Az akne semmilyen életkorban nem szórakoztató, és komolyan árthat a társadalmi életednek és az önbizalmadnak. Az epsomi só használata pattanásokra valószínűleg már azóta használatos, hogy több mint 400 évvel ezelőtt felfedezték.
Az epsomi só használatával pattanásos problémákra újra mosolyoghat a tükörbe!
Megmondom, hogyan szabadulhatsz meg a pattanásoktól, és hogyan maradhatsz pattanásmentes a lehető legkevesebb idő és erőfeszítés árán.
Legjobb érték.
A kisebb zsákokat könnyebb használni.
Kattintson ide a vásárláshoz
- Miből készül az epsomi só?
- Biztonságos az Epsom só?
- Várandósság alatt is lehet epsom-sós fürdőt venni?
- Honnan származik az epszomsó?
- Hogyan segít az Epsom só a pattanásokon?
- 1. A bőr felszívja az Epsom-só vizes oldatát
- 2. A haj keratint tartalmaz, amely mélyen a hajhagymába szállítja az epszomsót
- Hogyan használd az epszomsót pattanásokra
- Epszomsó az állon, nyakon és arcon lévő pattanásokra
- Epszomsó aknés arcfoltok áztatása
- Mi a helyzet a sminkkel?
- Teljes arc áztatása epszomsóval
- Epsom só bedörzsölés & Scrub DIY
- Epsom só arcmaszk
- Az epsomi sófürdő előnyei mellkasi, háti és fenék pattanásokra
- Hogyan vegyél epszomsós fürdőt
- Mennyi epszomsót tegyünk a fürdőbe?
- Ne használj olíva- vagy kókuszolajat az epsomi sóval
- A legjobb hidratáló, amit az Epsom só akne kezelésekhez használhat
- A komedogén skála a pattanásokat és mitesszereket okozó olajok
- Fényterápia és az epszomsó az akne kezelésére kombinálva
Miből készül az epsomi só?
Epsom só összetevők:
Epsom só összetevői: 100% magnézium-szulfát
Kémiai jellege miatt nevezik sónak. Nem azonos az asztali sóval, ami nátrium-klorid. Tehát az Epsom só (magnézium-szulfát) biztonságosan használható alacsony nátriumtartalmú étrendben.
Biztonságos az Epsom só?
Az USP (United States Pharmacopeia) szerinti tisztaságú termékként kerül forgalomba. Ami azt jelenti, hogy elég tiszta ahhoz, hogy meg lehessen enni.
Biztonságosan fürödhetsz benne egész nap.
Viszont vannak határai annak, hogy mennyit keverhetsz vízbe és ihatsz belőle, hogy véget vess egy székrekedéses rohamnak.
Ez 2-4 szintes teáskanál lenne bárki számára 12 éves kor felett. A 6-12 éves korú gyermekek napi 1-2 szintes teáskanálra korlátozódnak.
A 6 év alatti gyermekek és a terhes nők konzultáljanak orvosukkal, mielőtt az Epsom-sót használnák.
Ne használjon Epsom-sót, ha vesebetegsége van, vagy ha orvosa magnéziumszegény diétára állította.
Azt sem szabad más hashajtókkal együtt használni.
Várandósság alatt is lehet epsom-sós fürdőt venni?
A magnéziumhiány mindenkinél gyakori oka a lábgörcsöknek, és úgy tűnik, a terhes nőknél még inkább.
Az epszomsófürdő tehát jó ötletnek tűnik. Előbb azonban beszélnie kell az orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e más oka annak, hogy ne használja az Epsom-sót.
Már több olyan vizsgálatot is végeztek, ahol magnézium-szulfátot használtak a terhesség alatti magas vérnyomás csökkentésére.
A magnézium-szulfátot használják továbbá a preeklampszia és az eklampszia kezelésére. Az eklampszia tünetei közé tartoznak a görcsök és a magas vérnyomás. Különösen a szülés alatt.
A legtöbb ember nem jut elegendő magnéziumhoz a táplálékkal, és több magnéziumra lenne szüksége. A csontok egészségének megőrzéséhez azonban elegendő kalciumra is szükség van. Mind az anya, mind a gyermek számára.
Honnan származik az epszomsó?
Az 1618-as év körül fedezték fel Angliában az Epsom (só)víz eredeti forrását.
Egy földművesnek, Henry Wickernek vízre volt szüksége a marhák számára, mert száraz volt a nyár. Észrevett egy nedves patanyomot a legelőn, és megásta az első (Epsom-sós) vízkutat.
A marhák azonban nem akarták meginni a vizet, mert a vízben ásványi anyagok voltak.
Henry és a helyiek úgy gondolták, hogy az ásványvíznek gyógyító tulajdonságai lehetnek. Ezért elkezdték a vízzel mosni a sebeket, vágásokat stb. és reklámozni kezdték gyógyító tulajdonságait.
1656-ra már emberek százai jártak az epsomi vízhez, és az orvosok is küldtek oda betegeket. A hely ma az angliai Epsom városa.
Az eredeti (epsomi sós) vízkutat lefedték, és már nem használják. Van azonban egy jelzőtábla, amelyet a kút helyén láthatunk.
1695-ben a kémikusok rájöttek, hogy mit tartalmaz az epsomi (só)víz, amitől olyan egészséges az ivás és a fürdés. Amit a víz tartalmazott, az magnézium-szulfát volt.
Az Epsom-sót tehát most már megvásárolhatjuk, hogy a vízhez keverjük, ahelyett, hogy Angliából importálnánk vizet.
Tiszta és illatmentes.
Epsom só árnikával, mentollal és eukaliptusszal.
Epsom só gyömbérrel & citrom illóolaj plusz C-vitaminHogyan segít az Epsom só a pattanásokon?
Az akne a felesleges faggyúolaj, elhalt hámsejtek és baktériumok keveréke az eltömődött szőrtüszők belsejében. A pattanás azért nő, mert mindezek a dolgok nem találnak kiutat a bedugult szőrtüszőből.
A bedugult szőrtüszőt komedónak nevezzük. Erről bővebben a cikk későbbi részében.
A végeredmény az, hogy a bőröd begyullad, és az Epsom só (magnézium-szulfát) a szulfát miatt elég jól eltávolítja a gyulladást.
Az Epsom só tisztítókúra lehetővé teszi, hogy az Epsom só magnézium-szulfátja bejusson a bedugult szőrtüszőbe. Ez kétféleképpen történik.
1. A bőr felszívja az Epsom-só vizes oldatát
Először is a víz és a magnézium-szulfát oldat felszívódik a bőr felszínén lévő elhalt hámsejtek keratinjából. A bőrnek arról a részéről beszélek, amit láthatsz és érezhetsz, nem a bőr belső rétegeiről. 
Itt egy hasonlat: A bőröd némileg úgy viselkedik, mint egy száraz szivacs, ami kemény és érdes. Amikor azonban a szivacs vízzel érintkezik, felszívja azt a vizet. A víz felszívásával a szivacs megpuhul és simábbá válik.
A bőröd nagyban hasonlít a keratinból készült szivacshoz. A keratin magába szívja a vizet, amely magnézium-szulfátot (Epsom-sót) tartalmaz. Így a bőre most már puhább és hajlékonyabb.
Mint egy puha, nedves szivacs, a bőre most már képes elengedni, amit eddig megtartott. Amelyek az elhalt hámsejtek és a faggyúolaj, amelyek eltömítik a szőrtüszőt, és a pattanást okozzák.
2. A haj keratint tartalmaz, amely mélyen a hajhagymába szállítja az epszomsót
Egy 2016-ban végzett tanulmány kimutatta, hogy a magnézium felszívódását a szervezetbe nagyban elősegíti a szőrtüsző.
Ez azért fontos, mert a magnézium-szulfát szulfát (kén) része elpusztítja a Propionibacterium acnes (P. acnes) baktériumot, amely a gyulladást és a bőrpírt okozza.
A magnézium-szulfát beszívódik a hajszálakba és a pattanás körüli bőrbe is. Így most a magnézium-szulfát magába a hajba is bejut, és a szőrtüsző oldalain keresztül. Nem csak a hajszál végéből.
Most a bőröd meggyógyulhat. A maradék gyulladás megszűnik, a pattanás összezsugorodik és a bőrpír eltűnik. Az élet újra jó.
Hogyan használd az epszomsót pattanásokra
Az összes epszomsós pattanáskezelés egyetlen dologban merül ki: Vidd az epszomsót az érintett területre. Hogy ezt hogyan teszed, az csak egy személyes döntés, amit te hozol meg, ami megfelel az igényeidnek.
Nem minden pattanáskezelés működik mindenkinél, de az epszomsós pattanáskezelés elég hatékony.
A fehérfejűek olyan komedók, amelyeket bőr borít.
A mitesszerek olyan komedók, amelyeket NEM fed bőr, és “nyíltak”.
A mitesszer a színét a melanin pigmentektől kapja.
A pattanásoknak számos oka lehet, többek között:
- Tizenéveskori hormonális változások
- Felnőttkori hormonszint-változások
- Stressz
- Az, amit eszel
- Az, amit a bőrödre kensz
Ha felnőttkori hormonális akné van, folyamatos harcban leszel, amíg a hormonszinted újra egyensúlyba nem kerül. Még nincs minden veszve. Szóval, olvass tovább.
Először is leírom a személyes, eredeti epszomsós aknés kezelésemet, majd további lehetőségeket adok neked.
Epszomsó az állon, nyakon és arcon lévő pattanásokra
Epszomsó aknés arcfoltok áztatása
Keverj össze ¼ teáskanál epszomsót egy teáskanál vízben, hogy az egész feloldódjon. Nem baj, ha a sókristályok egy része nem oldódik fel. Ez csak azt jelenti, hogy a víz telített, és nem tud többet megtartani. Ami azt jelenti, hogy a lehető legnagyobb adagot kapod.
Az ujjbegyeddel vidd fel az oldatot a pattanásaidra.
Mások szerint használj Q-tippet, vattapamacsot vagy rongyot, hogy felszívd az oldatot, és vidd fel a pattanásaidra. Ezt megteheted, de az ujjaid IMHO jobban működnek.
Még nem kell megvenned és elpazarolnod azokat a Q-tippeket vagy vattapamacsokat, vagy az epsomi sót, amit felszívnak, de nem használják fel.
Az a lényeg, hogy az érintett területeket eléggé átnedvesítsd anélkül, hogy lefolyna az arcodról.
Nem baj, ha megszárad a bőrödön, de hagyd rajta pár percig vagy tovább, ha akarod.
Még újra is kenheted, ha akarod. Én ezt teszem, mert szeretném, ha a magnézium-szulfát nedves maradna, hogy könnyebben behatolhasson a bőrbe.
Aztán mosd le egy kis meleg vízzel. Sokan javasolnak egy második öblítést hideg vízzel, a gyulladás és a bőrpír csökkentése érdekében. IMHO azonban talán jobb lenne, ha nem használnánk hideg vizet.
A hideg víz hajlamos lesz arra, hogy bezárja a bőr pórusait. Míg a meleg víz segített megnyitni a pórusokat.
Mivel a pattanásokat egy eltömődött szőrtüsző okozza, és az Epsom-só megpróbálja megnyitni ezt az eltömődést, miért csinálná vissza, amit az előbb tett? Szerintem jobb, ha minél “nyitottabb” marad a bőröd, amíg a bőröd meg nem tisztul.
Mi a helyzet a sminkkel?
Nos, én nem használok sminket, szóval nem vagyok szakértő. Viszont ha rögtön sminkelni akarsz, akkor hideg vízzel való leöblítéssel érdemes lezárni a pórusokat. Így nem kényszeríted a sminket a bőrbe, ahol az még több eltömődött szőrtüszőt és pattanást okozhat.
Később elmondom, hogyan védheted a “nyitott” bőrt, és hogyan gyorsíthatod fel a gyógyulását.
Teljes arc áztatása epszomsóval
A mosogatórongyot áztass be egy telített epszomsó és víz oldatába. Ezután csavarja ki, hogy ne csöpögjön mindenre.
A használt Epsom-só mennyisége a mosogatórongytól függően változik. Kezdje egy evőkanál Epsom-sóval és körülbelül 3 evőkanál vízzel. Szükség szerint keverjen össze többet.
A koncentrált oldat elkészítéséhez mindig háromszor-négyszer annyi vizet fog használni, mint Epsom-sót.
Az ujjaival nedvesítse meg az arcát az oldattal, majd helyezze a nedves mosdókendőt az arcára. Hagyja rajta 10-20 percig.
Személyesen én ezt úgy csinálnám, hogy közben egy Epsom-sós méregtelenítő fürdőben áztatom magam. (lásd alább)
Epsom só bedörzsölés & Scrub DIY
Mindenesetre ezt az oldatot bedörzsölheted a bőrödbe, és elég gyorsan fel fog száradni. Nedvesítsd meg az ujjadat még több oldattal, és dörzsöld be újra. Ez valóban hámlasztja az elhalt hámsejteket, és kiszárítja a bőrödön lévő felesleges faggyúolajat.
Folytasd a dörzsölést, amíg az epsomi só kiszárad, és finom fehér port képez. Ha akkor is dörzsölöd, amikor a sók már szárazak, akkor valójában súrolod.
A súrolás sokkal, de sokkal keményebb a bőrödnek, mint a nedves dörzsölés.
A dörzsölés és a súrolás is eltávolítja a mitesszereket, és megnyitja a bedugult szőrtüszőt. Ezután a felesleges faggyúolaj és az elhalt hámsejtek felszabadulhatnak és eltávolíthatók.
A dörzsölés és a súrolás a mikrocsiszolástól kipirosodik a bőröd, de amint hidratálod, a bőröd elveszíti ezt a pirosságot. A legjobb hidratáló krémet mindjárt megemlítem.
Epsom só arcmaszk
Mihelyt a telített magnézium-szulfát (Epsom só) oldatot felvitted az arcodra – csak hagyd megszáradni. Mindössze néhány perc alatt megszárad, és nagyon finom fehér epszomsópor képződik az arcodon.
Egyes területeken szükség lehet egy második alkalmazásra, mert az összes magnézium felszívódott.
A port hagyd rajta 10-20 percig.
Amint megszárad, továbbra is felszívja a nedvességet az olajokból és a baktériumokból. Aminek véleményem szerint porrá kell változtatnia az olajat és elpusztítania a baktériumokat. Ez azonban lassabb folyamat lesz, mint amikor az epsomi só nedves az arcán.
Másrészt koncentrált oldatot használ, szemben a fürdéssel, ahol az oldat sokkal hígabb.
Az epsomi sós arcmaszk egyik előnye, hogy ahelyett, hogy az arcát egy átázott mosdókendővel takargatná, sétálgathat a házban és más dolgokat is csinálhat.
Az epsomi sófürdő előnyei mellkasi, háti és fenék pattanásokra
Azzal egy időben, hogy az arcodon epsomi sós pattanáskezelést végzel, kezelheted a hátadon, a fenekeden és a mellkasodon lévő pattanásokat is.
Mellett a szervezetednek az egészséges csontokhoz szükséges magnéziumot biztosítod, szabályozod a vérnyomásodat és a vércukorszintedet. Emellett egészségesen tartja az izmaidat és az idegrendszeredet, és több száz más testfunkciót is segít.
Hogyan vegyél epszomsós fürdőt
Ez nem is lehetne egyszerűbb.
Töltsd meg a fürdőkádat olyan meleg/meleg vízzel, amilyet szeretnél, és add hozzá az epszomsót. Áztassa az epszomsót 10-20 percig.
Mennyi epszomsót tegyünk a fürdőbe?
Körülbelül 2 vagy 3 csésze epszomsót. Túl sokat nem lehet beletenni, de túl keveset is. Bár biztosíthatom, hogy nem fog.
A napi ajánlott magnéziummennyiség 400 mg, és egy teáskanál Epsom só 495 mg magnéziumot tartalmaz.
Azt is el kell mondanom, hogy a vízben lévő összes magnéziumot nem fogja felszívni. Tehát valóban 2-3 csésze epszomsót kell használni.
A szervezetünk a szervezetünkben már meglévő magnézium mennyiségétől függően több vagy kevesebb magnéziumot fog felvenni a vízből.
Amire a szervezetünknek nincs szüksége, az a vizelettel vagy a széklettel távozik.
Ha túl kevés magnézium-szulfátot (epszomsót) teszünk a vízbe, akkor lehet, hogy nem fog annyi magnéziumot felvenni, amennyire a szervezetünknek valóban szüksége van.
Ha viszont több magnézium-szulfátot teszel a fürdővízbe, akkor annyit fogsz felszívni, amennyire szükséged van.
Mellesleg: Tényleg nem lehet túl sok Epsom-sót tenni a fürdővízbe.
A szenzoros deprivációs lebegésterápiás tartályok például körülbelül kétszer akkorák, mint a fürdőkádad, és 800 font Epsom-sóval vannak megtöltve. (Igen, azt mondtam, 800 font)
A lebegésterápiás tartályok számos egészségügyi előnnyel járnak. Azonban elég drága lehet a megvásárlásuk, plusz a szállítás és az adók.
Ha a tényekre kíváncsi, nézze meg ezeket az ajánlatokat az Amazonon.
Ne használj olíva- vagy kókuszolajat az epsomi sóval
Még sok más szerző azt mondja, hogy az epsomi sót keverd össze olívaolajjal vagy kókuszolajjal hidratálóként. Azt mondják, hogy ezt akkor tedd, amikor arcradírt vagy arcmaszkot készítesz, vagy amikor Epsom-sós fürdőt veszel.
Nem tudnék jobban ellentmondani.
Először is, az olaj és a víz nem keveredik. Igen, lehet pasztát készíteni, de az Epsom sót most körülveszi az olaj. Így nagyon megnehezíti a bőröd számára az Epsom só felszívódását.
Második, ha olívaolajjal vagy kókuszolajjal készítesz Epsom sós peelinget, akkor nem feloldod az Epsom sót, hanem szárazon használod a durva textúrája miatt. A lényeg, hogy hámlasztja az elhalt hámsejteket. Nos, én már megmutattam, hogyan lehet ezt kevesebb költséggel és kevesebb rendetlenséggel megtenni, ha csak sima Epsom-sót használsz.
Harmadszor, a bőrödben már így is túl sok faggyúolaj van, ami eltömíti a szőrtüszőket. Tehát miért adna még több olajat (ami komedókat okozhat) a bőrére, amelyről megpróbálja eltávolítani az olajat?
Negyedszer, amikor hagyja, hogy az epszomsó megszáradjon a bőrén, majd finoman dörzsölje, a nagyon finom epszomsópor eltávolítja a felesleges faggyúolajat. Miután megtisztította a bőrt, AKKOR akarja hidratálni.
A legjobb hidratáló, amit az Epsom só akne kezelésekhez használhat
Az ebben a cikkben szereplő bármelyik Epsom só akne kezelésekhez való használata után hidratálni és a lehető leggyorsabban gyógyítani akarja a pattanásait. A kendermagolaj, vagy a magas CDB-tartalmú CBD AM/PM Anti-Aging Moisturizer ezt sokkal gyorsabban fogja megtenni, mint bármely más olaj.
A komedogén skála a pattanásokat és mitesszereket okozó olajok
A komedó egy eltömődött szőrtüsző. A komedogén skála tehát megmondja, hogy melyik olaj okozhat pattanásokat vagy sem.
A komedogén skálán 0-5-ig lehet értékelni, ahol a nulla a legjobb, az öt a legrosszabb.
A kókuszolaj 4-es (majdnem a legrosszabb), az olívaolaj 2-es, a kenderolaj pedig 0 (nulla, tökéletes). Tehát nyilvánvalóan a kendermagolaj nem fog több pattanást okozni a használatától.
A kendermagolaj használatának számos egészségügyi előnye van.
A nem kendermagból készült kenderolajnak még több egészségügyi előnye van. Amit CBD olajként ismerünk.
Igen, mindkettő legális mind az 50 államban. Nem, nem fogsz tőlük “betépni”.
Írtam néhány cikket, amelyek elmagyarázzák mindazt, amit a kormány 50+ éve rejteget előled.
Minden, amit tudnod kell a kendermagolajról az akne kezelésére
Fényterápia és az epszomsó az akne kezelésére kombinálva
Most, hogy mindent tudsz az epszomsó akne kezelésére való használatáról, remélem, ki fogod próbálni. Néhány embernek azonban extra segítségre van szüksége a pattanások kezelésében vagy megelőzésében, vagy a pattanásos hegek eltávolításához.
Itt van néhány cikk, amit azért írtam, hogy elmagyarázzam a fényterápia pattanásokra való alkalmazásának minden előnyét:
Vörös & Kék fényterápia pattanások otthoni kezeléséhez
LED fényterápia pattanásokra megöli a pattanásokat és gyógyítja a bőrt
Mi a vörös fényterápia? Mire jó a vörösfény-terápia?
Full Stride Health Home Page
