A jó fűzési technika nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy a lába kényelmesebb legyen a cipőben. Egész egyszerűen a Heel-Lock fűzési technikánál (más néven Lace-Lock) nincs jobb, különösen, ha a vízhólyagok megelőzéséről van szó. Olvasson tovább, hogy megtudja, miért.
- Hogyan segít a Heel-Lock (Lace-Lock)
- 3 Heel-Lock fűzési technika videók
- Video 1: Hét évvel ezelőtt (2013) tettem közzé ezt a videót. Hogy miért? Mert ezt a sarokzáras fűzési technikát találtam a leghasznosabb fűzési technikának a saját sarok hátsó sarokhólyagjaim és alkalmanként a kislábujjhólyagok megelőzésében. Nemcsak a sarok lefelé tartásával, hanem azzal is, hogy megakadályozza a lábfej előrecsúszását és a lábujjak beakadását a cipő elejébe. Nézd meg a videót, és próbáld ki te is. Video 2 : Futócipő
- Video 3: Túrabakancs
- A fűzési technika továbbra is forró téma
- Fűzés
Hogyan segít a Heel-Lock (Lace-Lock)
Ne tévedj, a Heel-Lock fűzési technika, a következő módokon segíthet a lábadon:
- megakadályozza, hogy a sarka fel-le dörzsölődjön a cipő hátsó részén
- megakadályozza azt is, hogy a lábujjai a cipő elejébe (a toeboxba)
- Ez nagyszerűen tartja a lábát a helyén, amikor sok lejtős futást vagy gyaloglást végez, vagy bármikor, amikor a lábad hajlamos előrecsúszni
- A cipő szilárdabb érintkezést biztosít a lábad körül, más szóval nagyobb támaszt és stabilitást ad.
- Ez azt is lehetővé teszi, hogy megúszd egy olyan cipővel, ami egy kicsit túl nagy a lábadhoz
Szóval, ha mindezt összerakod, akkor hosszú utat tehetsz meg a sarokhólyagok és a legtöbb lábujjhólyag megelőzésében. Más szóval, ez egy nagyszerű hólyagmegelőzési stratégia.
3 Heel-Lock fűzési technika videók
Video 1: Hét évvel ezelőtt (2013) tettem közzé ezt a videót. Hogy miért? Mert ezt a sarokzáras fűzési technikát találtam a leghasznosabb fűzési technikának a saját sarok hátsó sarokhólyagjaim és alkalmanként a kislábujjhólyagok megelőzésében. Nemcsak a sarok lefelé tartásával, hanem azzal is, hogy megakadályozza a lábfej előrecsúszását és a lábujjak beakadását a cipő elejébe. Nézd meg a videót, és próbáld ki te is.
Video 2 : Futócipő
Mióta ezt a videót feltettem, a 3. legnépszerűbb videómnak bizonyult, ~90,000 megtekintéssel. De ez semmi Illuminenhez képest, aki 2 évvel később posztolt egy hasonló videót, és azóta 59 millió megtekintést ért el!
Video 3: Túrabakancs
A túrázók gyakran szeretnék tudni, hogyan kell a sarokrögzítési technikát elvégezni a túrabakancsukkal. Hogy mennyire lelkesek, azt jól mutatja, hogy ezt a következő videót már majdnem 1,1 millióan látták. És jogosan – a túrázás és bármilyen gyalogló tevékenység megérett a sarok hátsó részén lévő vízhólyagok kialakulására. Enwild ebben a videóban megmutatja, hogyan.
A fűzési technika továbbra is forró téma
A fűzési technika továbbra is forró téma. Az év elején posztoltam az alábbiakat a közösségi médiában, és megőrültem. Ennek eredményeképpen 83 alkalommal osztották meg, ami sok az én kis Facebook-oldalamhoz képest! Itt töltheted le. Bemutatja a sarokzáras fűzési technikát és két másik technikát, amit a 6 napos ultramaratoni versenyek során a legtöbbet használtam. A másik kettő:
- A középlábfej felső részén lévő idegirritáció elkerülésére
- A tibialis anterior ín irritációjától való megóvásra
https://www.facebook.com/BlisterPrevention/photos/a.134532163352535/1655117747960628/?type=3&theater
És végül Ian cipőfűzős oldalán van egy cuki kis animáció a sarokzár technikáról (ő lock lacingnek hívja). Nézd meg itt, és nézz körül az oldalán – meg fogsz lepődni, mennyi különböző fűzési technika létezik.
Fűzés
Végezetül, ha meg akarod akadályozni, hogy a sarkad fel-le csússzon a cipőd hátulján, vagy hogy a lábujjaid ne akadjanak be a cipőd elejébe, javaslom, hogy próbáld ki a sarokzáras fűzési technikát. Különösen akkor használd, ha sokat futsz vagy sétálsz lefelé, ha úgy érzed, hogy a lábadnak jól jönne egy kicsit több támasz a cipőben, és ha a cipőd egy kicsit túl nagy.
