Megosztás
Néha egy hosszú áztatás egy habfürdőben pont az, amit az orvos rendelt. Más napokon egy spricc száraz sampon és egy tiszta póló a legjobb, amit tehetsz.
De hány napot kell tényleg kibírnod zuhanyzás nélkül? Dr. Shilpi Khetarpal bőrgyógyász oszt meg néhány tippet, hogy segítsen megtisztulni a megkérdőjelezhető szokásoktól.
Mindennap zuhanyozzunk?
Nincs mágikus képlet arra, hogy milyen gyakran kell elővenni a testápolót. Valakinek, aki minden nap öt mérföldet fut, valószínűleg gyakrabban kell bekenegetnie magát, mint annak, aki ritkán izzad meg. Vannak, akiknek zsírosabb a bőrük és a hajuk, mint másoknak.Mások extra büdös gödrökkel vannak megátkozva.
De általánosságban Dr. Khetarpal szerint célszerű naponta egyszer zuhanyozni. “Naponta több ezer allergénnel kerülünk kapcsolatba. A zuhanyzás leöblíti ezeket az allergéneket, valamint a baktériumokat és vírusokat” – mondja.
Nem kell azonban túlzásba vinni. A túl gyakori zuhanyzás megfoszthatja a bőrt a nedvességtől,mondja Dr. Khetarpal. “Vannak, akik reggel, edzés után, majd lefekvés előtt újra zuhanyoznak. Ez nem szükséges, és nagyon szárító és irritáló lehet a bőr számára.”
A zuhanyzás kihagyásának mellékhatásai
Szagol valamit? A zuhanyzás kihagyásának legnagyobb jele nyilvánvaló. De a testszag nem az egyetlen ok, amiért érdemes rendet tenni.
Az, hogy nem zuhanyozunk eleget, más problémákat is okozhat, mondja Dr. Khetarpal. Íme néhány ezek közül:
- Pattanások: Ha nem mosakszik, a bőrön lévő természetes olajok felhalmozódhatnak, és a pattanásokat okozó baktériumok elszaporodását okozhatják. A szennyeződés és az elhalt bőr is felhalmozódhat és eltömítheti a pórusokat.
- Korpásodás: “Mindannyiunkban van élesztőgomba, amely a bőrünk olajmirigyeiben él. Ha nem mosunk gyakran hajat, ez az élesztő elszaporodik és irritálja a fejbőrt, ami hámláshoz vezet” – magyarázza Dr. Khetarpal.
- Ekcéma fellángolása: Az ekcéma száraz, viszkető, vörös foltjai nagyobb valószínűséggel lángolnak fel, ha a bőr nem tiszta, mondja Dr. Khetarpal. “Ez ellentmondásos, mert az emberek azt gondolják, hogy a zuhanyzás eltávolítja a nedvességet a bőrből. De az ekcémás emberek számára fontos, hogy naponta zuhanyozzanak, hogy megszabaduljanak az allergénektől és a baktériumoktól.”
Zuhanyzási tippek az egészséges bőrért
Az, ahogyan zuhanyozunk, ugyanolyan fontos, mint az, hogy milyen gyakran tesszük, mondja Dr. Khetarpal. Ezeket a tippeket osztja meg a bőr tisztán és egészségesen tartásához:
Halkítsd le a fűtést
A nagyon forró víz jól esik egy hűvös napon, de kiszáríthatja és viszketővé teheti a bőröd. “A víz legyen meleg, de ne túl forró” – mondja.
Kerüld el az illatokat
Szomorú, de igaz: “Az illatanyagok elvonják a nedvességet a bőrből, ezért kerüld a jó illatú szappanokat és testápolókat” – mondja Dr. Khetarpal. Akár könnyen irritálódik a bőre, akár nem, azt javasolja, hogy olyan termékekhez nyúljon, amelyeken a “gyengéd tisztító” vagy “érzékeny bőr” felirat szerepel.”
Fókuszáljon a büdös részekre
Hacsak nem iszapbirkózott, valószínűleg nem kell szappant használnia az egész testére. “Általában az egyetlen terület, amit szappannal kell megmosnod, az az arcod,a hónaljad és az ágyékod” – mondja.”
Figyelj a hajtípusodra
Nem feltétlenül kell minden zuhanyzáskor hajat mosnod. Általában a heti két-háromszori hajmosás segít megőrizni a fejbőr egészségét és a hajszálak egészségét, mondja Dr. Khetarpal. De előfordulhat, hogy gyakrabban kell felhabosítania, ha zsíros a haja, és kevesebbszer, ha száraz. (A kettő között a szeretett szárazsampon is bepöccenhet.)
Kenőápolás
Tusolás vagy fürdés után kenje be magát illatmentes hidratálóval, mondja. “Törölje szárazra, és három percen belül kenje be magát hidratálóval, hogy a nedvességet a bőrbe zárja, és fenntartsa a bőr egészséges gátját”.
Mi a tanulság? Zuhanyozzon minden nap, vagy annak közelében. A bőre (és a munkatársai) meg fogják köszönni.
Megosztás
- személyi higiénia zuhanyzás és fürdés bőrápolás
