A harcművészeti órák az önvédelmi képzés kiváló formája. De nem minden harcművészet egyformán alkalmas mindenki számára. Más lesz a legjobb harcművészet egy kis termetű nő számára, aki tudni szeretné, hogyan védje meg magát egy esetleges támadóval szemben, mint például egy izmos férfi kidobóember számára, aki meg akarja védeni magát a munkahelyén.
Melyek tehát a legjobb harcművészetek olyan nők számára, akik meg akarják tanulni, hogyan védjék meg magukat? Nézzünk meg néhány harcművészetet, amelyek jól megfelelnek a nők önvédelmi igényeinek és gondjainak.
Tae Kwon Do
A nők általában erősebbek és erőteljesebbek az alsótestükben, mint a felsőtestükben, ami a Tae Kwon Do rúgásalapú ütéses edzését hatékonyabbá teszi a női önvédelemben, mint az inkább a felsőtest támadásra összpontosító harcművészetek.
Krav Maga
A Krav Maga eredetileg katonák számára fejlesztették ki, és számos harcművészet legegyszerűbb és leghatékonyabb technikáit alkalmazza valós élethelyzetekben. A Krav Maga tréning megtanít a környezeted tudatosítására és a konfliktuskerülésre is. Mindezek teszik népszerű és hatékony választássá a női önvédelemben.
Brazil Jiu-Jitsu
Ez a harcművészet a tőkeáttételre és a szőnyegen alapuló grapplingre helyezi a hangsúlyt, így a kisebb tanítványok is megvédhetik magukat a nagyobb és esetleg erősebb ellenfelekkel szemben a közelharcban. Ez teszi a Brazil Jiu-Jitsu-t nagyszerű lehetőséggé a női önvédelemben.
