A bogyós gyümölcs saláta eperrel, áfonyával, szederrel és egy egyszerű mézes-mentás-citromos mázzal készül! Hat összetevőből egyszerű, friss és ízletes snack vagy köret készül.
Bogyósgyümölcs saláta recept
Az egyszerű gyümölcssaláta tökéletes köret. Kombinálj háromféle friss bogyós gyümölcsöt, és készíts egy vegyes bogyós salátát, amit mindenki szeret. Kevesebb mint 15 perc alatt összeállítható, és a nap bármely szakában remekül tálalható. Készítse el előre vagy közvetlenül a tálalás előtt. Akárhogy is, finom, frissítő és ízletes.
Ez a recept tökéletes egy szabadtéri nyári grillezéshez. Szeretjük grillezett homárfarokkal és grillezett spárgával tálalni, hogy teljes ételt alkosson.
Bogyós saláta hozzávalói
- Eper
- Szeder
- Áfonya
- Áfonya
- Friss! Menta
- Citromlé vagy lime juice
- Méz vagy agave
Keverjük össze a mézet és a friss citromlevet egy nagy keverőtálban. Ízlés szerint használhat lime-levet vagy agávét is. Adja hozzá a bogyós gyümölcsöket, és keverje jól össze. Tetszés szerint díszítse friss mentalevelekkel.
Friss málnát is használhat ehhez a salátához, de a málna puhább, ezért vigyázzon, hogy ne törje össze keverés közben. A málna akkor a legjobb, ha azonnal tálaljuk.
Más nyári saláta receptek
- Kukorica- és paradicsomsaláta
- Kerti saláta
- Dinnye-gyümölcs saláta
- Tortellini tésztasaláta
- Tai uborkasaláta
A szeder saláta egyszerű, mégis finom. Keverd össze kedvenc bogyóidat az egyszerű citromos-mézes öntettel, hogy egy könnyű és frissítő gyümölcssalátát készíts. Tálald a többi kedvenc nyári saláta recepteddel, és élvezd a szezon legjobb ízeit.
Tálald ezt a bogyósgyümölcsös salátát, és mondd el a véleményed!
Bogyós gyümölcs saláta
Készítmények
- ▢ 1 csésze eper
- ▢ 1 csésze feketeszeder
- ▢ 1 csésze áfonya
- ▢ 2 evőkanál friss mentalevél
- ▢ 2 evőkanál friss citromlé
- ▢ 2 evőkanál méz, vagy agávé
Instrukciók
-
Egy közepes tálban keverjük össze a mézet és a citromlevet. Adjuk hozzá az epret, a szedret és az áfonyát. Keverjük jól össze. Díszítsük mentalevelekkel, és azonnal tálaljuk, vagy tegyük hűtőbe.
Jegyzetek
- Hűtőben tárolva akár 2 napig is eláll. 0g, Kalória: 0 g: 83kcal, Szénhidrátok: 1,5 kalória, 1 kalória: 83 kcal: 83 kcal, Szénhidrát: 83kcal, Szénhidrát: 83kcal: 21g, Fehérje: 1g, Zsír: 1g, Telített zsír: 1g, Nátrium: 2mg, Kálium: 2mg: 156mg, Rost: 4g, Cukor: 16g, A-vitamin: 203IU, C-vitamin: 36mg, Kalcium: 22mg, Vas: 1mg
