- Megpróbáltam egy hétig követni Kate Middleton étrendjét, hogy lássam, mennyire könnyű (vagy nehéz).
- A királyi család magas rangú tagjaként Cambridge hercegnéje részt vesz a királyi család évi 2000 elfoglaltsága közül néhányon – így szüksége van az energiaszintjének fenntartására.
- A Self szerint kedveli a zabpelyhet, valamint a nyers ételeket és zöldségeket a jobb bőrért.
- Míg a hét végére észrevettem változást a saját energiaszintemben és bőrömben, voltak olyan ételek, amelyeket nem próbáltam ki elég sokáig ahhoz, hogy lássam az egészségügyi előnyöket.
- Nem tudtam például megemészteni a hercegnő kedvenc zöld levét vagy a fűszeres curryt, amire ő esküszik.
- További történetekért látogasson el az Insider honlapjára.
- Az első hercegnős reggelimet egy tál zabpehellyel kezdtem szeletelt körtével.
- Middleton étrendje sok nyers ételt tartalmaz, ezért küldetésemnek tekintettem, hogy minden nap egy tál friss gyümölcsöt vagy zöldséget egyek.
- A királyi család állítólag ugyanezen okból kedveli a görögdinnye salátát.
- A dolgok azonban gyorsan lejtőre kerültek, miután kipróbáltam a zöld gyümölcslevet.
- A hercegné imádja a fűszeres csirkés curryt – de Vilmos herceghez hasonlóan én sem bírtam a forróságot.
- Az utolsó hercegnő-témájú étkezésemmel megváltottam magam: szusival.
- LÁSD MÉG: Meghan Markle és Kate Middleton folyamatosan olcsó fülbevalókat visel a designer ruhákhoz, és egy divatszakértő szerint ennek stratégiai oka van
- MOST NÉZD MEG!
- NOW WATCH:
Az első hercegnős reggelimet egy tál zabpehellyel kezdtem szeletelt körtével.
Megmondom őszintén, nem vagyok az a fajta ember, aki erőfeszítéseket tesz a reggeliért. Általában felkapok egy tál bármilyen gabonapelyhet, ami az irodai konyhában van, és két falat között végigpörgetem a reggeli e-mailjeimet.
A hercegné azonban a Self szerint élvezi, ha egy tál zabpehellyel indítja a napját. A reggeli étkezés állítólag még a reggeli rosszullétek leküzdésében is segített, amikor mindhárom gyermekével terhes volt.
A királyi család évente több mint 2000 eljegyzést bonyolít le. Mivel Middleton főállású rangidős királyi családtag, valószínűleg ezek nagy részén vesz részt – és ehhez szüksége van egy kis energiabombára.
Noha az én időbeosztásom nem olyan zsúfolt, mint Middletoné, királyi riporterként néha úgy érzem, hogy az. Rájöttem, hogy a reggeli rutinom megváltoztatása és következetes betartása valóban növelte az energiaszintemet a hét folyamán.
Sikerült minden nap ragaszkodnom a zabpehelyhez, és minden alkalommal más gyümölcsök hozzáadásával tartottam érdekesen a dolgokat.
Middleton étrendje sok nyers ételt tartalmaz, ezért küldetésemnek tekintettem, hogy minden nap egy tál friss gyümölcsöt vagy zöldséget egyek.
A mangó, a kivi, a gránátalmamag és az áfonya egy frissítő reggeli utáni snack volt, amit később a héten eperrel, szőlővel és naranccsal egészítettem ki.
Middleton a nyers ételeket részesíti előnyben “a ragyogó bőr elérése érdekében” – mondta a hercegnő egyik barátja a Mail Online-nak 2014-ben.
És egy bőrgyógyász szerint ez valóban működik.
“Nem kérdés, hogy a friss gyümölcsök jót tesznek a bőrnek” – mondta Elizabeth Geddes-Bruce 2017-ben Camille Stylesnak.
“Igyekszem minden étkezéshez egy kis gyümölcsöt fogyasztani. Az olyan gyümölcsök, mint a narancs, az eper, a mangó és a papaya nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak” – tette hozzá. “A C-vitamin elengedhetetlen a feszes kollagénrostok kialakításához. Emellett antioxidánsként is működik, megvédi a bőrt az UV-sugárzás és a környezetszennyezés okozta károsodástól.”
“És bár sok bőrápoló termék tartalmaz C-vitamint, nem mindegyik van úgy megfogalmazva, hogy a C-vitamin stabil maradjon és behatoljon a célterületekre.”
A királyi család állítólag ugyanezen okból kedveli a görögdinnye salátát.
A görögdinnye saláta saját verziója – amely egyszerűen görögdinnyéből (természetesen), uborkából, paradicsomból, paprikából, kecskesajtból és salátából állt – hamar a kedvenc ebédem lett.
Ne feledjük azonban, hogy nem csak nyers ételeket ettem a héten, így erről nehéz véleményt alkotni.
Mindamellett azt vettem észre, hogy a bőröm tiszta és ragyogó maradt egész héten, amíg úgy étkeztem, mint Middleton. Hogy ez valóban a görögdinnyés salátáknak és a friss gyümölcstálaknak volt-e köszönhető, nem tudom – de a jövőben biztosan több ilyet fogok beépíteni az étrendembe.
A dolgok azonban gyorsan lejtőre kerültek, miután kipróbáltam a zöld gyümölcslevet.
Sógornőjéhez, Meghan Markle-hoz hasonlóan Middleton is rajong a zöldlevek trendjéért a Mail Online szerint.
A hét közepén meglátogattam a helyi Pret-et egy 4 fontos (5 dolláros) Super Greens juice-ért, amely uborka, avokádó, bébispenót, gyömbér és almalé keverékét tartalmazta.
A királyiakkal ellentétben, akik gyakran előnyben részesítik az italt reggeli opcióként, én a zabpelyhem után választottam az enyémet – és hadd mondjam el, határozottan örülök, hogy nem ez volt az egyetlen reggelim.
Nézze, tudom, hogy a zöld gyümölcslének állítólag rengeteg egészségügyi előnye van, de én még a kezemben tartott ital felét sem tudtam megenni, nemhogy a hét felén keresztül minden nap egyet.
A hercegné imádja a fűszeres csirkés curryt – de Vilmos herceghez hasonlóan én sem bírtam a forróságot.
Eredetileg úgy terveztem, hogy az első vacsorámon a főzőtudományomat teszem próbára, de némi (na jó, egy kis) baráti meggyőzés után inkább a kelet-londoni Rosa’s Thai Cafe-ban kötöttem ki.
Az étterem zöld curryje – amely csirkéből, padlizsánból, bambuszrügyből, bazsalikomlevélből és chiliből készült – nagyon finom volt.
Az egész napos könnyű és enyhe ételek után azonban kissé sokkolt a rendszerem, hogy valami ennyire csípőset és fűszereset kóstoltam. Tudom, hogy azt mondják, a jó egészség kulcsa a kiegyensúlyozott étrend, de ez egy kicsit túl nagy kontraszt volt számomra.
A zöld gyümölcsléhez hasonlóan végül csak az adag felét ettem meg.
Nem éreztem magam azonban túl rosszul, mivel Vilmos herceg a hónap elején azt mondta, hogy nehezen tud lépést tartani a felesége étkezési szokásaival.
Míg Middleton azt mondta, hogy szereti a curryt csípősre, Vilmos azt mondta: “Én és a csípős, nem annyira jó.”
Hozzátette: “Szeretem a fűszereket, de a csípőset nem.”
Mivel az ízlelőbimbóim még mindig égtek, csak még egyszer mertem megenni egy másik curryt (ezúttal egy sokkal enyhébb, házi receptet), a hét későbbi részében.
A legtöbbször azonban megmaradtam a csirkealapú vacsoráknál – többnyire csirke és rizs, hogy legalább félig-meddig úgy érezzem, úgy eszem, mint a hercegnő.
Az utolsó hercegnő-témájú étkezésemmel megváltottam magam: szusival.
Ez az, amit könnyedén el tudnék tartani.
A sushi a hercegnő egyik kedvence, mondta a férje. Azonban egy kezemen meg tudom számolni, hányszor kóstoltam már ezt az ételt az évek során, így ez még mindig viszonylag új élmény volt számomra.
Első pillantásra nem gondoltam, hogy a szupermarketben kapható sushi, amit visszavittem a lakásomba, elég laktató lesz a hercegnő utolsó vacsorájához.
Mégis meglepő módon ideális adag volt. Nyilván nem volt olyan nehéz (vagy fűszeres), mint a curry vagy a csirkealapú ételek, amelyeket a hét elején ettem, de nem is volt olyan könnyű, mint a görögdinnyés saláták – ez egy boldog középút.
Összességében a hét végére kissé csalódott voltam magamban, amiért nem tudtam következetes maradni Middleton néhány kedvenc ételéhez, mint például a zöld gyümölcslé vagy a curry.
Azokat az ételeket azonban, amelyeket ettem, szuper könnyű volt elkészíteni, és az egész munkahét alatt energikusnak és élettel telinek éreztem magam.
Elképzelhető, hogy nem étkeztem pontosan úgy, mint egy hercegné, de az eredmény így is elég jó volt.
- Tíz napig úgy ettem, mint Meghan Markle, és könnyen tudnám ezt örökké folytatni
- Kipróbáltam Meghan Markle kedvenc fűszerét egy torontói étteremből. Megfelel a hype-nak, de az étkezési élmény csak OK volt.
- Egy napig úgy éltem Londonban, mint Meghan Markle, és ettől értékelni kezdtem a közemberi életemet
- A királynő szabónőjének legmeglepőbb vallomásai a Buckingham-palota életéről szóló új, mindent eláruló könyvében
