iStock/esp2k
Mindenki szereti a forró zuhanyt, kivéve talán a bőrét és a haját. Mint kiderült, a forró víz kiszárítja a bőrt és törékennyé teszi a hajat, mondta Dr. Sejal Shah, New York-i bőrgyógyász a Women’s Healthnek. Ha pedig fested a hajad, a szín valószínűleg gyorsabban kifakul, ha a víz gőzölög. A helyzetet tovább rontja, hogy a forró zuhany – 99 fok fölött – a bőr természetes olajoktól való megfosztásával gyulladást válthat ki, ami kiütéseket okozhat, és súlyosbíthatja az ekcémát. Lehet, hogy nem tetszik, de a zuhany hőmérséklete, amely a legnagyobb haj- és bőrápolási előnyökkel jár, nos, a hideg.
A hideg zuhany “erősíti a pórusok, izmok és szőrszálak körüli összehúzódó rostokat, ami javítja a bőr feszességét” – mondja Dr. Carl Thornfeldt bőrgyógyász, aki több mint 30 éves bőrkutatási tapasztalattal rendelkezik. Bár sokan azt hiszik, hogy a forró zuhany megnyitja és kitisztítja a pórusokat, valójában bölcsebb, ha lezárjuk őket. “A pórusok lezárása segít megakadályozni a szennyeződések bejutását a bőrbe, legalábbis átmenetileg” – mondja Dr. Thornfeldt. “Emellett erősíti a bőr arterioláit és vénáit, hogy javítsa az erek összehúzódási és kitágulási képességét, javítva a bőr képességét, hogy reagáljon a sérülésekre.”
A hideg zuhany előnyei számosak, de bizonyára nem várható el tőlünk, hogy minden nap hideg víz alatt álljunk reszketve – arról nem is beszélve, hogy a túl hideg (a test 96,6-os átlaghőmérséklete alatt) is rossz. Szerencsére Dr. Thornfeldt az arany középutat ajánlja. “A legjobb megoldás a langyos, langyos zuhanyzás, majd az utolsó néhány másodpercben hideg öblítéssel fejezzük be, hogy még élvezhessük a hideg víz előnyeit” – mondja.”
Oké, ez nem hangzik túl elviselhetetlenül. Tekintettel arra, hogy szeretett, gőzölgő zuhanyzásunk annyi kárt okozhat a bőrnek és a hajnak, a legjobb, ha langyos hőmérsékletre váltunk, hogy elkerüljük a természetes olajok elvesztését és a kiszáradást, különösen télen, amikor a beltéri meleg már kiszívja a nedvességet a bőrből. Tehát, amikor a meleg zuhany nagy része befejeződött, fejezd be egy hűvös csobbanással. A hajad és a bőröd meg fogja köszönni! Nézd meg a többi módot, amivel valószínűleg rosszul zuhanyozol.
