Dr. James Gels, az Coach’s Clipboard Basketball Playbookból
A védekezésnek két alapvető típusa van: az emberfogásos és a zónavédekezés.
Minden jó játékosnak meg kell tanulnia, hogyan kell jól emberfogásos védekezést játszani. Mégis sokszor előfordul, hogy egy jó zónavédekezéssel igazán ki lehet kapcsolni egy csapatot. Ez gyakran attól függ, hogy mik a másik csapat erősségei és gyengeségei. Tehát mindkettőt meg kell tanulni. Az ifjúsági edzőknek emberfogásos védekezést kell tanítaniuk.
Man-to-Man Defense
Ezzel a védekezéssel minden játékos egy adott játékos őrzésére van kijelölve. Minden játékosnak keményen meg kell próbálnia megállítani az ellenfelét, és “őrizni kell az udvarát”, megakadályozva őt a dribble-penetrációban. Bár egyéninek hangzik, a man-to-man valójában egy csapatvédekezés. Mindenkinek meg kell tennie a maga részét. Ha 1 vagy 2 játékos nem védekezik jól, a védelem kudarcot vall.”
Bár egy játékos őrzésére vagy kijelölve, meg kell tanulnod segíteni a csapattársaidat, és meg kell tanulnod “átcsúszni” vagy “cserélni” az általad őrzött játékost egy csapattársaddal, ha egyikőtöket kiszűrik. Ezt szoktuk úgy hívni, hogy “váltás” emberfogásos védekezés.
Meg kell tanulnod, hogy mit jelent a “segítő oldal”. Egyszerűen, amikor a labda az ellenkező oldalon van veled (és az általad védett személlyel) szemben, le tudsz esni az emberedről a sávba, és “megereszkedhetsz” középre, hogy segíts elvágni a passzolási és csorgási sávokat. Amint a labda a te oldaladra kerül, visszaállsz szorosan az emberedre.
Amikor fiatalabb voltam, azt tanították, hogy tagadjam meg az alapvonalat, mivel az alapvonalra való behatolás gyakran lehetővé tesz egy könnyű kosarat vagy egy könnyű tálalást egy másik játékosnak egy feldobáshoz. Most azt tanácsolják az edzőknek, hogy kényszerítsék a támadó játékost az alapvonalra. Hogyan egyezteted össze a tanításbeli különbségeket?
Az alapvonalra kényszerítés lehetővé teszi, hogy ott csapdába ejtsd a védőt, és segít kialakítani a segédvédekezésedet. Amikor a labda a sarokban van, csak a pálya egyik oldalát kell védened, és mind az öt védőt arra az oldalra állíthatod. Tehát az alapvonalra kényszerítjük a labdakezelőt, de ha már ott vagy, csapdába ejted, és megakadályozol minden további behatolást az alapvonal mentén. Ha hagyod, hogy a támadójátékos ellenőrizetlenül menjen az alapvonal mentén, az gyakran 2 pont.
“Mozgasd a lábad!” Ezt állandóan hallod az edzőktől kiabálni, mert ez az egyik legfontosabb szempontja a jó védekezésnek. Jó lábmunkával kell rendelkezned, valamint a vágy és a gyorsaság, hogy mozgasd a lábadat, hogy az embered mellett maradj, hogy megfelelő pozícióba kerülj a támadáshoz, és hogy gyorsan mozogj, hogy a lepattanóért bokszolj.
Ne “nyúlj be” és ne kapd el a labdát, amikor a játékos elszáguld melletted (ez általában szabálytalan). Ehelyett mozgasd a lábad, sürögj és maradj az embereddel, és akadályozd meg, hogy a kosárhoz jusson azáltal, hogy megfelelő helyzetbe hozod magad. Emellett, amikor “benyúlsz”, elveszíted a védekező pozíciódat és az egyensúlyodat, és így könnyen legyőzhetővé válsz.
Zónavédekezés
Változatos zónavédekezések léteznek (2-3, 3-2, 1-2-2, 1-3-1 védekezések stb.). A zónavédekezésben egy adott “zónát”, vagy területet védesz a pályán. Nem maradsz mindenhol egy adott emberrel (mint az emberfogásban). Bármikor, amikor a labda a te területedre kerül, azt a személyt véded a labdával. A védőknek meg kell tanulniuk az egyes zónák szabályait, és azt, hogyan kell “váltani”, vagy mozogni a labdával.
Tippek az ember-ember elleni védekezéshez
1. Védekezz! Legtöbbször az embered és a kosár között kell maradnod (de néha a posztjátékosoknak, egy erős posztoló játékos “elé” kell állniuk).
2. A védők alacsony pozícióba helyezkednek, a súlyod egyenletesen kiegyensúlyozott, a talpadon, a lábujjaidhoz közelebb. Ne legyetek lúdtalpasak. Tartsd a súlyodat a sarkadról. A jó védekezés kulcsa, hogy mozgasd a lábad, és maradj a játékos és a gyűrű között. Ne nyúlj be, és ne csapj le gyorsan a labdára. Vagy szabálytalanságot kapsz, vagy a támadó játékos megkerül téged.
3. Az elöl lévő védők pár lépéssel hátrébb játszhatnak az emberedtől, ha a támadó játékos nagyon gyors, és a normál dobótávolságán kívül van. Ez a tér ad időt a reagálásra, így a támadó játékos nem fog megkerülni téged. Ha az ellenfél jó külső dobó, akkor szorosabban kell játszanod.
4. Ezzel elérkeztünk a következő ponthoz – ismerd meg az ellenfeled! Ismerd meg az erősségeit és gyengeségeit. Ha jó lövő, akkor maradj közel. Ha nem tud jól dribbelni, maradj közel, és tartsd a nyomást. Ha gyors és jól cselez, akkor maradj egy lépéssel hátrébb. Ha jobbkezes és mindig jobbra megy, védd túl a jobb oldalát, és kényszerítsd őt balra.
5. Figyeld a támadó játékos szemét passzolás közben. Ez gyakran elárulja, hogy merre tart a passz.
6. Figyeld a támadó játékos köldökét, különösen, ha gyors és nehéz vele maradni. A támadó játékos megtéveszthet téged fej-, szem-, kar- vagy válltévesztéssel, vagy egy jab-lépéssel, de a hasgomb mindig abba az irányba fog menni, amerre ő megy.
7. Amikor a dobás feljön, kiáltsd, hogy “dobás!”, és minden védőnek ki kell boxolnia, és a lepattanóra kell mennie.
8. Sürögj! Sürgetés! Hustle! Szeretni kell kemény, kemény védekezést játszani. A jó védekezésed sok meccset fog megnyerni neked, különösen azokat a meccseket, amikor a támadásod “nem megy”. Nem olyan rossz, ha a dobásaid nem esnek be, ha az ellenfeled sem tud betalálni.
A védekezésed játékban tart, amíg a támadásod végre beindul. Ha hátrányban vagy, a legjobb módja annak, hogy felzárkózz, ha remekül védekezel és megszerzed a lepattanókat. Ki mondta, hogy “A jó támadással meccseket lehet nyerni, de a jó védekezéssel bajnokságot lehet nyerni”? Higgyétek el. A jó védekezés nagy része inspiráció és izzadság.
Hasonló oldal:
- Az alapszintű védekezés
