Egy dolog van, amit mindannyian gyerekkorunk óta fogyasztunk, és ez a paradicsomleves. Akár vonatozás közben fogyasztjuk, akár otthon pirított kenyérszeletekkel, a paradicsomleves olyasmi, ami szinte minden indiai konyhában megtalálható. A levesből áradó borsillat és a leves pikáns íze nemcsak egészséges étellé teszi, hanem remek nassolnivalóvá is. Ez az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étel a legjobban illik a grillezett szendvicsekhez, vagy akár a vacsorához tálalt előételként.
De az ízén túl a paradicsomleves számos olyan tápanyaggal van tele, amelyek nagyszerűen hatnak az egészségre. A paradicsomlevesben E, A, C, C, K vitaminok és más alapvető tápanyagok találhatók. Antioxidánsokban is gazdag, és segít távol tartani az éhségérzetet. Ha szereted a paradicsomlevest, akkor olvasd el az alábbiakban, hogy megtudd, miért jó ötlet beilleszteni a napi étrendedbe.
Erősíti a csontokat:
A paradicsomleves tele van K-vitaminnal és kalciummal, ami segíthet megőrizni csontjaid egészségét. A paradicsomlevesben lévő likopin javítja a csonttömeget és küzd a csontritkulás ellen. Az egészséges csontok érdekében tehát érdemes naponta paradicsomlevest fogyasztani.
Javítja a vérkeringést:
A paradicsomleves szelént tartalmaz, amely elősegíti a vérkeringést és segít megelőzni a vérszegénységet. A paradicsomleves fogyasztásában az a legjobb, hogy egy adag paradicsomleves 7 mikrogramm szelént biztosít, ami a napi ajánlott mennyiség 11 százaléka.
Segíti a fogyást:
A paradicsomleves nagyon hasznos a fogyókúrázók számára. Vízben és rostban gazdag, ami hosszabb ideig jóllakottan tart. A kutatások szerint a paradicsomleves segít a kalóriák és a zsírlerakódások elégetésében is a szervezetből.
Segít a cukorbetegségben:
A cukorbetegeknek érdemes megfontolniuk a paradicsomleves beiktatását az étrendjükbe, mivel krómot tartalmaz, amely ásványi anyag segít a vércukorszint szabályozásában.
Jót tesz a szívnek:
A paradicsomlevesben található C-vitamin erősíti a szívet, és megvédi azt az olyan betegségektől, mint az artériák elzáródása és a stroke. Csökkenti a zsírok lerakódását az erekben, csökkenti a rossz koleszterinszintet.
csökkentheti a rák kialakulásának esélyét:
