Egy csomó mítosz van, amikor a pattanásokról van szó, de sajnos, lehet, hogy van néhány igazság, amit még nem vagy kész hallani – beleértve azt is, hogy a sajt súlyosbíthatja a pattanásokat. Oprah nemrég kiemelte egy fiatal nő történetét, aki a tejtermékek elhagyásával próbálta megszüntetni a pattanásait, íme, mire jött rá.
A tejtermékek elhagyása nehéz
Nem meglepő, hogy az összes tejtermék elhagyása az étrendből rendkívül nagy kihívás. Vessen egy pillantást bármelyik rakott étel receptjére, instant reggelire vagy akár salátaöntetre, és valószínűleg találni fog valamilyen nyomát tejtermékeknek vagy sajtnak. Elkerülése ijesztő feladat, de a szerző, Emma Hask képes volt három hétig minden tejterméket (nagyrészt) mellőzni.
Mivel azonban, mivel Hask kora kamaszkora óta pattanásoktól szenvedett, sajtmentes utazása megérte a fájdalmat.
Miért hagyjuk ki a tejtermékeket?
Szóval, a tejtermékek pattanásokat okoznak? Bár lehetséges kapcsolat van a tejtermékek és a gyulladás között, és sok beteg úgy találja, hogy a tejtermékek elhagyása tisztítja a bőrét, orvosilag még nem bizonyított, hogy a tejtermékek közvetlenül okozzák a pattanásokat.
Azt tudjuk, hogy amikor elkezdjük korlátozni bármely összetevő bevitelét az étrendünkben, elkezdünk figyelni arra, hogy mit fogyasztunk. Sok olyan termék, amely tejtermékeket tartalmaz, más olyan dolgokat is tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak az egészségtelen bőr kialakulásához, mint például az erősen feldolgozott élelmiszerek, a hidrogénezett olajok, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és a magas cukortartalom.
Hask például nem tudta többé megenni azt a késő esti tál gabonapelyhet, a zsíros pizzát vacsorára, a fagyi fixet vagy egy pohár csokis tejet, hogy kielégítse édesszájúságát, ezért úgy találta, hogy fokozza a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását. Egészségesebb szokásai valószínűleg hozzájárultak egészségesebb ragyogásához is.
Ha szeretné látni, hogy a sajt és a tej esetleg súlyosbítja-e a saját pattanásait, próbálja ki a Haskéhoz hasonló tejmentes étrendet néhány hónapig. Ha az eredmények pozitívak, de úgy találod, hogy nehezedre esik némi tejtermék nélkül élni, óvatosan illessz vissza néhány egészségesebb tejterméket, például görög joghurtot az étrendedbe, hogy lásd, valóban van-e közvetlen kapcsolat a tejtermékek és a bőröd minősége között. Bármit is teszel, győződj meg róla, hogy a kalciumot továbbra is egészséges, alternatív forrásokból szerzed be.
Pattanásoktól szenvedsz? Beszéljen szakemberrel
Míg rengeteg elmélet létezik arra vonatkozóan, hogy milyen kezelések és diéták javítják a bőr tónusát és textúráját, csak egyetlen igazi módja van annak, hogy végleg megszabaduljon a pattanásoktól, és ez a tapasztalt, bőrgyógyászatban jártas szakemberrel való együttműködés.
A pattanásokat a legjobb egy személyre szabott tervvel kezelni, mivel minden ember bőre más és más. Bőrgyógyász csapatunk időt szán arra, hogy valóban megértse az Ön mögöttes problémáit, és megtalálja az Ön igényeinek legjobban megfelelő pattanáskezelést.
Ha készen áll arra, hogy búcsút mondjon a pattanásoknak, és megtalálja a Reading pattanáskezelést, amely működik, lépjen kapcsolatba velünk még ma. Örömmel segítünk, hogy ragyogjon az új évben!
