Meggyőződéssel állíthatom, hogy abban a pillanatban, amikor az ember valóban elindul az önfelfedezés útján, soha többé nem fordul vissza. Sokan feltehetik a kérdést: “Mi az az önfelfedezés?” vagy “Hogy érted, hogy nem tudod, ki vagy?”
Az Amerikai Angol Szótár a következőképpen definiálja az önfelfedezést:
“az egyén valódi lehetőségeinek, jellemének, indítékainak stb. tudatosítása.”
A valódi énemmel szembeni ellenszenvvel sokáig együtt éltem. Az önfelfedezés sok mindent jelent. Azt jelenti, hogy megtaláljuk az életcélunkat (mindannyiunknak van célja), azt jelenti, hogy mélyre ásunk a gyermekkorunkban, és feltárjuk azokat a tapasztalatokat, amelyek formáltak bennünket… jó és rossz. Azt jelenti, hogy rájössz, mik a hiedelmeid, és ezek szerint élsz. Az önfelfedezés hatásai közé tartozik a boldogság, a kiteljesedés, a tisztánlátás és talán még a megvilágosodás is! Az út azonban nem mindig könnyű. Az út magában foglalja a félelmet, a zűrzavart, a félreértést, a kétséget és a szó szoros értelmében az életedben hozott összes döntésed újragondolását. Szeretek úgy utalni erre, mint az elméd, az érzelmeid és a környezeted (beleértve az életedben lévő embereket is) tavaszi nagytakarítására. Nehéz döntéseket kell hoznod, és ragaszkodnod kell hozzájuk. Az én eddigi utam során kivágtam embereket az életemből. Úgy hívom őket, hogy “elvevők”. Elvevők voltak, mert hagytam, hogy azok legyenek, és csak akkor döntöttem úgy, hogy kivágom őket, amikor rájöttem, hogy sok ilyen kapcsolat egyoldalú volt – önfelfedezés -. Ez azt is látta, hogy teljesen megváltoztattam az életem irányát, és elkezdtem követni az igazi szenvedélyemet és célomat (ezt a blogot). Elkezdtem szándékokat is kitűzni, és többé nem támasztok elvárásokat másokkal szemben — oké… ez nekem nagyon nehéz, és ez még folyamatban lévő munka — de ehelyett elkezdtem magamban keresni a válaszokat. Volt néhány visszaesésem az út során, és nincs kétségem afelől, hogy lesz még sok, de nem adom fel.
Azt tudom biztosan, hogy az utat érdemes megtenni. Lassan nyugodtabbá, tudatosabbá és toleránsabbá válok. Megtanulok odafigyelni az érzéseimre, és jobban megértem magam.
Azt tudom biztosan, hogy életem nagy részében nagyon kemény voltam magammal szemben. Nem voltam őszinte magamhoz, és irreális elvárásaim voltak, ezért csalódások elé állítottam magam. Miért csináljuk ezt? Miért hazudunk magunknak? És ami még fontosabb, miért engedjük meg magunknak, hogy megússzuk? Amikor valaki más hazudik nekem, és én rájövök erre, kiborulok. “Hogy merészel hazudni nekem? Azt hiszi, hogy hülye vagyok?” De, bőségesen hazudunk magunknak, és még a saját hazugságainkat is elfedjük azzal, hogy igazságként fogadjuk el őket, hogy megnyugtassuk magunkat, hogy minden rendben van??!?!?!?!
Például: Például: Testkép-problémáim vannak. Mindig is voltak testkép-problémáim, mégis azzal lepleztem, hogy hazudtam magamnak. Amikor 14 éves voltam, még éheztetni is próbáltam magam vékonyra. Meggyőztem magam, hogy elégedett vagyok azzal, ahogy kinézek, pedig legbelül tudtam, hogy nem vagyok az. Annyira keményen dolgoztam azon, hogy elfedjem, hogyan érzek valójában, elrejtve a valódi érzéseimet. “Boldog vagyok a csípőmmel”, mondogattam magamnak, és “szeretem a pimasz fenekemet”, pedig legbelül utáltam, ahogy kinézek. Nem arra célzok, hogy amit éreztem, az jó dolog volt, de ez volt az, amit éreztem, és ennek figyelmen kívül hagyása, vagy úgy tenni, mintha nem is létezne, nem tett jót nekem – vagy a testkép-problémáimnak. Végül ez kimerítővé vált. Nemrégiben elkezdtem dolgozni azon, hogy elfogadjam a tényt, hogy testkép-problémáim vannak, és elismerjem a velük kapcsolatos érzéseimet. Nem nyomom el többé az érzéseimet, hanem elismerem őket, ezért csökkentem a fenyegetést, amit egykor rám gyakoroltak, és csökkentem a hatalmukat az életemre. Az érzéseid és érzelmeid elfogadásával szabadság jön. Olyan ez, mint egyfajta felszabadulás. Mintha azonosítottad volna az elefántot a szobában, és rábólintottál volna, hogy ne kelljen többé úgy tenned, mintha nem lenne ott. Amint felismered az elefántot a szobában, már nem zavar téged többé. Megtanulsz együtt létezni, és rendben lenni a jelenlétével, és nem engeded, hogy többé irányítsa, hogyan viselkedsz és érzel.”
Azt tudom biztosan, hogy az, hogy hű vagyok az érzéseimhez, és elismerem őket, valamint érvényesítem őket, nagyon sok félelmet szabadított fel bennem. Feloldotta a félelmemet attól, hogy nem vagyok elég jó, valamint a félelmemet attól, hogy nem felelek meg az általam magammal szemben támasztott elvárásoknak. Amit biztosan tudok, az az, hogy általában a saját magunk legnagyobb ellenségei vagyunk. Olyan sokféleképpen hátráltatjuk magunkat, és készen állok arra, hogy eltávolodjak ettől a mintától. Nem azt mondom, hogy ezek a félelmek már nem léteznek bennem, mert bizonyosan léteznek, és nem hiszem, hogy valaha is eltűnnek, de most, hogy tudatában vagyok a valódi érzéseimnek, és most, hogy tudatossá válnak a valódi meggyőződéseim, már nem fojtogatják az életemet. Ehelyett az van a kezemben, hogy hogyan tudnak vagy nem tudnak hatni rám.
Az üzenetem a következő… Ne legyél többé a saját magad legnagyobb ellensége! Hagyd abba, hogy hazudj magadnak az érzelmeidről és érzéseidről, és kezdd el elfogadni őket, és engedd meg magadnak, hogy érezd, amit érzel. A szabadság, amit magadban fogsz érezni, elég jutalom azonban, az univerzum vissza fogja adni neked a szeretetet, amit végre és jogosan elkezdtél adni magadnak. Ezt megígérem neked!
“Amikor felfedezem, hogy ki vagyok, szabad leszek.”
— Ralph Ellison, Láthatatlan ember
A következő alkalomig…
Eleni
Eleni további cikkeinek olvasásához látogass el a blogjára: http://www.thechatterboxx.com.
Ha étkezési zavarral küzdesz, hívd a National Eating Disorder Association forródrótját az 1-800-931-2237-es számon.
