A metiláció az elmúlt évtizedben forró téma volt a funkcionális orvoslásban, mivel a kutatások feltárták a hatékony metilációs útvonalak létfontosságú jelentőségét, és feltárták azon egyének megdöbbentő számát is, akik specifikus polimorfizmusok miatt nem metilálódnak hatékonyan. Erre válaszul a gyakorló orvosok egyre több pácienst kezdtek el vizsgálni ezekre a gyakori genetikai polimorfizmusokra, és a folsav és a B12-vitamin metilált formáit ajánlották, hogy kezeljék ezeket a hiányosságokat. Az alulmetiláltság felfedezése sok olyan egyén számára bizonyult életmegváltoztatónak, akiknek kétségbeesetten szükségük volt válaszokra a megfoghatatlan tüneteikre. Most azonban felmerül a kérdés, hogy a gyakorló orvosok nem támogatják-e válogatás nélkül a metilációs utakat olyan egyéneknél, akiknél ezek a folyamatok már hatékonyan működnek, és ezzel akaratlanul hozzájárulhatnak a túlmetiláció jelenségéhez.
A metiláció áttekintése
A metiláció az a folyamat, amelynek során egy molekulához (az univerzális metildonor, a SAMe segítségével) metilcsoportot adunk, amely aktiválja az adott molekula egy adott aktivitását. A metiláció modulálhatja a stresszválaszt, a méregtelenítést, a hormonszabályozást, a génexpressziót, az antioxidáns aktivitást, a neurotranszmitterek termelését, a gyulladást, az energiatermelést, a zsíranyagcserét, a szaporodást és az immunválaszt. A nem megfelelő metil-donorok e létfontosságú folyamatok bármelyikének lassú aktivitását eredményezhetik. A SAMe-t előállító rendszernek kofaktorként 5-MTHF-re (metilfolát) van szüksége, de az MTHFR (metilén-tetrahidrofolát reduktáz) és COMT (katechol-O-metil-transzferáz) gének polimorfizmusai csökkentik a szervezet metilfolát-termelő képességét, ami a kritikus SAMe hiányához vezet. Az alulmetiláltság tünetei hamarosan kialakulnak. A metiláció szempontjából létfontosságú egyéb vitaminok közé tartozik a metilkobalamin (aktivált B12) és a piridoxal 5′-foszfát (aktivált B6).
Túlmetiláció
A túlmetiláció az egyének egy másik csoportjánál ugyancsak aggasztó probléma. Azok, akik túlmetilálódnak, a következő tüneteket mutathatják:
- Szorongás
- Központosítás
- Pánikbetegség
- alacsony motiváció
- könnyen frusztrált
- álmatlanság
- álmatlanság
- Paranoia
- Hyperaktivitás
- Élelmiszer/kémiai érzékenység
- Magas fájdalomküszöb
- Tinnitus
- Depresszió (az alulmetiláltság tünete is lehet)
- magas energia
- magas kreativitás (különösen a zenei képességek terén)
- Hisztamin intolerancia
Aki túlmetilálódik, az bőséges mennyiségű SAMe-vel rendelkezik, és könnyen asszimilálja a folsav és a B6 és B12 vitamin aktivált formáit. Úgy tűnik, hogy a túlmetilálók magas energiaszintet tapasztalnak akkor is, ha vegán vagy növényi alapú étrendet fogyasztanak, amely nagy mennyiségű folsavat biztosít. Ezenkívül a metioninban gazdag élelmiszerek, például a vörös húsok, a tojás és a tejtermékek bősége súlyosbíthatja a túlmetilálók tüneteit, mivel ez az aminosav is része a SAMe előállításának. A túlmetilálóknak kerülniük kell minden olyan táplálékkiegészítőt, amely SAMe-t és metionint tartalmaz.
A túlmetilálóknak továbbá magas a réz:cink arányuk, így a rézpótlás súlyosbíthatja a tüneteket, míg a cinkpótlás hasznos lehet. A túlmetilálók magas szabad rézszintje a pajzsmirigyműködés, a mellékvesekéreg-hormontermelés és az alacsonyabb hisztaminszint zavarával jár együtt. Mivel a réz gátolja a glutation szintézisét, a túlmetilálóknál magasabb fokú az oxidatív stressz és az ezzel járó egészségügyi kockázatok.
Míg az alulmetilálóknál általában alacsony a neurotranszmitterek szintje, ami lomha, depressziós tüneteket okoz, a túlmetilálóknál nagy mennyiségű neurotranszmitter (különösen dopamin, noradrenalin és szerotonin) termelődik, ami szorongást eredményez. A túlmetilálók hajlamosak lehetnek a gyulladásos citokinek megnövekedett szintjére is, ami tovább fokozza a szorongást és a mentális zavarokat.
Az alulmetilációhoz hasonlóan a túlmetiláció is lehet az MTHFR-polimorfizmusok eredménye, így a genetikai vizsgálat önmagában nem képes különbséget tenni az alulmetilálók és a túlmetilálók között. A tesztek értelmezéséhez a rendszerek áttekintése és a tünetegyüttes vizsgálata is szükséges.
A metiláció kritikus fontosságú a különböző biokémiai útvonalak működése és az optimális egészség szempontjából. Az alulmetiláció a metilációs polimorfizmussal rendelkezők uralkodó állapota, és ennek megfelelően nagy elismerést kapott; a túlmetiláció azonban ugyanolyan aggasztó állapot, és kevésbé elismert. Mielőtt a metiláció támogatását támogatnánk (metilfoláttal és a B6- és B12-vitaminok aktivált formáival történő kiegészítéssel), bölcs dolog lehet figyelembe venni a túlmetiláció lehetőségét és kockázatait.
By Nicole Spear, MS, CNS
.
