Hair Breakage: Learn How To Stop Your Hair From Breaking And Shedding Hair Breakage: Learn How to Stop Your Hair from Breaking and Shedding

Az egyik leggyakoribb hajápolási téma, amiről minket kérdeznek, a hajtöredezés.

A hajad elsősorban nedvességből és fehérjékből áll. Az Ön által tapasztalt hajtöredezés gyakran a hajszálait alkotó nedvesség és fehérjeelemek közötti egyensúlyhiány eredménye.

A hajszálainkban lévő nedvesség és fehérje közötti kapcsolat nem egyszerű eset, amikor a hajtöredezés megelőzése érdekében a két ellentétes erőt egyensúlyba kell hozni.

A két összetevő kéz a kézben dolgozik az egészségesebb hajkoronáért, és egyik sem tud egyedül működni, mivel mindkettő egymásra támaszkodik. Ha ez zavaró, olvass tovább. Részletesen elmagyarázom.

Nedvesség

A nedvesség lényegében víz és nem olaj vagy más speciálisan összeállított anyag. Hajunknak vízre van szüksége ahhoz, hogy megőrizze nyújthatóságát vagy rugalmasságát.

Nedvesség nélkül hajunk száraznak érezzük, és könnyebben törik.

Mivel a víz a legjobb hidratáló, a vízalapú hajápoló termékek nyújtják a legjelentősebb hidratáló előnyöket.

A hidratáló egy vízalapú termék, amely a hajszálak mélyéről táplálja a hajat. A hidratáló tulajdonságokat tartalmazó termékek általában leave-inek, hidratáló krémek, hidratáló spray-k vagy kondicionálók.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy egyes hidratálók jelentős mennyiségű fehérjét tartalmazhatnak; a fehérjealapú hidratálók azonban nem nyújtanak olyan hidratáló előnyöket, mint a nedvességalapú hidratálók.

Győződjön meg róla, hogy elolvassa a termék címkéjét, hogy felmérje a hidratáló krém fehérjetartalmát.

A jó hidratáló krém nem tartalmaz olcsó, gyenge minőségű töltőanyagokat, például ásványi olajat, lanolinolajat vagy vazelint. Ezért kerüljön el minden olyan terméket, amely hidratáló előnyöket állít, de tartalmazza ezeket az összetevőket.

Ezekben az adalékanyagokban semmi hidratáló nincs. Valójában az ásványi olajok és a vazelin tömítőanyagok, ami azt jelenti, hogy elzárják a nedvességet, amire a hajnak oly nagy szüksége van.

A hajunk a nap folyamán veszít nedvességet. Ahhoz, hogy megőrizze a nedvességet a hajában, javasoljuk, hogy egy nehezebb termékkel zárja be a nedvességet.

A hajolajok, például a jojobaolaj, az amlaolaj, az emuolaj és a rozmaringolaj a kedvenceink közé tartoznak.

A legtöbb olaj nagy molekulákból áll, amelyek túl nagyok ahhoz, hogy a hajszálak megfelelően felszívódjanak. A legtöbb olaj csak a hajszál külső részét vonja be, fényt adva neki, ami a nedvesség illúzióját kelti.

Érdemes megjegyezni, hogy a legtöbb olajmolekula hidrofób, ami azt jelenti, hogy nem könnyen keveredik a vízzel.

Az olajok hajszálakra történő alkalmazása a nedvességet belülre zárja; így a bent lévő nedvesség bent marad, a kívül lévő nedvesség pedig kívül marad.

Az olajok hidratáló nélkül, vagy hidratáló alkalmazása előtt történő használata a nedvesség elzárásához vezet a hajszálakból. Ez bevonja a hajszálat, és végül szárazsághoz vezet.

A hidratálás sikerének elérését és a hajtöredezés elleni küzdelmet végső soron az határozza meg, hogy hogyan alkalmazza a hajápoló termékeket.

Ne feledje, ha a hajolajokat a hidratáló termékek hozzáadása előtt alkalmazza a hajra, az lezáró hatást fejt ki a hajszálakon, megnehezítve a nedvesség és a víz bejutását.

Protein

A fehérje adja a haj szerkezetét és erejét. Hajunk körülbelül 70%-ban fehérjéből áll, és a fehérjék nagyon fontos szerepet és funkciót töltenek be a hajápolásban.

Egyes fehérjék fokozzák a rugalmasságot, míg mások, nos, csökkentik azt.

A fehérjék a haj kutikulákhoz kapcsolódnak, és segítenek helyreállítani, ha ideiglenesen is, a gyenge részeket. Egy fehérjealapú hajápoló termék megerősíti a hajszálakat, és erőt ad a töredezés elleni küzdelemhez.

Míg egyes fehérjék sokkal erősebbek, mint mások, néhány enyhébb fehérjekezelés napi vagy akár heti használata egyes embereknél a hajszálak nedvesség- és fehérjeszintjének egyensúlytalanságát eredményezheti.

Ez az a pont, ahol a termék összetétele szerepet játszik.

Ezért például nem minden keratinproteint tartalmazó termék fogja ugyanúgy érezni magát, mint más, hasonló összetevőket tartalmazó termékek. Hasonlóképpen, nem minden vizet vagy glicerint tartalmazó termék fogja ugyanúgy érezni magát.

Egy hajápoló termék fehérjetartalma például lehet 0,2% vagy 20% a termékben.

Azt azonban nehéz igazán megmondani.

Ez tehát azt jelenti, hogy több termékkel kell tapasztalatot szerezned, hogy lásd, hogyan reagálnak a hajadon.

A hajprotein-tolerancia minden bizonnyal termékről termékre változik, és nem feltétlenül fehérjéről fehérjére.

A fehérjék általában olyan termékekben találhatók, mint a fehérje-rekonstrukciós kondicionáló kezelések, a leave-in kondicionálók, egyes hidratálók és instant kondicionálók.

A színezett vagy lazított hajú nőknek több fehérjére lesz szükségük, mivel a haj színezésének vagy lazításának folyamatai veszélyeztetik a haj fehérjeszerkezetét.

A haj színezése vagy lazítása megbontja a fehérjekötéseket. Az Ön által használt lazítószer típusától és erősségétől, valamint az Ön által tapasztalt fehérjekötés-törés mértékétől is függ, hogy mennyi proteinre lesz szüksége.

Plusz vannak olyan egyének, akiknek a haja természetesen fehérjehiányos (talán az alacsony fehérjebevitel vagy a genetika miatt), ezért nekik másoknál rendszeresebben van szükségük fehérjékre az egyensúly fenntartásához.

Mindenesetre fontos, hogy kísérletezz a hajaddal, hogy megismerd, mire van leginkább szüksége.

Hogyan lehet egyensúlyba hozni a nedvességet és a fehérjét

A hajad nedvességtartalma a benne lévő fehérje mennyiségétől függ. A kémiai kezelések okozta fehérjevesztést szinte biztosan követi valamilyen mértékű nedvességvesztés.

A jól fehérjezett haj hatékonyabban veszi fel a nedvességet, mivel a vízmolekulák könnyen kötődnek a hajban lévő egészséges fehérjeszerkezetekhez.

A megfelelő egyensúly eléréséhez az Ön hajtípusának megfelelő nedvesség- és fehérjealapú termékek megfelelő kombinációját kell használni.

Itt van néhány forgatókönyv, amelyet figyelembe vehet:

A probléma ugyanaz. Különböző megoldások.

Keisha és Brittany ugyanazzal az alapvető problémával küzd. Mindketten hajtöredezéssel küzdenek. Az ő egyéni hajproblémáik megoldása azonban eltérő megközelítést igényel.

A két példa tökéletesen illusztrálja, hogy mi következik be, ha a nedvesség és a fehérje közötti egyensúly túlságosan az egyik irányba billen.

A cikk további részében megtanítjuk, hogyan lehet hatékonyan azonosítani a nedvesség- és a fehérjealapú hajproblémák közötti különbséget.

Megmutatjuk azt is, hogyan szervezd meg a természetes hajad kezelését, hogy az hatékonyan enyhítse ezeket a problémákat.

Nedves haj felmérése

A haj töredezése annak az eredménye, hogy a haj kémiája kibillent az egyensúlyából.

Emlékszel Keishára és Brittanyra? Az optimális egyensúly bármelyik oldalára túlságosan eltolódott haj – akár túl sok a nedvesség, akár túl sok a fehérje – előbb-utóbb törik.

Az, hogy miért törik a hajad, gyakran könnyebb, ha nedves a hajad. Amikor a hajad nedves, a haj az erő és a rugalmasság alapvető tulajdonságait sugározza. Valójában ezek a tulajdonságok gyakran túlzóak lesznek, amikor a hajad nedves.

A nedves haj átfogó értékelése segít abban, hogy a hajad egészséges és kiváló állapotban maradjon.

Ha a hajad optimális állapotban van, nem törik könnyen, amikor nedves, kivéve, ha szükségtelen stressz éri agresszív hajbontással, fésüléssel vagy húzással.

A kiegyensúlyozott haj rugalmas, puha tapintású lesz, de még nedvesen is elég erős. Ha átfésüljük, ellen kell állnia a túlzott nyúlásnak, és nem törik, ha óvatosak vagyunk.

Az idő múlásával, napokig tartó próbálkozások és hibák után meg kell tudnunk állapítani, ha a hajunk stresszes.

Abban az esetben, ha a hajad nedvesen törik, az, hogy hogyan törik az adott körülmények között, egyértelműen jeleznie kell, hogy több fehérjére vagy nedvességre van-e szükség az optimális nedvesség-protein egyensúly helyreállításához.

Hogyan végezd el a hajad nedves értékelését

A hajad nedves értékelését szinte lehetetlen úgy elvégezni, hogy egyszerűen megfogsz egy hajszálat és mindkét végét meghúzod. Ez a folyamat “indokolatlan” feszültséget okozna, mivel egyetlen hajszál sincs igazán kitéve ilyen mértékű feszültségnek egy adott időpontban.

Egy hajszál, függetlenül attól, hogy egészséges-e vagy sem, mindkét végét meghúzva nagy valószínűséggel el fog törni, az alkalmazott nyomás mértékétől függően.

A legjobb módja a haj nedves értékelésének elvégzésére az, hogy a haját a szokásos módon megérinti vagy átfésüli.

A nedves értékelés hajának törése

• Ha nedves állapotban a haját pépesnek, petyhüdtnek, gumiszerűnek vagy gyengének érzi, fontolja meg, hogy több fehérjét adjon a kezeléséhez.
• Ha nedves vagy száraz állapotban a haja egy kicsit megnyúlik, majd törés nélkül visszatér az eredeti hosszához, akkor kiegyensúlyozott. Folytassa a jelenlegi természetes hajpakolást, hacsak nem kezd problémákat észlelni.
• Ha nedves vagy száraz állapotban a haja a szokásosnál kicsit jobban megnyúlik, majd törik, akkor több fehérjét kell hozzáadnia a pakoláshoz.
• Ha nedves vagy száraz állapotban a hajad nyúlik, és még tovább nyúlik anélkül, hogy törne, akkor adj több fehérjét a kúrádhoz.
• Ha nedves vagy száraz állapotban a hajad egyáltalán nem vagy alig nyúlik, és könnyen törik, növeld a nedvességet a kúrádban.
• Száraz állapotban, ha a hajad tapinthatónak, száraznak, keménynek, törékenynek, durvának vagy ezek bármelyikének kombinációjának érzi, akkor fontold meg, hogy több nedvességet adj a kúrádhoz.
• Ha biztos vagy benne, akkor javasoljuk, hogy inkább kezdd a további nedvességgel, mint a fehérjével.

Szóval kiderítetted, hogy milyen típusú hajtöredezésed van, mi a következő lépés?

A túl sok fehérje miatt egyensúlyából kibillentett haj könnyen törik nedvesen vagy szárazon, mert nincs rugalmassága. A rugalmasság a haj azon képessége, hogy törés nélkül nyújtható, manipulálható és formázható.

Ha a hajad kevés nyújtás vagy feszítés mellett is törik, akkor ez annak a jele, hogy túl sok a fehérje és nagyon kevés a nedvesség.

Ha a hajad ilyen állapotban van, akkor bármilyen feszítés vagy nyújtás a hajad törését okozza, mivel a fehérje csak szerkezetet ad a hajnak. A túlzott fehérjeszerkezet csak merevvé teszi a haját, csökkentve annak rugalmasságát.

Az eredmény törékeny haj, amely hajlamos a törésre. Ez a probléma Keisha hajával. Keisha az egészséges egyensúly fenntartásához szükségesnél több fehérjekezelést használt.

Ha ez a leírás az Ön hajára vonatkozik, olvassa el figyelmesen. Ahhoz, hogy ezt az egyensúlyhiányt visszafordítsa, mindössze annyit kell tennie, hogy mélyhidratáló és kondicionáló kúrát vezet be.

A fehérje okozta töredezés helyreállítása néhány hétig is eltarthat. Ez a fajta töredezés gyakran nagyon intenzív kezelést és kondicionálást igényel a nedvesség okozta töredezési problémákhoz képest.

A fehérje okozta töredezés messze az egyik leggyakoribb és legagresszívabb típusú károsodás. Sokkal könnyebb túlterhelni a hajadat fehérjével és törést okozni, mint túlterhelni a hajadat nedvességgel és törést okozni.

Ezért ha nem vagy biztos benne, hogy mi okozza a hajad törését, akkor célszerű először megpróbálni nedvességet adni a hajadnak. A töredezés mértékétől függően előfordulhat, hogy néhány hétig nedvesség alapú kúrát kell követni.

A hajad mélytisztítását javasoljuk tisztító samponnal, hogy eltávolítsd a hajadból a terméklerakódásokat. A tisztítás után hetente egyszer vagy kétszer 30-45 perces mélykondicionáló kezelést alkalmazhat.

Naponta alkalmazzon vízalapú hidratálót a hajára (a hajvégekre koncentrálva). Korlátozza a “rejtett” fehérjéket tartalmazó termékek használatát, mint például a leave-in kondicionálók, zselék, bizonyos hidratálók és instant kondicionálók.

Néhány általánosan használt hajápoló termék tartalmaz fehérjét, ezért néhány hétig próbálja meg elkerülni ezeket a termékeket, amíg a haj nedvességtartalma egyensúlyba nem kerül.

Mit kell tenned, ha a hajad egyensúlyát felborítja a felesleges nedvesség?

Ne lepődj meg! Létezik olyan, hogy “túlkondicionáljuk” a hajunkat, és ezt Brittany a nehezebb úton tanulta meg.

A haj, amelyet a túl sok nedvesség kibillent az egyensúlyából, általában “szuperelasztikus” lesz, jobban nyúlik, mert hiányzik belőle a jelentős fehérjeszerkezet.

A túlnedvesített vagy túlkondicionált hajat a legtöbben úgy írják le, hogy “pelyhes” vagy “túl puha” érzetű, amikor nedves.

A túlnedvesített haj szivacsos, petyhüdt, gyenge érzetű. A fehérjehiányos haj haj hajlamos megnyúlni és fésűvel húzni, mielőtt megtörik.

A haj mindig megnyúlik, mielőtt megtörik, mert alacsony a strukturális fehérje szintje és szükségtelenül túl sok a nedvesség.

Ha ez jellemzi a hajad állapotát, olvass figyelmesen.

A probléma megoldásához több fehérjét kell adnod a kezelésedhez, hogy struktúrát adj a hajadnak.

A nedvesség okozta töredezés általában egyetlen fehérje mélykondicionáló kezeléssel korrigálható, enyhébb esetekben elég naponta kétszer hidratálni a hajat fehérje- és vízalapú hidratálóval, hogy a probléma megoldódjon.

Enyhe nedvesség okozta hajtöredezés esetén az Aphogee 2 perces keratinos rekonstruktor általában jól működik.

Közepes vagy erős nedvesség okozta hajtöredezés esetén használjon mérsékelt fehérjetartalmú kondicionálót, például Organic Root Stimulator Mayo-t a haján 20-30 percig, mielőtt leöblíti.

A nedvesség okozta hajtöredezés hosszan tartó vagy súlyos formái esetén javasoljuk, hogy használjon nehezebb fehérje kezelést, mint például az Aphogee Treatment for Damaged Hair.

Amennyiben a haja töredezés nélkül nyúlik, akkor is érdemes megfontolni a könnyű fehérjetermékek használatát a probléma orvoslására.

Amikor a haj nyúlik, a szálak vékonyabbá válnak, így gyengébb állapotba kerülnek. Ez veszélyezteti integritásukat, és egy bizonyos ponton hajlamossá teszi őket a törésre.

Az egészséges hajnak vissza kell rugaszkodnia eredeti helyzetébe.

Ha nyúlik és nyúlik törés nélkül, ez lehet, hogy a hajad azt üzeni, hogy szüksége van egy kis szerkezetre (több fehérjére), mivel túl rugalmas lett, de nem törésig, ezért tenned kell valamit, mielőtt túl késő lenne.

Ez az, ahol a fehérjék preventív karbantartó alkalmazásai a képbe kerülnek. Nem kell megvárni, amíg a törés elkezdődik. A hajad már figyelmeztetett téged.

Szóval, kezdd könnyedén és egyszerűen, és végezz nedves hajvizsgálatokat menet közben.

Előre kell ütemezni a fehérjekezeléseket?

Néhányan inkább ütemezik a mérsékelt fehérje kondicionáló kezeléseket, de nem javasoljuk a fehérjekezeléseket meghatározott ütemezés szerint használni.

Míg az ütemezés nagyszerű, amikor még csak most kezded, jó eséllyel hamarosan észre fogod venni, hogy a hajadnak általában megvan a saját terve, különösen akkor, amikor valami másra van szükséged.

A természetes hajápolásodban egy vagy két hetet elkülöníteni a proteinkezelésekre nem elég hatékony, amikor minden felmerülő igényedet kezelni kell.

A hajad nem érti vagy ismeri a “menetrendedet”.

A hajad igényei napról napra változnak. Ezért csak akkor végezzen proteinkezelést, amikor szükséges.

Az ütemezés azt is megnehezíti, hogy valóban megértse, mire van szüksége a hajának.

Miért?

Mert a naptárat fogja nézni, ahelyett, hogy a különböző jelekre és jelzésekre összpontosítana, amelyeket a haja ad.

A fehérje kezelések ütemezett használata végül fehérje túlterheléshez vezethet, és ne feledje, hogy a fehérje túlterhelésből nehezebb visszapattanni, mint a nedvesség vagy kondicionáló túlterhelésből.

Az egyensúly fenntartása

Ha már sikerült egyensúlyba hoznod a hajad és minimalizáltad a hajtöredezésedet, a következő dolog az, hogy megpróbálod ezt az egyensúlyt a lehető leghosszabb ideig fenntartani a fehérje- és nedvességalapú termékek váltogatásával.

Ez nem feltétlenül ütemezetten történik. Idővel és türelemmel képesnek kell lenned arra, hogy elsajátítsd a hajad nedvesség- és fehérjeszintjének kiegyensúlyozásának kényes művészetét.

Kiegészítő tippek a haj töredezésének és elvékonyodásának megelőzésére

Most, hogy elsajátítottad a nedvesség-protein egyensúly fogalmát, van néhány más gyakori oka a haj töredezésének és elvékonyodásának. A jó hír az, hogy a legtöbb ilyen probléma könnyen orvosolható.

Egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend

A kiegyensúlyozott étrend egészségesebb hajat eredményezhet. Számos olyan tápanyag van, amely hozzájárul a haj növekedéséhez és enyhíti a hajtöredezést. Ezért érdemes gondoskodni arról, hogy naponta sok folsavat, cinket és vasat kapjon.

Ha szükséges, egészítse ki étrendjét hajvitaminokkal. Ne feledkezz meg az antioxidánsok és sovány fehérjék fogyasztásáról sem, mivel mindkettő erősen és egészségesen tartja a hajadat.

Fogyaszd a stresszt

A hajhullás és a stressz között szoros kapcsolat van, mivel a stressz hajtöredezést okozhat. A stressznek az a típusa, amely a legnagyobb valószínűséggel hajtöredezést okoz, a telogen effluvium.

A telogen effluvium hatására a tüszők nyugalmi állapotba (nyugalmi fázisba) kerülhetnek. Ha telogen effluviumban szenved, hajszálai nagy számban kihullhatnak.

Ha ezt észleli, akkor tegyen lépéseket a stressz csökkentése érdekében, és végül megelőzheti a hajtöredezést. Ajánlott felkeresni az orvost, ha telogen effluviummal küzd.

Megelőzni a hőkárosodást

Egyáltalán, ha töredezést tapasztalsz, kerüld a hőformázó eszközök használatát a hajadon. Ha azonban hajsütővasat, hajszárítót, hajsütővasat vagy más hőformázó eszközt használ, fontos megértenie, hogy a magas hőfokozatú beállítások szükségtelenek.

A hőformázó eszközök használata károsíthatja a kutikulát, és további töredezéshez vezethet, különösen, ha magas hőfokozaton használja őket. Ez még akkor is igaz, ha hajszárítással szárítja a haját.

Ha lehetséges, javasoljuk, hogy hagyja levegőn száradni a haját, ha túlzott törést tapasztal. Használhatsz kerámia hőformázó eszközöket is, mert ezek egyenletesebben melegítenek, és korlátozzák a hajvasalóval végrehajtandó menetszámot.

Ha rendszeresen vasalod a hajad, javasoljuk, hogy használj hővédő spray-t a hajad védelmére, bár ha folyamatos töredezést tapasztalsz, fontos megfontolni, hogy változtass a hajformázási rutinodon.

Kerülje a túlzott feldolgozást

A hajkiegyenesítő termékek, például a hajlazítók és a hajfestő kezelések használata ártalmatlannak tűnhet, de nem azok. Rendszeres használatuk kétségtelenül hajkárosodáshoz vezet.

Az AAD, azaz az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia rövidítése, azt javasolja, hogy legfeljebb 8-10 hetente hosszabbítsuk meg a javításokat, hogy csökkentsük a további hajkárosodás lehetőségét. A kezelések között fontolja meg egy hajmaszk mélykondicionáló kezelés használatát.

Ne mossa túl gyakran a haját

Ha a bőre zsíros, az általában azt jelenti, hogy túlzott mennyiségű faggyút termel a fejbőrében. Ez arra csábíthat, hogy a szükségesnél többször moss hajat. Valójában el akarod kerülni a túlzott hajmosást.

Olvasd el ezt a cikket, hogy meghatározd, milyen gyakran kell hajat mosnod. Amikor megmossa a haját, akkor győződjön meg róla, hogy kíméletesen végzi, és hidratáló balzsamot használ utána. Ha nem ér el eredményt, akkor válasszon egy természetes sampont, amelyet száraz hajú emberek számára fejlesztettek ki.

Senki sem akar hajtöredezéssel foglalkozni, különösen, mivel sok nő törekszik arra, hogy elérjen egy jó hajnapot. Remélhetőleg ez a cikk segített átgondolni néhány életmódbeli változtatást a hajtöredezéshez vezető problémák enyhítésére.

Végezze el a cikkben ajánlott változtatásokat, és dokumentálja a hajának reakcióit egy természetes hajnaplóban. Ha az életmódbeli változtatások elvégzése után még mindig hajtöredezéssel küzd, akkor érdemes időpontot egyeztetnie orvosával. Lehet, hogy valamilyen orvosi probléma áll a háttérben, amivel ők tudnak majd foglalkozni.