Hogyan hosszúak a belek, ha kinyújtjuk?

Az emésztés az a folyamat, amelynek során a táplálékot kisebb és finomabb összetevőkre bontjuk, amíg azok felszívódnak és asszimilálódnak a szervezetben. Az emberi emésztőrendszer a gyomor-bélrendszerből és annak járulékos szerveiből áll, mint például a nyelv, nyálmirigyek, máj, hasnyálmirigy, epehólyag, lép, gyomor stb.

A gyomor-bélrendszer az egyik legfontosabb szervrendszer, amely a táplálékból származó tápanyagok felvételéért és a salakanyagok kiürítéséért felelős a szervezetből. A következőkből áll:

1. Száj
2. nyelőcső
3. gyomor
4. bél

A gyomor-bélrendszer két részre oszlik: a felső gyomor-bélrendszerre, amely a szájat, a garatot, a nyelőcsövet, a gyomrot és a nyombelket foglalja magában.

Az alsó gyomor-bélrendszer pedig a vékonybélből és a vastagbélből áll. A felső és alsó gyomor-bélrendszer közötti pontos határvonalat a nyombél függesztőizma jelenti.

Hogyan hosszúak a belek, ha kinyújtjuk?

A vékonybél az újszülöttnél 200 cm-ről indulva felnőtt korban 6-6,5 méteresre nőhet. A bél hossza megközelítőleg a gyermek vagy felnőtt hosszának háromszorosa.

Duodenum = 25cm (10 hüvelyk)

Jejunum = 2,5m (8 láb)

Ileum = 3,6m (12 láb)

A beleket bélnek vagy bélnek is nevezik. Ma közelebbről megnézzük mind a vékonybél, mind a vastagbél funkcióit.

A vékonybél funkciói

Az emésztésnek két része van – az egyik a mechanikus emésztés, amely rágással, őrléssel, keveréssel, kavarással jár, és a szájban és a gyomorban zajlik. A második rész, ahol az étel kémiai úton, enzimek, epe, savak stb. segítségével emésztődik meg.

Ez a kémiai emésztés a vékonybélben zajlik. Három részre oszlik: a duodenumra, a jejunumra és az ileumra. Itt történik az emésztés és a felszívódás 90%-a. A vékonybél a következő feladatokat végzi:

1. Fehérjék emésztése

A fehérjéket, peptideket és aminosavakat enzimek segítségével kisebb peptidekre bontjuk.

2. Lipidek emésztése

A lipázok a hasnyálmirigy által kiválasztott enzimek, amelyek az ételben lévő zsírokra és lipidekre hatnak. Ez a folyamat a triglicerideket szabad zsírsavakra és monogliceridekre bontja.

3. A szénhidrátok emésztése

A szénhidrátokat egyszerű cukrokra és monoszacharidokra, például glükózra bontja. Egyes szénhidrátok és rostok mégis átkerülnek a vastagbélbe, ahol típusuktól függően sokukat bélbaktériumok bontják le.

4. Felszívódás

A vékonybél egyik fő feladata, hogy belső falain keresztül a véráramba juttassa ezeket a tápanyagokat. Nagy belső felülete miatt a vékonybél igazán jól felszívja a tápanyagokat.

A vastagbél funkciói

A vastagbél a következőkből áll: vakbél és a vastagbél. A vastagbél fő feladata, hogy a maradék megemésztetlen táplálékból felszívja a vizet, és a haszontalan hulladékot kidobja a szervezetből. A vastagbél funkciói:

1. A víz felszívása

Az emésztés egy olyan folyamat, amely körülbelül 24-30 órát vesz igénybe. A nagyrészt a vékonybélben zajló emésztési folyamatot befejezve a vastagbél felelős a víz felszívásáért és a széklet szilárddá tételéért.

2. Vitaminok felszívódása

A kizárólag a vastagbélben található baktériumok nagyban segítik bizonyos vitaminok felszívódását. Ezek a komensális baktériumoknak nevezett barátságos baktériumok a táplálékban lévő emésztetlen poliszacharidokat vagy rostokat rövid láncú zsírsavakká bontják. Ezek a baktériumok gázt is termelnek, amely nitrogén és szén-dioxid keveréke, kis mennyiségű hidrogénnel, metánnal és kénhidrogénnel.

A K-vitamin és a biotin, egyfajta B-vitamin előállítására képes baktériumok segítik ezek felszívódását a szervezetben, ha a vitaminbevitel az étrenddel alacsony.

3. A savasság csökkentése és a fertőzések elleni védelem

A vastagbélben található nyálkahártya bikarbonátokat választ ki, amelyek semlegesítik a megnövekedett savasságot, amely a zsírsavak és más emésztő komponensek képződésének eredménye. Ez a réteg nyálkahártya-gátként is működik, és véd a mikrobiális fertőzésektől és invázióktól.

4. Antitestek termelése

A vastagbélben található több nyirokszövet összefolyása, a vakbél fontos szerepet játszik az immunitásban. A vastagbél nyirokszövetei az antitestek és a keresztreaktív antitestek termelését is segítik.

Az egészségtelen vastagbél tünetei

A bél egészsége kritikus fontosságú az általános egészség szempontjából, és az egészségtelen bélrendszer számos egészségügyi problémához vezethet, amelyek közé tartozhat a cukorbetegség, az elhízás, az autoimmun betegségek, a krónikus fáradtság és még a depresszió is.

Itt van néhány jel, amelyből tudhatja, hogy gondoskodnia kell a bélrendszeréről:

1. Puffadás, gázok és hasmenés

Mindezek az egészségtelen bélrendszer jellemző tünetei. Mindez a bélrendszeredben élő baktériumok számának és sokféleségének köszönhető. Úgynevezett és mikrobiom, amikor ezeknek a baktériumoknak az egyensúlya nem megfelelő, szabálytalan bélmozgást vagy gázokat tapasztalsz.

A gáz olyan jel, amely közvetlenül azt jelzi, hogy az étel erjed a bélrendszeredben, és nincs elegendő baktérium gyomorsav a megevett étel lebontásához.

2. Cukor utáni sóvárgás

A bélrendszeredben található baktériumok, arra ösztönöznek, hogy olyan ételeket egyél, amelyek hasznosak számukra, vagy egyszerűen csak azt mondják, amelyeket szívesebben fogyasztanak. Ha pedig rengeteg cukrot eszel, akkor tulajdonképpen segíted ezeket a baktériumokat és aktiválod őket, ilyen körülmények között ezek a baktériumok fehérjéket szabadítanak fel, amelyek ismét fokozzák a cukor utáni sóvárgásodat.

3. Rossz lehelet

A fogaid, ínyed és nyelved között tartózkodó, szagot okozó mikrobák miatt. A fő ok azonban a székrekedés, a túl hosszú időre visszamaradt kaki a beleidben. A krónikus rossz leheletet halitózisnak nevezik.

4. Élelmiszerallergia vagy -érzékenység

Minden, amit megeszel, és nem emészt meg a szervezeted, a másik végén távozik. Ha ételintoleranciában szenvedsz, mint például a glutén, az szinte a szivárgó bélrendszer miatt van.

5. Hangulatingadozás, szorongás és depresszió

A sérült bélműködés miatt a mikrotápanyaghiány a csökkent fizikai egészség mellett rossz mentális egészséghez is vezethet. A veszélyeztetett bélrendszer csökkenti a szerotonin és a dopamin – a boldogságot fenntartó hormonok – felhasználásának képességét.

Noha a bélműködési zavarnak számos jele van, a fent említettek a leggyakoribbak. Az általános jóléted érdekében valóban fontos, hogy megfelelően gondoskodj a bélrendszeredről. Kipróbálhatod az Easey Sweep vastagbéltisztítót, a Herbal Colon Detoxot. A vékony- és vastagbél hatékony tisztítására tervezték, hogy megszüntesse az alkalmi bélproblémákkal járó kellemetlenségeket. Kitisztítja a vastagbelét és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetéből. Javítja a bélrendszer rendszerességét és elősegíti az egészséges bélflóra kialakulását.