Már tudjuk, hogy sok diák – az általános iskolától a középiskoláig – stresszel küzd az iskolában.
A szülőknek azt a kérdést kellene feltenniük maguknak, hogy “miért?”. Ha tudjuk, hogy mi okozza gyermekünknek az iskolai stresszt, az az első lépés ahhoz, hogy segítsünk neki leküzdeni azt.
Azzal, hogy tudjuk, hogyan kezelhetjük jobban az iskolai stresszorokat, a tanulók kevesebb stresszt élnek át, és így a lehető legteljesebb teljesítményt tudják nyújtani.
Azért olvasson tovább, hogy megtudja, melyek a diákok iskolai stresszének legnagyobb esetei.
11 dolog, ami iskolai stresszt okozhat gyermekének
- Következő tesztek
- Túl sok házi feladat
- A nagy munkaterhelés
- A szervezés hiánya
- Túl kevés “szabadidő”
- Rövid alvásidő
- Tanórán való részvétel
- A támogatás hiánya
- Új környezetbe való átmenet
- Túl nehéz órák
- Változások a rutinban
Sok diák aggódik a jó jegyek megszerzése miatt, vagy egyszerűen csak azért, hogy legyen ideje tanulni, ha több közelgő teszt is van. A tesztstressz nem csak a nehézségekkel küzdő diákokat érinti – a magasan teljesítők általában sok stresszt élnek át a teszteken való jó szereplés miatt.
Ha gyermekét túlterhelik vagy frusztrálják a házi feladatok, az megnehezíti számára a feladatok elvégzését. Ez egy stresszes körforgást okozhat, amikor a házi feladatok felhalmozódnak, és gyermekének nincs ideje vagy energiája mindet elvégezni – ami még több stresszhez vezet.
Függetlenül attól, hogy emelt szintű órákról vagy a szükséges tanulás mennyiségéről van szó, a nagy munkaterhelés komoly stresszforrást jelenthet a diákok számára. Ez különösen gyakori az idősebb középiskolásoknál, amikor elkezdik a középiskola utáni terveiket készíteni.
A rossz szervezőkészséggel rendelkező diákok általában több stresszt élnek át az iskolában. Ez általában azért van, mert nincsenek megfelelően felkészülve a tanuláshoz szükséges eszközökkel vagy megértéssel. Ha ezek a szervezési készségek nem javulnak, akkor továbbra is lemaradhatnak, ami még több stresszhez és frusztrációhoz vezet az iskolával kapcsolatban.
A zsúfolt napirenddel rendelkező tanulók gyorsan túlterheltek lehetnek, mert nem marad szabadidejük a pihenésre. Ahogy gyermeke az általános iskolából a középiskola felé halad, az iskolai feladatok mennyisége és nehézségi szintje növekszik – és a jó időgazdálkodási készséggel nem rendelkező diákok még nagyobb stresszt élhetnek át.”
Ha nem alszik eleget, a diákok nehezen tudnak koncentrálni és hatékonyan tanulni. Ez stresszérzéshez vezethet gyermeke számára, amikor nem tud jól teljesíteni az órákon vagy a feladatokon. Sőt, tanulmányok kimutatták, hogy azok a diákok, akik nem alszanak a szükséges 8-10 órát minden éjszaka, nagyobb valószínűséggel érzik magukat stresszesnek, mint azok, akik igen.
Sok gyermek számára ijesztő lehet a gondolat, hogy felszólítják az órán, és beszélni kell az osztálytársai előtt. Ez különösen igaz lehet, ha a gyermeke nehezen tart lépést egy tantárgyban vagy területen (gyakori példa erre a matematika és az olvasás).
A szülők vagy a tanárok támogatásának hiánya, még ha csak vélt is, sok stresszt okozhat a diákoknak. Úgy érezhetik, hogy sokat várnak tőlük, de nincs elég erős támogatási rendszerük (akár érzelmi, akár gyakorlati) ahhoz, hogy elérjék céljaikat. Ez a stressz másik oka különösen a magasan teljesítő diákokat érintheti.
A nagyobb költözés sok diák számára jelenthet stresszes időszakot, legyen szó akár az új iskolába lépésről, akár az általános iskolából a középiskolába való átmenetről. Az új osztályok, az új tanárok és az új rutinok mind stresszesek lehetnek a diákok számára, és időbe telik, amíg alkalmazkodnak hozzájuk.
Ahogy haladnak előre az iskolában, és egyre haladóbb órákat vesznek fel, a megnövekedett nehézség stresszt okozhat a diákok számára. Ez nagyon gyakori a középiskolai éveikbe lépő tizenéveseknél. Ahogy az órák egyre nehezebbé válnak, fontos, hogy időben foglalkozzon a kihívásokkal, hogy gyermeke felzárkózhasson, mielőtt túlságosan lemaradna.
A rutin, beleértve a külön házi feladatra szánt időt és a következetes alvási rendet, segít a diákoknak végigvezetni a napjukat. Ha a megszokott rutinban változások kezdődnek, gyermeke nehezebben tudja beosztani az idejét, ami még több stresszhez vezethet.
Az Ön gyermeke küzd az iskolai stresszel?
Tudja meg, hogyan segíthet gyermekének az iskolai stressz kezelésében, vagy lépjen kapcsolatba egy Önhöz közeli Oxford Learning Centerrel, hogy megtudja, hogyan segíthetnek oktatóink.
Tudja meg, hogyan segíthetnek oktatóink.
