Az édesgyökértea kellemes, édes ízű, de az ízénél többet nyújt. Az édesgyökérgyökér tea előnyei az emésztés egészségétől a szájhigiéniáig terjednek.
A könnyebb fogyasztás érdekében édesgyökérgyökér tea termékeket találhat, de az egészségügyi kockázatok elkerülése érdekében ügyeljen a megfelelő módon történő fogyasztására.
- A. Mi az édesgyökér?
- B. Az édesgyökértea előnyei
- Vérnyomásnövelés
- Az emésztőrendszer egészségének javítása
- A száj és a fogak egészségének megőrzése
- Toroknyugtató és köhögéscsökkentő
- A bőr és a haj egészségének megőrzése
- A szorongásos és depressziós tünetek csökkentése
- C. Az édesgyökértea kockázatai
- D. Az édesgyökértea ajánlott márkái
- Traditional Medicinals Organic Licorice Root
- Traditional Medicinals Organic Throat Coat Seasonal Tea
- Yogi Tea Egyptian Licorice Tea
- Buddha Teas Organic Licorice Root Tea
- Pukka Borsmenta és édesgyökér bio gyógytea
- E. Hogyan főzzük a szárított édesgyökeret
A. Mi az édesgyökér?
Az édesgyökér a Glycyrrhiza glabra vagy édesgyökér (édesgyökér) növényből származik, amely egy Közel-Keletről, Dél-Ázsiából és Dél-Európából származó hüvelyes.
Az édesgyökérről szóló feljegyzések Kínából származnak i. e. 2300-ból, ahol Shennong császár az édesgyökeret kiváló fiatalító gyógynövénynek nevezte az idős férfiak számára.
Az édesgyökeret Tutanhamon, egy híres egyiptomi fáraó sírjában is megtalálták.
Az édesgyökér az ókori Görögországban népszerű gyógynövény volt. Az európai országok, például Dánia, Olaszország és Németország az édesgyökeret cukorkaként és pasztillaként fejlesztették ki a torokra.
Az édesgyökér népszerű köhögéscsillapító funkciójából merítettek ihletet.
A “hagyományosabb” forma teaként azonban még mindig népszerű, különösen a természetgyógyászat hívei körében.
Az édesgyökérgyökér tea íze természetesen édes, egy csipetnyi mentával és ánizzsal. Az íz a glicirrizinből, egy természetes szaponinból származik, amelynek édessége 30-szor nagyobb, mint a cukoré.
B. Az édesgyökértea előnyei
Mire jó az édesgyökérgyökér? Miért érdemes rendszeresen édesgyökérteát inni?
A tea minőségétől függően számos előnye származhat a gyógynövény fogyasztásából, például:
Vérnyomásnövelés
Az édesgyökértea serkentő hatású, ideális a vérnyomás növelésére.
Fogyaszthatja ezt a teát, ha alacsony a vérnyomása (hipotenzió).
Az emésztőrendszer egészségének javítása
Az édesgyökér tea segít csökkenteni a puffadást okozó gázokat.
A hányingert is csillapítja, és csökkenti a gyomorégés tüneteit.
A száj és a fogak egészségének megőrzése
A lakkfűgyökér flavonoidokat és kumarinokat tartalmaz, olyan aktív vegyületeket, amelyek harcolnak a baktériumok ellen.
Ezek csökkentik a plakkot, ínygyulladást és rossz leheletet okozó baktériumok aktivitását.
Hasonlóan: 15 módszer a fogak természetes otthoni fehérítésére
Toroknyugtató és köhögéscsökkentő
A likoricagyökér antioxidánsokat tartalmaz, amelyek támogatják az immunrendszert. Segít a köhögés, torokfájás, megfázás és más könnyű betegségek csökkentésében.
Az édesgyökérgyökér tea bevonja a torkot, így csökkenti a gyulladás hatását.
Related: Gyógyítsa a torokfájást ezzel a 6 legjobb teafajtával
A bőr és a haj egészségének megőrzése
Az édesgyökérnek a bőrre és a hajra gyakorolt hatása az antioxidánsokkal függ össze.
Mérséklik a környezetszennyezésből és a stresszből származó szabad gyökök hatását, ami lassítja az öregedési folyamatokat.
Az antioxidánsok és az ásványi anyagok erősítik a hajhagymákat is, és csökkentik a fejbőr szárazságát.
A szorongásos és depressziós tünetek csökkentése
Az édesgyökeret gyakran párosítják orbáncfűvel a szorongásos és depressziós tünetek csökkentése érdekében.
Mindkét összetevőnek serkentő és nyugtató hatása van.
Noha nem jelentenek végső megoldást a depresszióra vagy a szorongásra, segítenek a tünetek kezelésében, hogy jobb legyen a mindennapi életed.
Kapcsolódj hozzá!
C. Az édesgyökértea kockázatai
Míg az édesgyökértea nagyszerű az egészségre, számos kockázatot figyelembe kell vennie.
Nem fogyaszthat édesgyökeret, ha terhes (vagy megpróbál teherbe esni).
Ez a gyógynövény glükokortikoidokat tartalmaz, olyan hatóanyagokat, amelyek károsíthatják a csecsemők kognitív funkcióit.
Az édesgyökértea növeli a koraszülés kockázatát is.
Az édesgyökértea megzavarhatja a gyógyszerek, például a vérhígítók, a fogamzásgátló tabletták és a mellékvesekéreg-gyógyszerek hatását.
Az édesgyökérben lévő serkentő hatás veszélyes a magas vérnyomásban szenvedők számára.
A gyógynövény csökkentheti a káliumszintet is, ami számos mellékhatást okoz, például fáradtságot, szívdobogást és szabálytalan szívverést.
Az édesgyökér kockázatainak elkerülésének legjobb módja, ha vásárlás előtt konzultál az orvossal.
Ne felejtse el megemlíteni egészségi állapotát, illetve az esetlegesen fogyasztott gyógyszereket és étrend-kiegészítőket.
D. Az édesgyökértea ajánlott márkái
Az édesgyökértea termékeket könnyen megtalálhatja, de több márka is árul kiváló minőségű, csodálatos ízű teát. Néhány ezek közül:
Traditional Medicinals Organic Licorice Root
Traditional Medicinals Organic Licorice Root kellemes természetes édességet kínál.
Főzés után nem kell cukrot vagy bármilyen édesítőszert hozzáadni. Az édesgyökérgyökér fenntartható közép-ázsiai farmokról származik.
Traditional Medicinals Organic Throat Coat Seasonal Tea
Ez a tea ideális, ha torokproblémái vannak.
A Traditional Medicinals Throat Coat Seasonal Tea csúszós szilvakérget és édesgyökeret tartalmaz, amely bevonja a gyulladt torkot. Íze lágy, finom édességgel.
Yogi Tea Egyptian Licorice Tea
A Yogi Tea Egyptian Licorice Tea az édesgyökeret szegfűszeggel, fahéjjal és kardamommal kombinálja.
Az eredmény egy meleg, megnyugtató tea, természetes édességgel, amely nem ragad a torokban. A tea GMO-mentes, kóser és vegán.
Buddha Teas Organic Licorice Root Tea
A Buddha Teas Organic Licorice Root Tea sok antioxidánst és flavonoidot tartalmaz az egészséged érdekében.
Minden egyes teafilter kis mennyiségű B- és C-vitamint és vasat is tartalmaz.
A tea kóser, vegán, gluténmentes és GMO-mentes.
Pukka Borsmenta és édesgyökér bio gyógytea
A Pukka a borsmenta frissességét és az édesgyökér természetes édességét egyesíti egy nyugtató italban.
A tea jót tesz az emésztésnek és nyugtató hatású.
A tea minősített fair trade, GMO-mentes, gluténmentes, kóser és vegán.
E. Hogyan főzzük a szárított édesgyökeret
Ha van szárított édesgyökered, győződj meg róla, hogy megfelelően főzd meg, hogy a végső ízt és előnyöket élvezhesd.
Az alábbi lépéseket követve otthon is finom édesgyökérteát készíthetsz:
- Vágja a szárított édesgyökeret apró darabokra (maximum 1 hüvelyk)
- Tegyen 1 teáskanál édesgyökeret a csészébe
- Főzzen fel 10 uncia vizet, és öntse a csészébe
- Lecsegtesse a gyökeret 5-10 percig, attól függően, hogy milyen ízű és erősségű teát szeretnél
- Adj hozzá mézet, citromot, steviát vagy más ízesítőt, amit szeretnél
- Élvezd a teát
Az édesgyökérgyökér tea fogyasztását korlátozd napi két csészére. Két-három csészénél több fogyasztása mellékhatásokat okozhat.
Lapozzon még:
- A citromfű tea előnyei és mellékhatásai
- A levendula tea előnyei, amelyek feldobják az egészségét
- A legnépszerűbb teafajták, amelyeket kipróbálhat
Az édesgyökér tea számos egészségügyi előnyt kínál.
Megtarthatja a szájhigiéniát, csökkentheti a szorongást, csillapíthatja a torokfájást, és javíthatja az emésztőrendszer egészségét többek között.
Kerülje a fogyasztását, ha terhes, bizonyos egészségügyi problémái vannak, vagy gyógyszereket szed.
Az édesgyökértea előnyeit napi egy vagy két csésze tea elfogyasztásával érheti el.
