Mostanában egyre többen választják az egészségesebb életmódot. És miért is ne tennék? Hosszú távon sokkal jobb a szervezetnek. Az emberek ma már odafigyelnek arra, hogy mit esznek, rendszeres edzésbe kezdenek, sőt még jógázni és meditálni is járnak. Amikor egészséges életről beszélünk, meg kellene említenünk a táplálékbevitelt. Mert amíg nem táplálkozunk egészségesen, addig valójában nem tudunk egészséges életet élni, függetlenül attól, hogy milyen szigorúan edzünk. Van egy csomó olyan szuperélelmiszer, amit fogyaszthatsz, amelyek napi szinten rengeteg tápanyagot biztosítanak a szervezetednek. Ma a kókuszolaj napi szintű fogyasztásának egészségügyi előnyeiről fogunk mesélni. Adhatod a salátáidhoz, főzhetsz vele, vagy akár nyersen is fogyaszthatod egyenesen az üvegből. Íme, hogyan javíthatja a szervezeted általános működését.
Segít a zsírégetésben
Napi egy kanál kókuszolaj elfogyasztása segít felgyorsítani az anyagcserédet, így a szervezeted könnyebben égeti a zsírt, és végül fogyni fog. Különösen hasznos a hasi zsírégetésben. Mivel termogén (nagy mennyiségű hőt termel, hogy serkentse az anyagcserét, ami fogyáshoz vezet), segít növelni az energiafelhasználást, ami a zsírégetéshez vezet. Tehát, ha eddig azzal küzdött, hogy elveszítse azt a bosszantó alsó hasi zsírt, a kókuszolaj lehet a válasz erre.
Elpusztítja a káros baktériumokat
Az almaecethez hasonlóan a kókuszolaj is rendelkezik antimikrobiális tulajdonságokkal, amelyek elpusztítják a rossz baktériumokat. Ez különösen hatásos a fertőzéseket okozó baktériumok elpusztítására és még a rossz lehelet ellen is. Fogj tehát egy kanál kókuszolajat, és forgasd körbe a szádban, mielőtt randira indulsz, hogy ne legyen panaszod.
csökkenti az étvágyat
Miközben a kókuszolaj segít a zsírégetésben, segít abban is, hogy kevesebb kalóriát fogyasszunk, mert hajlamos csökkenteni az étvágyat, így nem eszünk sokat, ha éhesek vagyunk.
Segít az emésztés megkönnyítésében
Ez áldás azoknak, akik emésztési zavarokban szenvednek, mint például gyomorfekély, irritábilis bél szindróma (IBS), gyulladásos bélbetegség (IBD), fekélyes vastagbélgyulladás vagy akár proktitisz. Ezeket mind az okozza, ha a gyomor-bélrendszer nem működik megfelelően. A kókuszolaj közepes láncú triglicerideket (MCT) tartalmaz, amelyek fokozzák az immunrendszert az ilyen fertőzéseket okozó baktériumok elleni küzdelemben. A kókuszolaj fogyasztása csökkenti a gyulladást is a bélben, amelyet az érzékeny gyomor vagy akár a rossz étkezés okoz.
Elnehezíti a rákos sejtek növekedését
Ez az olaj ketonokat termel a szervezetben, amelyek az egészséges sejtek számára energiát biztosítanak az egész napos működéshez, figyelmen kívül hagyva a rákos sejteket. És mivel ezeknek a sejteknek nincs energiájuk a hatékony szaporodáshoz, lelassítja a növekedési ütemüket.
Jót tesz a szívnek
A kókuszolajban lévő elsődleges MCT, a laurinsav növeli a jó koleszterinszintet a szervezetben, így rendkívül egészséges a szív számára.
Jót tesz a bőrnek és a hajnak
A kókuszolajban található zsírsavak segítenek a szervezet általános egészségének táplálásában, maximálisan táplálva a bőrt, a körmöket és a hajat.
A fentieken kívül a kókuszolajnak még sok más egészségügyi előnye is van. Segít a memória fokozásában, az izomépítésben, a húgyúti fertőzések gyógyításában, a fogak fehéren tartásában és még sok másban. Ez az olaj nem csak az általános egészségre rendkívül előnyös, de könnyen hozzáadható a napi étkezéshez is.
Szóval, mire vársz még? Írd fel ezt az élelmiszervásárlási listád élére, és gondoskodj róla, hogy naponta fogyaszd!
Ne felejts el követni minket a @missmalinilifestyle oldalon, hogy soha ne maradj le semmiről!
