A masszázs során mindig a test felső és alsó részét dolgozzuk meg. A kezeket azonban jellemzően figyelmen kívül hagyják. Ez nagy hiba, mert a kéz valószínűleg a leginkább túlterhelt testrész. Nem számít, hogy milyen jellegű munkát végzel, a kezeidet mindenképpen használnod kell. Ha kilenctől ötig egy íróasztal mögött dolgozol, akkor a kezeidet a billentyűzeteken való gépeléshez fogod használni. Ha kétkezi munkás vagy, szinte minden feladatod elvégzéséhez a kezeidet fogod használni. A zenészek, festők, sportolók és szinte minden más, az emberek által betöltött munka megköveteli a kezek használatát.
Amellett, hogy a masszázs során figyelmen kívül hagyják, a kezeket kényeztetik a legkevésbé. Ez a testrész nagyon kevés zsírral rendelkezik, és hajlamos az öregedésre vagy a ráncosodásra, így ha nem hidratáljuk rendszeresen, biztosan öregnek tűnő kezeink lesznek. A jó hír az, hogy kézmasszázs segítségével bármikor megadhatja kezeinek azt a kezelést, amit megérdemelnek. Tanulja meg a partnerével együtt a kézmasszázs adásának alapvető technikáit, hogy Ön is kaphasson és kaphasson kézmasszázst. A kézfejet hidratáló krém vagy olaj használatával ezek a gyúró, simogató és dörzsölő mozdulatok megnyugtatják a test ezen részének fáradt izmait, és felkészítik őket egy újabb munkanapra.
Hogyan adjunk alapvető kézmasszázst
Tegyük fel, hogy szeretne masszázst adni egy szerettének. Melyek azok az alapvető simítások, amelyeket meg kell tanulnod? Nézzen meg néhány tippet, hogyan nyugtassa és simogassa a kéz izmait ezekkel a megfelelő masszázstechnikákkal:
- Masszázza az ujjakat.
Masszázza először az ujjakat. Bármennyire is törékenyek és csontosak, az ujjak végzik a legtöbb munkát, amikor valamit a kezünkkel csinálunk. A masszázs megkezdéséhez tartsa a tenyerét lefelé az egyik kezével. A másik kezével dolgozzon minden egyes ujjon külön-külön, az ujjak hegyétől az ujjpercekig simogatva. Szorítsa végig az egész ujjat, és használjon körkörös mozdulatokat minden egyes ízület körül. Zárja ökölbe a kezét, és szorítsa az egyik ujját két ujja közé. Nyújtsa, ne rángassa, és térjen át a hüvelykujj masszírozására. Erős, de gyengéd nyomást gyakoroljon a hüvelykujjra, és masszírozza a tövénél lévő izomzatot is.
- Simogassa a tenyerét.
Második lépésként tartsa felfelé a tenyerét, majd a kézfejével simogassa a felületét. Folytassa nyomó mozdulatokkal a csukló felé, majd finoman csúsztassa vissza.
- Feszítse a tenyerét.
A tenyerét felfelé tartva kulcsolja össze az ujjait a kezével, majd nyissa ki és nyújtsa ki a masszírozott személy tenyerét. Folytassa a tenyér nyújtását, minden egyes simításnál használjon legyező mozdulatokat, majd végezzen körkörös mozdulatokat az egész tenyéren. Gyengéd helyett határozott mozdulatokat használjon.
- Az inak között simogasson.
Fordítsa meg a kezet, és használja a saját ujjait támaszként. Simogasson az inak között, az ujjpercek között kezdve, majd a csukló felé haladva.
- A kézmasszázs befejezése.
Finomítsa a masszázst azzal, hogy megfordítja és a tenyerei közé szorítja. Nyomja össze erősen, majd engedje el a nyomást, és lassan csúsztassa le a kezét az ujjakról. A kéznek el kell lazulnia, és megismételheti ugyanezeket a lépéseket a másik kézzel is.
