Mielőtt a katonai diéta sikertörténeteire ugranánk, tegyünk egy rövid összefoglalót az étrendről. Így, még ha nem is tudod valójában, hogyan működik ez a diéta, sokkal jobban megértheted ezeknek az embereknek a tapasztalatait.
Először is tudnod kell, hogy a katonai diétában a reggeli, az ebéd és a vacsora meghatározott ételadagokat tartalmaz. Az ilyen étkezésnek segítenie kell a zsírégetésben, és az első héten körülbelül 10 kilótól szabadulhatsz meg. Természetesen az eredmény minden ember anyagcseréjétől és attól függ, hogy milyen típusú diétát tartottál, mielőtt ezt elkezdted. A legjobb ebben a diétában az, hogy megismételheted, ha az első alkalommal nem volt akkora sikered.
Azt akarom mondani, hogy ez a diéta mindenkinek másképp működik. Íme egy példa, ami kicsit érthetőbbé teszi a dolgot: vannak emberek, akik egy barátjukkal együtt próbálták ki ezt a diétát, és míg az első ember 3 kilót fogyott, addig a második ember 6 kilót fogyott az első próbálkozásból. A fogyás attól függ, hogy az anyagcseréjük hogyan reagált a diétára, és mennyi zsírt kellett elégetniük. Ha már jól táplálkozol és tornázol, akkor nem kell annyi zsírt leadnod.
Amellett, ha befejezted ezt a 3 napot, nem tömheted magad csak úgy hamburgerrel vagy bármilyen gyorséttermi étellel, amit szeretsz. Folytatnod kell a kúrát egy egészségesebb étrenddel, ahol szinte mindent ehetsz, de óvatosan.
Sőt, akik végigcsinálták ezt a diétát, említették, hogy miután befejezték, már nem ettek annyit, mint előtte. Tulajdonképpen ennek a diétának a másik célja, hogy megtanítson arra, hogyan étkezzünk a mindennapokban. Nagyon fontos a napi 3 étkezés, és az étkezések közötti nassolások csökkentése.
Top 6 sikertörténet, amit el akarsz olvasni
Most, hogy már tudjuk, mi a katonai diéta, fogadok, hogy sokan kíváncsiak vagytok arra, hogy vajon tényleg működik-e? És jogosan teszitek fel ezt a kérdést, mert rengeteg más diéta létezik, amelyekkel éhen halsz anélkül, hogy egészséges eredményeket hoznának. Elolvashatod a katonai diéta előnyeit és hátrányait is, hogy még több ötletet kapj.
Hát akkor, íme 6 történet 6 embertől, akik kipróbálták a 3 napos katonai diétát, és most elmondják nekünk a tapasztalataikat és az eredményeiket.
1. történet
Az első történet Máriától származik. Egy hete volt az esküvőjéig, és komoly gondjai voltak a hátával, ezért nem tudott edzeni. Mary megkérdezte a barátait, és ők meséltek neki a 3 napos katonai diétáról, amivel akár 10 kilót is fogyhat. Először nem volt túl bizakodó a …fagylalt miatt… de aztán arra gondolt, hogy mit lehet veszíteni, így megpróbálta.
Az első nap rendben volt, még ha nem is volt hozzászokva, hogy csak napi 3 étkezésre korlátozza az adagjait, két étkezés között nassolás nélkül. Tudta, hogy ezt meg kell tenni, mert közeledik az esküvő, így mondhatni, hogy megvolt a megfelelő motiváció.
A második nap egy kicsit nehéz volt, mert elkezdett egy kicsit éhesnek érezni. Azonban megemlítette, hogy a vacsoránál elfogyasztott fagylalt nagyon sokat segített neki. Valójában becsapta az agyát, hogy jóllakott, és gond nélkül el tudott aludni.
A harmadik nap azonban az egyik legnehezebb volt, mert elkezdett arra a finom hamburgerre gondolni, amit a múlt héten evett. Inkább olyan, mintha elvonókúrán lennél a gyorséttermi ételektől, a szervezeted kezdi észrevenni, hogy nem úgy eszel, mint régen. De vacsoránál ismét fagylaltot evett, és úgy érezte, hogy megjutalmazták mindazért, amit aznap ki kellett bírnia, és elégedetten feküdt le aludni.
Amikor mindennek vége lett, megmérte magát, és 5,6 kilót fogyott. Nem volt 10 kiló, de nagyon elégedett volt azzal, amit elért. Ez egy érezhető eredmény volt, és azt mondta, hogy újra meg fogja próbálni, és ezentúl jobban odafigyel arra, hogy mit fog enni.
Sz: Működik a katonai diéta? A Point by Point Review
Mary eleinte nem hitt abban, hogy a diéta működni fog nála, de nagyon örült, hogy ez nem egy olyan diéta, amely során állandóan éhesnek kell lenni, és hogy a kedvenc dolgával, a fagylalttal jutalmazzák.
2. számú történet
A második történet Renee-től származik, aki egy kétgyermekes édesanya. Az első gyermeke születése után 241 kiló volt a súlya, a második szülés után pedig a duplájára hízott. Nem aggódott annyira, mivel úgy gondolta, hogy gond nélkül le fog fogyni. A terhesség alatt normális dolog hízni, nem?”
Hat hét múlva már csak 215 kiló volt, és tudta, hogy valamit tenni kell, mert a “terhesség miatti hízás” kifogást már nem használhatta.”
Az idő azonban telt, és Renee egyre többet és többet kezdett enni. Két étkezés között is sütiket evett, és nagyon ellustult. Mindez egészen addig ment o, amíg egy nap úgy döntött, hogy megnéz néhány régi képet, és meglátott egy fotót magáról, amikor még nagyon sovány volt. Nem hitt a szemének, és a különbség az akkori és a mostani állapot között keményen megütötte. Ettől kezdve tudta, hogy változtatni kell.
Elkezdte keresni a fogyás módjait, és felfedezte a 3 napos katonai diétát. Nyilvánvalóan azt mondta, hogy ez nem fog működni, de mivel csak 3 napról volt szó, úgy gondolta, hogy megpróbálja, hiszen semmi rossz nem történhet.
Ez a 3 nap nagyon nehéz volt számára, mert a változás elég drasztikus. Úgy értem, előtte mindent megevett, amit csak akart és nagyon nagy adagokban és tudta, hogy nagyon éhes volt. De követte a diétát, és 3 nap után, amikor megmérte magát, nem hitte el az eredményt: a korábbi 215 kilóról 205-öt mutatott a mérleg. El volt ragadtatva, amikor rájött, hogy a diéta működik, és hogy valóban sikerült 10 kilót fogynia.
15 héttel később, miután Renee még néhányszor kipróbálta a diétát, elérte célját, a 45 kilós fogyást, és rendkívül elégedett. Kidobta a régi, nagyméretű ruháit, és most az összes ruhát viseli, amit félretett, mert már nem álltak volna jól neki.
Hát ez aztán a történet. Ebből megtanulhatjuk, hogy ha nem adjuk fel, akkor biztosan meg fogjuk látni a kívánt eredményt.
3. számú történet
Egy másik történet Beccától származik, aki 32 évesen 332 kiló volt. Tudta, hogy az élete a reménytelenség határán van, ha így folytatja, ezért elkezdett edzeni, sőt maratonokon is részt vett.
Súlya ellenére aktív ember volt, és nagyon megszerette a maratonfutást. A futástól jobban érezte magát, magabiztosabb lett önmagában, és elkezdett kevesebbet enni, mint korábban. Ezzel 20 kilót fogyott, de egy idő után a mérleg már nem ment lefelé, és hiába futott többet, mint korábban, a mérleg nem mozdult.
Becca úgy döntött, hogy komolyabban kell foglalkoznia a fogyással, ezért utánanézett az interneten néhány diétának. A legjobban a katonai diéta keltette fel a figyelmét – nem azért, mert tetszett neki a folyamat, hanem mert mindössze 3 napig tartott. Ilyen rövid idő alatt 10 kilót leadni, amikor ő 3 hónap alatt sok munkával csak 20 kilót fogyott, valami nagyon érdekes volt.
Erre elhatározta, hogy kipróbálja. Nem esett neki nagyon nehezére, mert már lemondott a túl sok ételről (ahhoz képest, amit korábban evett), és az, hogy fagyit ehetett, a kedvence volt az egészben.
A 3 napos diéta után nagyon boldog volt, amikor megtudta, hogy 10 kilót fogyott, és nem állt meg itt. Egészséges ételeket evett, majd újra kipróbálta a katonai diétát, és nem hagyta abba a futást. 2 hónap után nagyon büszke volt magára, mert sikerült 67 kilót leadnia!
Most már egészségesen él, szinte minden maratonra elmegy, és folyamatosan égeti a zsírt.
4-es számú történet
Lisa is elmesélte a történetét. Recepciósként dolgozik, és ugyanabban az épületben van egy egészségügyi klinika. Ez minden egyes nap emlékezteti őt arra, hogy vigyáznia kell az egészségére és a testére.
De a bonyolult programja miatt abbahagyta az egészséges táplálkozást, csak néha-néha nassolt valamit, és megmaradt ezeknél a rossz szokásoknál. Ezek a szokások még rosszabbak voltak, amikor munkába kellett utaznia. Ez teljesen tönkretette a szép alakját és az egészsége sem volt túl jó. Mivel nem volt ideje főzni, a gyorséttermi ételek csapdájába esett, és mindannyian tudjuk, milyen nehéz ebből a csapdából kijutni.
Az elmúlt napok után azt mondta, hogy ideje változtatni mindezen, még ha ez nagyon nehéz is lesz. Ezért elkezdett az interneten keresni egy olyan programot, ami segít neki lefogyni, de egyik dolog, amit kipróbált, sem hozott túl jó eredményt.
Amikor először olvasott a 3 napos katonai diétáról, nagyon szkeptikus volt, de miután kipróbálta ezeket a dolgokat, úgy gondolta, hogy megpróbálja. Arra is gondolt, hogy a katonai diétán szereplő ételek nem olyan drágák, mint a többi diéta, így ha nem válik be, akkor nem sokat veszíthet.
Még mindig nem tudta elhinni, hogy ezektől az ételektől hogyan fog lefogyni, de elkezdte a diéta első napját. Nehéz volt neki, mert nem tudott nassolni az étkezések között, mint általában szokott, de úgy döntött, hogy tartja magát a tervhez. A másik dolog, amiről nagyon nehéz volt lemondania, az a diétás kóla volt, de mivel csak 3 napig tartott, nem volt olyan rossz.
A diéta végeztével nagyon jól érezte magát, és amikor a mérlegre nézett, meglepődve látta, hogy 5 kilót fogyott. Ez nem volt olyan hatalmas siker, mintha 10 kilót fogyott volna, de ez az eredmény volt a legjobb az összes többi diéta után, amit kipróbált.
Ezzel az eredménnyel nagyon elégedett volt, ezért elkezdett több egészséges ételt enni, és újra megpróbálta a katonai diétát. Ezután folytatta a testmozgást, és teljesen felhagyott a korábbi rossz szokásaival, és most nagyon boldog, hogy 13 kilót fogyott. Arról, hogy milyen testmozgást kell végezni a katonai diéta során, további információkat talál ebben a fontos témáról szóló cikkünkben.
Miatt, hogy ilyen elképesztő eredményeket ért el, mindenkit arra biztat, aki szeretne fogyni anélkül, hogy nagyon nagy erőfeszítéseket tenne és túl sok pénzt költene, hogy próbálja ki ezt a 3 napos katonai diétát, és maradjon egészséges.
5. számú sikertörténet
Naya 3 gyönyörű gyermek édesanyja, de az első szülés után elkezdett hízni, és a második és a harmadik szülés során ez csak egyre csak nőtt. Az utolsónál már 230 kiló körül volt.
Még ha nehéz is volt látnia magát a tükörben, nagyon nehezen tudott leszokni a rossz szokásokról. Naya elkezdett sokat enni, amikor feldúltnak vagy levertnek érezte magát, és az étkezések között is sok volt a nassolás.
Azokra az időkre kezdett gondolni, amikor még jó alakja volt, és a gondolat, hogy nem néz ki elég jól a férjének, arra késztette, hogy elhatározza: ideje lefogynia. Elkezdett diétákat böngészni, és felfedezte a katonai diétát. Először azt hitte, hogy ez könnyű lesz, nagyon szkeptikus volt az eredményekkel kapcsolatban, mert nem tudta, hogyan fog működni ez az ételkombináció.
A 3 nap után a mérleg azt mutatta, hogy 10 kilót fogyott. Nagyon boldog volt, ezért a következő héten újra kipróbálta, és újabb 10 kiló fogyott. Naya nem is lehetett volna boldogabb, ezért elkezdett több egészséges ételt enni, és teljesen leszokott a nassolnivalókról, elkezdett tornázni és több vizet inni. Azt is mondta, hogy újra ki akarja próbálni a diétát, és reméli, hogy az eredmények ugyanilyenek vagy még jobbak lesznek.
Sikertörténet 6
A listánk utolsó története Cathytől származik. Ő színpadi színésznő, és ezáltal tudja, hogy minden szerepéhez nagyon jó formában kell lennie. Ez rendkívül fontos, amikor olyan szerepet kap, ahol tizenéves lányt kell játszania, mert ebben a szerepben testben és lélekben is helyt kell állnia.
Színésznőként rengeteg stresszel találkozik az ember, a stressz pedig falási rohamokhoz vezet. Persze, amikor stresszes vagy, akkor a gyorséttermi ételeket, édességeket, üdítőket és még több ilyesmit részesítesz előnyben. Viszont nem baj, ha ezek az ételek nagyon kis mennyiségben jönnek, főleg, ha sportolsz is, de ez sosem történik meg, nem igaz?
Ez ő is így gondolta. Hogy a sok testmozgás majd elégeti az összes rossz dolgot, amit megevett, de ez teljesen téves volt, különösen akkor, amikor túl fáradt volt ahhoz, hogy bármilyen mozgást végezzen… kivéve az evést.
Azért tenni akart valamit, ezért megkérdezte a munkatársait, és ők meséltek neki a 3 napos katonai diétáról. Először azt hitte, hogy csak gúnyt űznek belőle: Hiszen ki fagylaltozik diéta közben?
Mégis kipróbálta, és sikerült 6 kilótól megszabadulnia. Mégis, a diéta nehéz volt számára, mivel elszomorította, hogy nem ehette a kedvenc ételeit. A szomorúság elolvadt, amint látta az eredményeket. Hogy megtartsa az új súlyát, elkezdett egészségesebben étkezni, és ő is ajánlja ezt a csodálatos diétát mindenkinek odakint, aki szeretné eltüntetni a zsírját.
Pár utolsó szó
Hát, ennyi volt! 6 ember története, akik sikeresen kipróbálták a 3 napos katonai diétát. Tudom, hogy talán szkeptikusak vagytok az eredményeit illetően, de kezdetben ők is azok voltak. Az eredmények nem jönnek maguktól, úgyhogy ha ki akarod próbálni ezt a diétát, akkor tedd meg; nincs mit veszítened, csak zsírt.
Ezek az emberek tökéletes példái annak, amit a cikk elején említettem. A diéta különböző embereknek különböző eredményeket ad az anyagcseréjük és a szervezetükben lévő zsír mennyisége alapján. Ha azonban nem adod fel, az eredmények jönnek és maradnak is.
Azt szeretem ebben a diétában, hogy fagylaltot ehetsz, és ez úgy tölt el, mintha jutalom lenne a sok munkáért. Emellett a diéta megtanít arra is, hogyan adagold az ételt a nap folyamán, hogy ne egyél túl sokat.
Ha már kipróbáltad a katonai diétát, nyugodtan oszd meg velünk a történeteidet, és ha most szeretnéd kipróbálni, kérlek, írd meg nekünk, hogyan működött.
