a labdát, kísérletezett a különböző irányítási módokkal, megnézte, hogyan és hányszor pattog, hogyan befolyásolja ez a labda visszaérkezését… olyan dolgok, amelyek a legtöbb profi labdarúgónak még mindig nem jutnak eszébe. Itt finomodott ki a technikája olyannyira, hogy egy adott tégla sarkát célozta meg, minden alkalommal más-más tempóval, erővel és pörgetéssel, hogy lássa, hogyan változik a labda röppályája. Ez a fal a szülőhelye Bergkamp irányítás iránti megszállottságának, annak a fontosságnak, amit az első érintésnek tulajdonított, a kihívásoknak, amelyeket már nagyon fiatal korától fogva kitűzött maga elé, hogy minél közelebb kerüljön ehhez a tökéletességhez.”

“Ez nem gondolkodás. Hanem csinálni… A legtöbbször egyedül voltam, csak rúgtam a labdát a falnak, néztem, hogyan pattan, hogyan jön vissza, csak irányítottam. Nagyon érdekesnek találtam ezt.” – Dennis Bergkamp

#4 Play Fifa. Nem komolyan, játszatok fifát! Hogyan javítja a játékodat a fifázás? A fifa játékban döntéseket kell hoznod a játékosoknak. Ez segít a taktikai játékodban. Érzéket kapsz arra is, hogy mit kell tenni MINDEN pozícióban. A fifa játék segít javítani a döntéshozatalodat. Emellett elkezded megismerni a játékosokat és a csapatokat. Ez segít az #5…

#5 Watch soccer!!!! Ez nagyon fontos. A meccsnézés új magasságokba emeli a játékodat. Nézz meg egy játékost a te posztodon, és igazán profitálni fogsz belőle. Így tudhatod, hogy mit kell tenned támadásban és védekezésben egyaránt. Ha a #4-et csináltad és Fifával játszottál, akkor igazán belejössz a nézésbe, hiszen ismered a játékosokat és a csapatokat. Akár egy fantázia ligához is csatlakozhatsz, kiválasztva a saját csapatodat és játékosaidat. A labdarúgásba való belekapcsolódás minden szempontból az igazi módja annak, hogy a lehető legjobb focistává válj. A Beast Mode Soccer teljes mértékben támogatja a labdarúgást. Akár az érintésedet, akár a kondíciódat, akár az agyadat kell javítanod, mi itt vagyunk, hogy segítsünk elérni a céljaidat. Egy nagyszerű kiindulópont a The Soccer Vortex (www.thesoccervortex.com). Itt megtalálod, hogyan dolgozhatsz a játékodon, legyen szó technikai, taktikai, fizikai, mentális vagy akár a táplálkozással kapcsolatos információkról.

Menj ki, és kezdj el dolgozni a játékodon, hogy jobb focista lehess! #ownyourdevelopment