Frissítve 2005.6.22-én
Az íngyulladás az inak, az izmot a csonthoz kötő rostos szerkezet gyulladása. Az íngyulladás általában sérülés vagy túlterhelés következménye, és leggyakrabban a vállban, a csuklóban, a sarokban (Achilles-ín) és a könyökben fordul elő. A legfőbb tünetek a fájdalom és az érzékenység, amelyet az érintett terület mozgatása súlyosbít.
A pihenés felgyorsíthatja a gyógyulást, és az érintett terület meleg vagy hideg alkalmazásával enyhítheti a fájdalmat és némileg csökkentheti a gyulladást. Ennek az állapotnak a hagyományos kezelése nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID) és szükség esetén szteroid injekciók az ínhüvelybe. Az NSAID-ok megviselhetik a gyomrot, és ha lehet, kerülném a szteroid injekciókat.
Ehelyett íme néhány alternatíva, ami segíthet:
- DMSO (dimetil-szulfoxid): Ez a fapépből készült vegyszer behatol a bőrbe és elősegíti a gyógyulást. Megvásárolható bioboltban. A DMSO 70 százalékos oldatát fesse vattával a fájó területre, és hagyja megszáradni. Melegséget vagy csípést érezhet, és fokhagymás ízt érezhet a szájában. Próbálja ki naponta háromszor három napon keresztül. Ha nincs javulás, hagyja abba a használatát. Ha mégis érez némi javulást, alkalmazza a DMSO-t naponta kétszer további három napig, majd naponta egyszer az utolsó három napig. (Ha csak koncentráltabb terméket talál, hígítsa desztillált víz hozzáadásával.)
- Akupunktúra: Egy jó kezelés. Keressen olyan kezelőt, akinek van tapasztalata az ínhüvelygyulladás kezelésében.
- Természetes gyulladáscsökkentő gyógynövények, köztük gyömbér és kurkuma keveréke. Kövesse a terméken feltüntetett adagolási utasításokat.
- Homeopátiás szerek: Ruta vagy Rhus Tox 6c és 30c közötti potenciában, amely bioboltokban kapható, a leggyakrabban ajánlott kezelés. Kollégám, Dr. Iris Bell, az Arizona Center for Integrative Medicine kutatási igazgatója azt tanácsolja, hogy az alacsonyabb potenciákat gyakrabban, a magasabbakat pedig ritkábban szedjük. Akkor hagyja abba a kezelést, amikor a tünetek egyértelműen javulnak, de újra kezdheti, ha a javulás megáll, vagy a tünetek ismét romlanak. Dr. Bell óva int attól, hogy ezt a gyógymódot krónikusan, képzett homeopata orvos felügyelete nélkül alkalmazzuk.
Az ínhüvelygyulladás további rohamait megelőzendő, mindenképpen kerüljük el azt a mozgást vagy stresszt, ami a problémát okozhatta. Ha a probléma mozgásból adódik, javaslom, hogy konzultáljon egy gyógytornásszal, hogy megtanulja, hogyan erősítse az érintett izmot és az azt körülvevő területet.
Andrew Weil, M.D.
