Olyan korban élünk, amikor olyan könnyű mindenkit megítélni, mert mindannyian egy globális színpadon éljük az életünket. Ha van közösségi médiajelenlétünk, akkor mindenki láthatja és kommentálhatja az életünket. Az emberek pedig szívesen mondanak véleményt az életünkről és a döntéseinkről. Ez lett a kedvenc időtöltésünk. A mások posztjaihoz fűzött csipkelődő, durva megjegyzések úgy tűnik, elégedettséggel töltik el az egónkat.
Míg ez elég ártalmatlannak tűnhet (hiszen bizonyos fokú anonimitással tehetjük ezt), messze nem veszélytelen önmagunkra és másokra nézve. Mindannyian rezgési energiát bocsátunk ki a világba, és amikor kegyetlenek és kegyetlenek vagyunk, az csökkenti a rezgésünket és halványítja a fényünket. Még ha az ítéleteinket jogosnak is érezzük, lehet, hogy messze tévedünk. Ha ítélkezünk, az megfoszt minket attól a lehetőségtől is, hogy erősítsük empátiaizmainkat.
Miért ítélkezünk olyan gyorsan? A Psychology Today egyik cikke szerint az agyunk megpróbálja megérteni, miért teszik az emberek azt, amit tesznek. Azért ítélkezünk elhamarkodottan az emberekről, mert ez továbblendít minket a következő dologra, amit az agyunknak meg kell oldania. Más szóval, ez a leggyorsabb módja annak, hogy megválaszoljuk a “Mi a fene…?” kérdést, amikor látunk valakit olyasmit tenni, aminek semmi értelme, vagy ami a düh vagy az ellenszenv zsigeri reakcióját váltja ki belőlünk.
Az ítélkezésnek két típusa van, amivel foglalkozunk. A legegyszerűbb, és általában az alapértelmezett módja az, hogy megítéljük egy személy jellemét. Amikor látunk valakit olyasmit tenni, amit visszataszítónak, ostobának vagy nevetségesnek tartunk, gyorsan ráfogjuk, hogy az illető visszataszító, ostoba vagy nevetséges. Ez különösen akkor igaz, ha nem ismerünk valakit, és csak a pillanatnyi tettein keresztül kapunk róla egy pillanatfelvételt.
Ha tehát sorban állunk az élelmiszerboltban, és a pénztárosnő mogorván és gorombán viselkedik a sorban álló vásárlókkal, gyorsan eldönthetjük, hogy ő egy undok, kellemetlen ember. A viselkedését a személyiségének tulajdonítjuk, nem pedig a helyzetének.
Vagy ha az interneten olvasunk valamit, ami rosszul esik nekünk, úgy döntünk, hogy az, aki írta, egy idióta, vagy nárcisztikus, vagy valamilyen más módon sajnálatos ember. Nem tudunk róluk semmit, csak azt a kis pillanatfelvételt, amit kapunk, és ebből ítéljük meg, hogy a jellemükből hiányoznak az általunk elfogadhatónak tartott tulajdonságok. Erre a róluk alkotott képre reagálunk, és a szavaikat a személyiségük hiányosságának tulajdonítjuk.”
Ha összehangolt erőfeszítéseket tennénk, hogy a nap folyamán ellenőrizzük magunkat, és megnézzük, milyen gyakran van az elménk ítélkező üzemmódban, talán megdöbbennénk, hogy az ítélkezés mennyi mentális teret foglal el. És ha őszinték vagyunk, be kell ismernünk, hogy ez a sok negatív ítélkezés mások (és önmagunk) felett nem járul hozzá ahhoz az életminőséghez, amit magunknak kívánunk. Át vagyunk itatva a negativitással, és nehéz a békés, örömteli és szabad életet manifesztálni, ha ennyi energiát adunk a negatívnak.
A tetteket a helyzetnek tulajdonítjuk
Van azonban egy mód arra, hogy ezt a szokást a feje tetejére állítsuk. Ha hajlandóak vagyunk némi erőfeszítést tenni ennek a paradigmának a megváltoztatására, talán azt tapasztaljuk, hogy a világ megnyílik előttünk, és elkezdünk több együttérzést és empátiát érezni mások iránt.
A változás érdekében a “szituációs attribúciókra” kell összpontosítanunk, amikor másokkal szembesülünk, akik rosszul viselkednek. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy képesek vagyunk megfigyelni valakinek a cselekedeteit, és elgondolkodni azon, hogy mi lehet az oka annak, hogy így viselkedik, ahelyett, hogy automatikusan azt könyvelnénk el, hogy csúnya ember.
Ugyanez a forgatókönyv a pénztári sorban teljesen más eredményt hozhatna az agyunkban és az energiánkban, ha kíváncsiak lennénk erre a nőre. Mi történhetett ma, ami miatt ilyen nyomorultul érzi magát? Lehet, hogy rossz hírt kapott egy szerettéről? Lehet, hogy egész éjjel fent volt egy beteg gyerekkel? Amikor ily módon foglalkoztatjuk az agyunkat, megengedjük másoknak, hogy tökéletlenek legyenek, anélkül, hogy ítélkezni kezdenénk, ami elzár minket tőlük.
Amikor nemrég ez történt velem az élelmiszerboltban, mosolyogva szólítottam meg a nőt. Egyszerűen azt mondtam: “Remélem, jobb lesz a napja”. Először rám nézett, és könnyes szemmel elmagyarázta, hogy az édesanyja egy órákkal arrébb lévő idősek otthonában van, és nincs jól. Semmit sem akart jobban, mint elmenni és vele lenni. Képes voltam meghallgatni őt és együttérzést mutatni, és ő csak ezt akarta. Visszamosolygott rám, és azt mondta: “Köszönöm.”
Hányszor hagyunk ki egy ilyen lehetőséget, mert annyira el vagyunk foglalva azzal, hogy ítéleteket varázsoljunk a körülöttünk lévő emberekről? Ha őszinték vagyunk, mindannyian csak a tőlünk telhető legjobbat tesszük minden egyes nap. Vannak napok, amikor pofára esünk. Azokon a napokon reméljük, hogy valaki meglát bennünket – nem mint egy szörnyű embert – hanem mint olyasvalakit, aki megérdemli az együttérzést és a szeretetet.
Ha el tudjuk kezdeni átnevelni a másokról való ítélkezés megszokott módját, akkor megnyithatjuk az ajtót az értelmes kapcsolatok előtt, amelyek gazdagítani fogják az életünket,és mások életét. Legalábbis lehetővé teszi számunkra, hogy azon dolgozzunk, hogy empátiát és együttérzést fejlesszünk mások iránt, miközben ők is küzdenek, hogy rájöjjenek erre a dologra, amit életnek hívnak.
Menjetek! Légy fény a sötét világban.
Minden nap lehetőségünk van arra, hogy fény legyünk a világban, hogy emeljük a vibrációs energiát magunk körül, és hogy a megbékélés és a gyógyítás ügynökei legyünk. Ne pazaroljuk el ezeket a lehetőségeket azzal, hogy elhamarkodott ítéleteket mondunk másokról, amelyek őket és minket is a sötétségben tartanak. A világnak szüksége van a mi fényünkre. Go. Légy Fény.
